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Test adaptabilidad en las relaciones microsociales

En 5 minutos evalúa cómo un adulto se reintegra al clima emocional y social del hogar tras otros entornos. Apoya la detección temprana de tensiones y guía estrategias para mejorar la comunicación familiar.
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Preguntas: 245 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
1/1
Nivel De Adaptabilidad (NDA)
Mide el grado de concordancia entre los objetivos y los resultados en la interacción intrafamiliar y la capacidad de ajustarse al clima emocional y social del hogar.
Adaptabilidad media
Adaptabilidad alta
0 – 0.75: Adaptabilidad media | 0.75 – 1: Adaptabilidad alta
Un puntaje de 1 indica adaptabilidad alta, asociada con interacción intrafamiliar armoniosa y rápida adaptación a cambios dentro de la familia.
example score
12/16
Conductual (C)
Mide la capacidad para ajustar el comportamiento y organizar interacciones efectivas en el contexto familiar según las demandas de la situación.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 5: Bajo | 6 – 11: Moderado | 12 – 16: Alto
Un puntaje de 12 se ubica en el nivel alto e indica recursos conductuales relativamente consistentes para la cooperación y el autocontrol en las interacciones familiares.
example score
6/16
Intelectual (I)
Mide el grado de entendimiento mutuo y conciencia en las relaciones familiares, reflejado en la capacidad de comunicación efectiva y comprensión de los motivos de los demás.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 5: Bajo | 6 – 11: Moderado | 12 – 16: Alto
Un puntaje de 6 se ubica en un nivel moderado, lo que sugiere comprensión y comunicación presentes pero aún variables o limitadas en algunas situaciones familiares.
example score
10/16
Emocional (E)
Mide la capacidad de mantener cercanía emocional y sincronía afectiva con los miembros de la familia en la convivencia cotidiana.
Bajo
Medio
Alto
0 – 5: Bajo | 6 – 11: Medio | 12 – 16: Alto
Un puntaje de 10 se ubica en el nivel Medio, lo que sugiere una cercanía emocional generalmente adecuada con episodios ocasionales de desajuste o distanciamiento en la interacción familiar.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Profesionales con agotamiento social
41%DE LOS USUARIOS
Adultos con alta carga de trato interpersonal (salud, educación, atención al cliente, liderazgo) que quieren saber si logran “dejar el trabajo afuera” y volver al clima familiar sin irritación ni rigidez.
Regreso tras cambios de vida
34%DE LOS USUARIOS
Personas que vuelven al hogar después de periodos fuera o entornos exigentes (mudanza, estudios, viajes largos, separación, cuidado intensivo) y buscan medir qué tan fácil retoman rutinas y comunicación con la familia.
Familias en evaluación conjunta
25%DE LOS USUARIOS
Parejas o familias que realizan la prueba todos los miembros para obtener un índice global del clima emocional y detectar a tiempo tensiones en la convivencia cotidiana.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Nivel de adaptabilidad (Nda)
Promedio
0.3
Rango normal
0.1 — 0.5
mín.
0
máx.
1
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Conductual (C)
Promedio
6.3
Rango normal
4.3 — 8.3
mín.
0
máx.
16
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Intelectual (I)
Promedio
4.8
Rango normal
2.6 — 6.9
mín.
0
máx.
16
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Emocional (E)
Promedio
12
Rango normal
9.5 — 14.4
mín.
0
máx.
16
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Qué evalúa esta prueba?
Evalúa la capacidad de ajustarse al clima emocional y social actual dentro del núcleo familiar después de estar un tiempo en otro entorno. Considera reacciones emocionales, formas de pensar y conductas que facilitan una convivencia estable.
¿Quiénes pueden responderla y en qué situaciones es útil?
Está dirigida a personas adultas que integran una familia. Es útil cuando se regresa a casa tras periodos de trabajo, estudio u otras experiencias que pudieron modificar el estilo de interacción.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas contiene?
Toma alrededor de 5 minutos. Consta de 24 preguntas.
¿Cómo debo responder para que el resultado sea válido?
Responda cada pregunta pensando en su funcionamiento habitual en casa en las últimas semanas, no en un día excepcional. Elija la opción que mejor lo describa y evite responder según lo que considera deseable.
¿Cómo se interpretan los resultados y para qué sirven?
Los resultados muestran qué tan fácil le resulta dejar fuera del hogar el estrés y adaptarse al ritmo familiar. Si participan varios miembros, puede obtenerse un indicador general que orienta el diagnóstico del clima familiar y la elección de acciones de mejora.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test adaptabilidad en las relaciones microsociales

Test adaptabilidad en las relaciones microsociales

familia

Se utiliza para explorar la capacidad de ajuste al clima emocional y social en el contexto familiar y otros vínculos cercanos. La Escala De Adaptabilidad En Relaciones Microsociales permite identificar patrones de respuesta ante cambios de rol, demandas relacionales y variaciones en la convivencia cotidiana.

Consta de 24 ítems y su aplicación toma aproximadamente 5 minutos. Puede administrarse en contextos clínicos, de orientación o de evaluación psicológica, como insumo para formular hipótesis sobre recursos de adaptación interpersonal y posibles áreas de tensión en la dinámica familiar.

En la interpretación se consideran las respuestas como indicadores de tendencias cognitivas, emocionales y conductuales asociadas al ajuste relacional, sin sustituir la entrevista clínica ni la evaluación integral. La Escala De Adaptabilidad En Relaciones Microsociales fue atribuida a John Bowlby y se recomienda complementarla con otras fuentes de información (p. ej., observación y antecedentes relevantes) para una comprensión contextualizada.

Autor: John Bowlby
Literatura: Walsh, F. Fortalecimiento de la resiliencia familiar. Guilford Press. 2006.
Formulario de preguntas del test
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