Test autoevaluación de los estados emocionales - the question form
Preguntas: 4 · 1 minuto
Seleccione el tipo de cuestionario
Formulario masculino
Formulario femenino
1. Calma / ansiedad.
Calma completa y total. Me siento inquebrantablemente seguro de mí mismo.
Estoy excepcionalmente sereno, inusualmente seguro y no me preocupo.
Sensación de completo bienestar. Estoy seguro y me siento relajado.
En general, me siento seguro y libre de preocupación.
Nada me preocupa en especial. Me siento más o menos relajado.
Estoy algo preocupado, me siento tenso, un poco ansioso.
Siento cierta preocupación, miedo, inquietud o incertidumbre. Estoy nervioso, inquieto e irritable.
Gran inseguridad. Me siento muy afectado por la incertidumbre. Tengo miedo.
Ansiedad y preocupación enormes. El miedo me tiene consumido.
Estoy completamente fuera de mí por el miedo. He perdido la razón. Estoy asustado por dificultades irresolubles.
2. Energía / cansancio.
Impulso imparable. La vitalidad me desborda.
Vitalidad desbordante, enorme energía y fuerte impulso a la actividad.
Tengo mucha energía y una fuerte necesidad de actuar.
Me siento muy descansado; tengo una reserva importante de energía.
Me siento bastante descansado, moderadamente animado.
Ligeramente cansado. Me siento perezoso. Me falta energía.
Bastante cansado. Apático (somnoliento). No me queda mucha energía.
Mucho cansancio. Me siento decaído. Energía muy limitada.
Estoy terriblemente cansado. Casi exhausto y prácticamente incapaz de actuar. Casi no me queda energía.
Estoy completamente agotado. No soy capaz ni del esfuerzo más mínimo.
3. Estado de ánimo (elevado / deprimido).
Me siento con un gran ánimo, con euforia y diversión.
Estoy muy excitado y en un estado muy elevado; eufórico.
Estoy excitado, de buen ánimo.
Me siento muy bien; estoy alegre.
Me siento bastante bien; estoy bien.
Me siento un poco decaído; regular.
El ánimo está bajo y algo triste.
Me siento abatido y muy deprimido; el ánimo es claramente triste.
Me siento muy abatido; me siento realmente fatal.
Depresión y desánimo extremos; me siento deprimido. Todo se ve negro y gris.
4. Sentimientos de confianza en sí mismo/a / sentimientos de impotencia.
Para mí no hay nada imposible. Puedo hacer todo lo que quiera.
Me siento muy seguro/a de mí mismo/a. Confío en mis logros.
Estoy muy seguro/a de mis capacidades.
Siento que mis capacidades son suficientes y que mis perspectivas son buenas.
Me siento bastante competente.
Siento que mis habilidades y capacidades están algo limitadas.
Me siento bastante incapaz.
Me siento abatido/a por mi debilidad y mi falta de capacidades.
Me siento miserable y desdichado/a. Estoy cansado/a de mi incompetencia.
Una sensación opresiva de debilidad y de inutilidad del esfuerzo. No me sale nada.
1. Tranquilidad / ansiedad.
Calma completa. Me siento firmemente segura de mí misma.
Estoy excepcionalmente serena, muy segura y no me preocupo.
Sensación de completo bienestar. Me siento segura y relajada.
En general me siento segura y libre de preocupaciones.
Nada en particular me preocupa. Me siento más o menos relajada.
Estoy algo preocupada; me siento tensa y un poco ansiosa.
Siento cierta preocupación, miedo, inquietud o incertidumbre. Estoy nerviosa, agitada e irritable.
Inseguridad importante. Me afecta mucho la incertidumbre. Tengo miedo.
Ansiedad y preocupación muy intensas. Estoy dominada por el miedo.
Estoy completamente fuera de mí por el miedo. Me siento desbordada por dificultades que no puedo resolver.
2. Energía / cansancio.
Impulso incontenible. La vitalidad desborda.
Vitalidad desbordante, enorme energía, fuerte deseo de actuar.
Mucha energía, fuerte necesidad de actuar.
Me siento muy fresca, con una reserva considerable de energía.
Me siento bastante fresca, moderadamente animada.
Ligeramente cansada. Pereza. Me falta energía.
Bastante cansada. Apática (con somnolencia). No me queda mucha energía.
Mucho cansancio. Me siento sin fuerzas. Recursos de energía escasos.
Terriblemente cansada. Casi exhausta y prácticamente incapaz de actuar. Casi no me quedan reservas de energía.
Totalmente agotada. No soy capaz ni del esfuerzo más pequeño.
3. Estado de ánimo elevado / deprimido.
Gran euforia, alegría entusiasta.
Muy excitada y en un estado muy elevado. Entusiasmo.
Excitada, de buen ánimo.
Me siento muy bien. Alegre.
Me siento bastante bien, estoy bien.
Me siento un poco deprimida, regular.
Estado de ánimo deprimido y algo apagado.
Abatida y muy deprimida. El estado de ánimo es claramente sombrío.
Muy abatida. Me siento sencillamente fatal.
Depresión y desánimo extremos. Me siento abatida. Todo lo veo negro y gris.
4. Sentimientos de confianza en mí misma / sentimientos de impotencia.
Para mí no hay nada imposible. Puedo hacer todo lo que quiera.
Siento una gran confianza en mí misma. Estoy segura de mis logros.
Estoy muy segura de mis capacidades.
Siento que mis capacidades son suficientes y que mis perspectivas son buenas.
Me siento bastante competente.
Siento que mis habilidades y capacidades son algo limitadas.
Me siento bastante incapaz.
Me siento abatida por mi debilidad y mi falta de capacidades.
Me siento miserable y desgraciada. Estoy cansada de mi incompetencia.
Siento una opresiva sensación de debilidad y de inutilidad de mis esfuerzos. No me sale nada.