Test ¿Cómo te cuidas a ti mismo? - the question form
Preguntas: 20 · 4 minutos
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Formulario masculino
Formulario femenino
1. A veces me compro algo agradable, por ejemplo un regalo, un recuerdo o algún pequeño detalle.
1 – Verdadero
2 – Más bien verdadero que falso
3 – Más bien falso que verdadero
4 – Falso
2. Encuentro tiempo para descansar y relajarme.
1 – Verdadero
2 – Más bien verdadero que falso
3 – Más bien falso que verdadero
4 – Falso
3. Considero que tengo derecho a ser egoísta algunas veces.
Verdadero
Más verdadero que falso
Más falso que verdadero
Falso
4. Si no me siento bien, me gusta permitir que otras personas se ocupen de mí.
1 – Verdadero
2 – Más verdadero que falso
3 – Más falso que verdadero
4 – Falso
5. Planifico con antelación actividades agradables, como vacaciones, ir al teatro o a un restaurante.
1 – Verdadero
2 – Más bien verdadero que falso
3 – Más bien falso que verdadero
4 – Falso
6. Cada día estoy seguro/a de que tengo algo de tiempo para dedicarme a mí y hacer algo agradable para mí.
1 – Verdadero
2 – Más bien verdadero que falso
3 – Más bien falso que verdadero
4 – Falso
7. Para mí es importante cuidar mi apariencia y mi salud.
1 – Verdadero
2 – Más bien verdadero que falso
3 – Más bien falso que verdadero
4 – Falso
8. Puedo decir «no» cuando otras personas me piden que haga algo que no quiero hacer.
1 – Verdadero
2 – Más bien verdadero que falso
3 – Más bien falso que verdadero
4 – Falso
9. Me felicito cuando hago algo bien.
Verdadero
Más bien verdadero que falso
Más bien falso que verdadero
Falso
10. Procuro no consumir alcohol en grandes cantidades.
1 – Verdadero
2 – Más bien verdadero que falso
3 – Más bien falso que verdadero
4 – Falso
11. Hago ejercicios específicos para mantener mi salud.
Verdadero
Más bien verdadero que falso
Más bien falso que verdadero
Falso
12. Por lo general, encuentro tiempo para mantener relaciones con personas que me resultan agradables.
1 – Verdadero
2 – Más bien verdadero que falso
3 – Más bien falso que verdadero
4 – Falso
13. Prefiero comer alimentos saludables en lugar de raciones de comida seca.
1 – Verdadero
2 – Más bien verdadero que falso
3 – Más bien falso que verdadero
4 – Falso
14. Tengo tiempo para dedicarme a un pasatiempo que disfruto.
1 – Es cierto
2 – Más bien cierto que no
3 – Más bien no cierto que sí
4 – No es cierto
15. A veces puedo anteponer mis propios intereses a los de los demás, aunque a alguien pueda no gustarle.
1 – Verdadero
2 – Más bien verdadero que falso
3 – Más bien falso que verdadero
4 – Falso
16. Considero que cada persona debe responsabilizarse de resolver sus propios problemas.
1 – Verdadero
2 – Más bien verdadero que falso
3 – Más bien falso que verdadero
4 – Falso
17. Prefiero trabajar a un ritmo que me resulte cómodo en lugar de esforzarme al máximo desde el principio.
1 – Verdadero
2 – Más bien verdadero que falso
3 – Más bien falso que verdadero
4 – Falso
18. Puedo tomar decisiones por mí mismo/a, sin esperar los consejos de otras personas.
Cierto
Más bien es cierto que no es cierto
Más bien no es cierto que cierto
No es cierto
19. Evito consumir alcohol y tabaco.
1 – Cierto
2 – Más bien cierto que falso
3 – Más bien falso que cierto
4 – Falso
20. Soy capaz de reconocer y demostrar ante otras personas mis cualidades.
