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Test actitudes semánticas básicas, ABS

Realice el test actitudes semánticas básicas, ABS en línea - Psicólogo de IA FreudlyAquí puede realizar el test actitudes semánticas básicas, ABS. Versión online de un test psicológico sencillo y preciso con interpretación.es
Con 35 preguntas y unos 7 minutos, el Test actitudes semánticas básicas, ABS es una evaluación de tus actitudes ante la responsabilidad, las relaciones, los logros y la valoración personal. El resultado ayuda a reconocer tendencias y favorece una reflexión práctica sobre tus patrones de pensamiento y conducta.
Preguntas: 357 minutos
Test actitudes semánticas básicas, ABS: situación y respuestas
2 de octubre de 20252 de octubre de 2025El material ha sido actualizado2 de octubre de 2025El material ha sido publicado
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Daniel HallPsicólogo · Revisor de tests
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Explorador de escala

Estructura de medición

Responsabilidad PersonalRP
Mide el grado en que la persona atribuye a sí misma la responsabilidad por su vida, equilibrando el impacto personal con la influencia de factores externos.
ejemplo5/10
5/10Adecuadoejemplo
0 – 3Bajo
4 – 6Adecuado
7 – 10Alto
Un puntaje de 5 se ubica en el nivel adecuado, sugiriendo una atribución de responsabilidad personal equilibrada que reconoce tanto la propia influencia como los factores externos.
Responsabilidad Por Los DemásRPLD
Mide el grado en que una persona se siente responsable por el bienestar y las acciones de quienes la rodean, incluyendo su tendencia a asumir, limitar o delegar esa responsabilidad.
ejemplo5/10
5/10Responsabilidad adecuadaejemplo
0 – 3Baja responsabilidad
4 – 6Responsabilidad adecuada
7 – 10Hiperresponsabilidad
Un puntaje de 5 se ubica en el rango de responsabilidad adecuada, lo que sugiere una percepción relativamente equilibrada de los propios límites y de la reciprocidad en las relaciones.
Exigencia Hacia Los DemásEHLD
Mide el grado de exigencia y demanda que la persona coloca sobre los demás en sus interacciones cotidianas.
ejemplo3/10
3/10Baja exigenciaejemplo
0 – 3Baja exigencia
4 – 6Exigencia adecuada
7 – 10Alta exigencia
Un puntaje de 3 se ubica en un nivel de baja exigencia hacia los demás, asociado a una tendencia a pedir poco o a tolerar más, lo que a veces puede facilitar que las propias necesidades pasen inadvertidas.
AutoexigenciaA
Mide el grado de autoexigencia orientada a la perfección y la autocrítica en la evaluación del propio desempeño.
ejemplo4/10
4/10Adecuadaejemplo
0 – 3Baja
4 – 6Adecuada
7 – 10Alta
Un puntaje de 4 se ubica en un nivel de exigencia adecuada, asociado con estándares razonables y mayor capacidad de aprender de los errores sin autocrítica marcada.
Dependencia De Los LogrosDDLL
Mide en qué grado la autoestima se vincula a los éxitos y al rendimiento, influyendo en la valoración personal ante logros y fracasos.
ejemplo8/10
8/10Altaejemplo
0 – 3Baja
4 – 6Adecuada
7 – 10Alta
Un puntaje de 8 se ubica en el nivel Alto, lo que sugiere una marcada tendencia a basar la autoestima en los logros y una mayor sensibilidad emocional ante el fracaso.
Dependencia EmocionalDE
Mide el grado en que la persona necesita apoyo emocional externo y cuánto mantiene autonomía afectiva en sus vínculos.
ejemplo4/10
4/10Adecuadoejemplo
0 – 3Bajo
4 – 6Adecuado
7 – 10Alto
Un puntaje de 4 se ubica en un nivel adecuado, sugiriendo que el apoyo emocional es valorado sin que predomine una necesidad intensa de validación o cercanía.
Dependencia VerbalDV
Mide el grado en que la autoestima y la autoevaluación dependen de la aprobación o crítica de otras personas.
ejemplo3/10
3/10Bajoejemplo
0 – 3Bajo
4 – 6Adecuado
7 – 10Alto
Un puntaje de 3 se ubica en el nivel bajo, lo que sugiere una tendencia a dar poco peso a la opinión de los demás en la autoevaluación.
acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Adultos en crisis personal
41%DE LOS USUARIOS
Personas que sienten bloqueos internos, estrés y desmotivación recurrentes y quieren identificar creencias profundas que frenan su autorrealización.
Dificultades en relaciones
34%DE LOS USUARIOS
Quienes repiten conflictos o rupturas y buscan detectar filtros de percepción como desconfianza, autocrítica o pesimismo que afectan la forma de vincularse.
Clientes en terapia breve
25%DE LOS USUARIOS
Personas que ya trabajan con un psicólogo y necesitan un diagnóstico rápido para enfocar el plan de intervención en creencias específicas.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntaje en contexto.
Zona sombreada — donde puntúa la mayoría
Punto — el promedio
Tú — tu puntaje aparecerá en cada curva tras la prueba— tu puntaje, tras la prueba
Responsabilidad sobre uno mismoRsum
Tú?
Promedio5.3
Rango típicoTípico3.9 – 6.7
Posible0 – 10
Responsabilidad hacia los demásRhld
Tú?
Promedio4.5
Rango típicoTípico3.3 – 5.8
Posible0 – 10
Exigencia hacia los demásEhld
Tú?
Promedio3.6
Rango típicoTípico2 – 5.1
Posible0 – 10
Exigencia contigo mismoEcm
Tú?
Promedio3.5
Rango típicoTípico2 – 5.1
Posible0 – 10
Dependencia de los logrosDdll
Tú?
Promedio4.9
Rango típicoTípico3.6 – 6.1
Posible0 – 10
Dependencia emocionalDe
Tú?
Promedio5.2
Rango típicoTípico3.3 – 7.1
Posible0 – 10
Dependencia verbalDv
Tú?
Promedio3.2
Rango típicoTípico1.6 – 4.8
Posible0 – 10
Mencionado en medios como
PREGUNTAS DE EJEMPLO

