Test índice de gravedad del insomnio, ISI

En 2 minutos permite evaluar la severidad del insomnio y su impacto en su vida diaria. Aporta una medida cuantitativa clara en 7 preguntas, útil para orientar decisiones clínicas y seguir cambios.

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Preguntas: 72 minutos

¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.

08:30

2 de octubre de 2025

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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

25/28

Índice de Gravedad del Insomnio (ÍdGdI)

Mide la intensidad de los síntomas de insomnio y su impacto percibido en el sueño y el funcionamiento diario.

Sin insomnio clínicamente significativo a subumbral

Insomnio moderado

Insomnio grave

0 – 14: Sin insomnio clínicamente significativo a subumbral | 15 – 21: Insomnio moderado | 22 – 28: Insomnio grave

Un puntaje de 25 se ubica en el rango de insomnio grave, lo que indica una elevada intensidad de síntomas reportados.

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acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Personas con insomnio recurrente

41%DE LOS USUARIOS

Adultos que llevan semanas o meses con dificultad para conciliar o mantener el sueño y quieren medir qué tanto afecta su energía, ánimo y desempeño diario.

Pacientes en evaluación clínica

34%DE LOS USUARIOS

Personas derivadas por un profesional de salud para cuantificar la severidad del problema de sueño y orientar decisiones de diagnóstico y tratamiento.

Participantes en estudios de sueño

25%DE LOS USUARIOS

Voluntarios en investigaciones o programas de intervención que necesitan registrar cambios en la calidad del descanso antes y después de una terapia o ajuste de hábitos.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad

Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.

Interpretación
basada en IA

Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.

Comparación
estadística

Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.

Recomendaciones
prácticas

Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.

Patrones
detectados por IA

Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.

Habla con
un terapeuta con IA

Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.

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Utilizado en más de 52 países

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Índice de gravedad del insomnio (Ídgdi)

Promedio

11.1

Rango normal

7.4 — 14.9

mín.

máx.

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

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Mencionado en medios como

RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?

Estimar, de forma rápida, qué tan intensos son los problemas de sueño y cuánto afectan el funcionamiento diario. Los resultados ayudan a orientar una valoración clínica y a dar seguimiento a cambios con el tiempo.

¿Cómo debo responder las preguntas?

Responda según su experiencia reciente, marcando la opción que mejor describa su situación. Elija una sola alternativa por pregunta y evite dejar respuestas en blanco.

¿Qué aspectos del sueño se evalúan?

Se exploran dificultades para conciliar el sueño, mantenerlo y la calidad del descanso percibida. También se considera el grado de malestar y el impacto en la vida cotidiana.

¿Cuánto tiempo tarda y cuántas preguntas tiene?

Toma aproximadamente 2 minutos. Consta de 7 preguntas.

¿Qué significa el puntaje y cómo se interpreta?

El puntaje resume el nivel de gravedad de los síntomas, desde leve hasta severo. No reemplaza una evaluación profesional y debe interpretarse junto con la historia clínica y otros datos relevantes.

QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test índice de gravedad del insomnio, ISI - Síntomas y signos

sueño

Esta prueba de autorreporte permite estimar de forma breve la severidad percibida de las dificultades de sueño y su impacto en el funcionamiento diario. El Índice de Gravedad del Insomnio (ISI) se utiliza como apoyo en el tamizaje y en el seguimiento clínico de síntomas compatibles con insomnio. Fue desarrollado por Charles M. Morin.

Consta de 7 ítems y suele completarse en aproximadamente 2 minutos. Explora aspectos subjetivos como la dificultad para iniciar o mantener el sueño, la satisfacción con el descanso, la interferencia diurna y el malestar asociado.

La puntuación obtenida orienta sobre el nivel de gravedad reportado y facilita el monitoreo de cambios a lo largo del tiempo, por ejemplo, en el curso de una intervención. En contextos clínicos, el Índice de Gravedad del Insomnio (ISI) debe interpretarse junto con la entrevista y otros antecedentes relevantes.

Autor: Charles M. Morin

Literatura: Buysse, D. J. Insomnio. JAMA. 2013.; Morin, C. M., & Espie, C. A. El Manual Oxford del sueño y los trastornos del sueño. Oxford University Press. 2012.; Bastien, C. H., Vallières, A., & Morin, C. M. Validación del Índice de Severidad del Insomnio como medida de resultado para la investigación sobre el insomnio. Sleep Medicine. 2001.

Formulario de preguntas del test

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