1 – Verdadero
2 – Más bien verdadero que falso
3 – Más bien falso que verdadero
4 – Falso
1. A veces me compro algo agradable, por ejemplo, un regalo, un recuerdo o una pequeña cosa.
1 – Es cierto
2 – Más bien es cierto que no
3 – Más bien no es cierto que sí
4 – No es cierto
2. Encuentro tiempo para descansar y relajarme.
Verdadero
Más bien verdadero que falso
Más bien falso que verdadero
Falso
3. Considero que tengo derecho a ser egoísta en ocasiones.
Verdadero
Más bien verdadero que falso
Más bien falso que verdadero
Falso
4. Si me siento mal, me gusta permitir que otras personas cuiden de mí.
1 – Verdadero
2 – Más verdadero que falso
3 – Más falso que verdadero
4 – Falso
5. Planifico con antelación actividades agradables, como vacaciones, ir al teatro o a un restaurante.
1 – Es cierto
2 – Más cierto que falso
3 – Más falso que cierto
4 – No es cierto
6. Cada día estoy segura de que dispongo de algo de tiempo para dedicarme a mí misma y hacer algo agradable para mí.
1 – Cierto
2 – Más bien cierto que falso
3 – Más bien falso que cierto
4 – Falso
7. Para mí es importante cuidar mi aspecto y mi salud.
1 – Cierto
2 – Más bien cierto que falso
3 – Más bien falso que cierto
4 – Falso
8. Puedo decir «no» cuando otras personas me piden que haga algo que no quiero hacer.
1 – Verdadero
2 – Más verdadero que falso
3 – Más falso que verdadero
4 – Falso
9. Me felicito después de hacer algo bueno.
Verdadero
Más bien verdadero que falso
Más bien falso que verdadero
Falso
10. Procuro no consumir alcohol en grandes cantidades.
1 – Verdadero
2 – Más verdadero que falso
3 – Más falso que verdadero
4 – Falso
11. Hago ejercicios específicos para mantener mi salud.
1 – Verdadero
2 – Más bien verdadero que falso
3 – Más bien falso que verdadero
4 – Falso
12. Por lo general, encuentro tiempo para mantener relaciones con personas que me agradan.
1 – Verdadero
2 – Más bien verdadero que falso
3 – Más bien falso que verdadero
4 – Falso
13. Prefiero una alimentación saludable en lugar de alimentos preparados o envasados.
1 – Verdadero
2 – Más bien verdadero que falso
3 – Más bien falso que verdadero
4 – Falso
14. Tengo tiempo para dedicarme a un pasatiempo que me resulta agradable.
1 – Cierto
2 – Más bien cierto que falso
3 – Más bien falso que cierto
4 – Falso
15. A veces puedo anteponer mis propios intereses a los de los demás, aunque a alguien pueda no gustarle.
1 – Verdadero
2 – Más verdadero que falso
3 – Más falso que verdadero
4 – Falso
16. Considero que cada persona debe responsabilizarse de resolver sus propios problemas.
Verdadero
Más bien verdadero que falso
Más bien falso que verdadero
Falso
17. Prefiero trabajar a un ritmo que me resulte cómodo, en lugar de esforzarme al 100% desde el principio.
1 – Verdadero
2 – Más bien verdadero que falso
3 – Más bien falso que verdadero
4 – Falso
18. Puedo tomar decisiones por mí misma, sin esperar los consejos de otras personas.
1 – Verdadero
2 – Más bien verdadero que falso
3 – Más bien falso que verdadero
4 – Falso
19. Evito el consumo de alcohol y tabaco.
1 – Verdadero
2 – Más bien verdadero que falso
3 – Más bien falso que verdadero
4 – Falso
20. Soy capaz de reconocer mis cualidades y demostrárselas a los demás.
1 – Verdadero
2 – Más bien verdadero que falso
3 – Más bien falso que verdadero
4 – Falso