Ejemplos de preguntas de la prueba

    • Totalmente en desacuerdo
    • En desacuerdo en parte
    • Neutral
    • Parcialmente de acuerdo
    • Totalmente de acuerdo
    • Totalmente en desacuerdo
    • Parcialmente en desacuerdo
    • Neutral
    • Parcialmente de acuerdo
    • Totalmente de acuerdo
    • Totalmente en desacuerdo
    • Parcialmente en desacuerdo
    • Neutral
    • Parcialmente de acuerdo
    • Totalmente de acuerdo
QUÉ MIDE LA PRUEBA

Test actitudes semánticas básicas, ABS - Descripción y metodología del test

creencias irracionales
terapia cognitiva
tcc

Esta evaluación está dirigida a quienes quieren examinar cómo sus creencias influyen en la autoestima, las relaciones y la forma de afrontar los obstáculos. El Test actitudes semánticas básicas, ABS transforma esas tendencias en un perfil descriptivo para revisar expectativas, límites y fuentes de valoración personal. Puede servir como cuestionario de actitudes semánticas para orientar una autoobservación más concreta.

Qué mide esta evaluación

El cuestionario examina responsabilidad, exigencia, perfeccionismo, logro, apoyo y aprobación. Como test de actitudes ante la responsabilidad, relaciona vínculos y autovaloración.

  • Responsabilidad Personal (0-10) mide responsabilidad percibida: Bajo 0-3; Adecuado 4-6; Alto 7-10.
  • Responsabilidad Por Los Demás (0-10) mide responsabilidad por otros: Baja responsabilidad 0-3; Responsabilidad adecuada 4-6; Hiperresponsabilidad 7-10.
  • Exigencia Hacia Los Demás (0-10) mide demandas externas: Baja exigencia 0-3; Exigencia adecuada 4-6; Alta exigencia 7-10.
  • Autoexigencia (0-10) mide búsqueda de perfección: Baja 0-3; Adecuada 4-6; Alta 7-10.
  • Dependencia De Los Logros (0-10) vincula valor y éxito: Baja 0-3; Adecuada 4-6; Alta 7-10.
  • Dependencia Emocional (0-10) mide dependencia afectiva: Bajo 0-3; Adecuado 4-6; Alto 7-10.
  • Dependencia Verbal (0-10) mide peso de opiniones ajenas: Bajo 0-3; Adecuado 4-6; Alto 7-10.

Metodología y base científica

Las afirmaciones se responden mediante cinco opciones, desde el desacuerdo total hasta el acuerdo total. Conviene pensar en la forma habitual de reaccionar, no en un episodio excepcional. Las respuestas se agrupan por dimensiones y producen un perfil descriptivo; no conviene leer un puntaje aislado como causa única.

Como evaluación de creencias sobre los logros, el cuestionario encaja con la tradición cognitiva que examina actitudes rígidas y supuestos condicionantes de la autoestima. Su referencia más directa es Basic Semantic Attitudes (Ishkov & Miloradova, 2015), junto con el estudio de Karasaeva (2013), ambos vinculados al cuestionario SBU. La Dysfunctional Attitude Scale de Weissman y Beck (1978) y su revisión de de Graaf, Roelofs y Huibers (2009) ofrecen un marco relacionado, pero esta versión online no debe presentarse como una adaptación validada de esos instrumentos.

El resultado gana sentido al observar el conjunto y relacionarlo con el contexto actual. Al ser un autoinforme, puede verse afectado por el estado de ánimo, la sinceridad y el autoconocimiento. Esta evaluación online es una herramienta de autorreflexión, no un método diagnóstico.

Autor: Aaron T. Beck, Judith S. Beck
Literatura:
  • Ishkov, A. D., & Miloradova, N. G. (2015). Psychological attitudes and their diagnosis using the Basic Semantic Attitudes questionnaire (SBU). Economics and Entrepreneurship, 6-3(59), 569-574.
  • Karasaeva, A. M. (2013). Social-psychological study of semantic attitudes (based on two respondent groups and the SBU questionnaire). Bulletin of Tver State University. Series: Pedagogy and Psychology, 2013(4), 117-122.
  • Weissman, A. N., & Beck, A. T. (1978). Development and validation of the Dysfunctional Attitude Scale: A preliminary investigation. Paper presented at the Annual Meeting of the American Educational Research Association, Toronto, Ontario, Canada.
  • de Graaf, L. E., Roelofs, J., & Huibers, M. J. H. (2009). Measuring Dysfunctional Attitudes in the General Population: The Dysfunctional Attitude Scale (Form A) Revised. Cognitive Therapy and Research, 33, 345-355. 10.1007/s10608-009-9229-y

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