Test tolerancia a la incertidumbre

En 5 minutos evalúa cómo afrontas la incertidumbre en tus pensamientos, emociones y conductas. Aporta un perfil claro para orientar apoyo clínico y fortalecer la resiliencia ante cambios y estrés.

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Preguntas: 245 minutos

08:30

2 de octubre de 2025

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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

39/56

Componente Conductual (CC)

Esta escala mide la tendencia a actuar y movilizarse ante situaciones inciertas, en contraste con la evitación o la espera pasiva.

Bajo

Moderado

Alto

8 – 24: Bajo | 25 – 40: Moderado | 41 – 56: Alto

Un puntaje de 39 se ubica en el nivel moderado e indica una disposición generalmente activa ante la incertidumbre, con posibles momentos de cautela o postergación en situaciones más demandantes.

ejemplo de puntuación

84/168

Componente Afectivo (CA)

Esta escala evalúa la actitud emocional de la persona frente a la incertidumbre, desde respuestas predominantemente negativas hasta una aceptación emocional más positiva.

Bajo

Moderado

Alto

24 – 71: Bajo | 72 – 119: Moderado | 120 – 168: Alto

Un puntaje de 84 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una respuesta emocional mixta ante la incertidumbre, con presencia variable de inquietud y aceptación según la situación.

ejemplo de puntuación

74/168

Componente Cognitivo (CC)

Esta escala mide cómo una persona percibe, interpreta y organiza sus pensamientos ante situaciones inciertas, incluyendo su flexibilidad cognitiva y tolerancia a la complejidad.

Bajo

Moderado

Alto

24 – 72: Bajo | 73 – 120: Moderado | 121 – 168: Alto

Un puntaje de 74 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una flexibilidad cognitiva variable ante la incertidumbre, con capacidad parcial para considerar alternativas sin caer consistentemente en pensamiento rígido.

ejemplo de puntuación

157/168

Tolerancia a la Incertidumbre (TalI)

Mide la capacidad de percibir y aceptar situaciones ambiguas e impredecibles sin experimentar un malestar excesivo.

Baja

Moderada

Alta

24 – 71: Baja | 72 – 119: Moderada | 120 – 168: Alta

Un puntaje de 157 se ubica en el nivel alto, lo que sugiere una elevada flexibilidad para afrontar la incertidumbre con bajo malestar y adaptarse a situaciones impredecibles.

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DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Personas con ansiedad y estrés

41%DE LOS USUARIOS

Suelen hacerla para entender cómo la incertidumbre dispara preocupaciones, síntomas de ansiedad y conductas de evitación, y qué áreas trabajar primero.

Profesionales en cambio laboral

34%DE LOS USUARIOS

La realizan cuando atraviesan transiciones como nuevo empleo, liderazgo o reestructuraciones, para medir su adaptación emocional y su toma de decisiones.

Coaches y terapeutas

25%DE LOS USUARIOS

La aplican con clientes para identificar si las dificultades ante lo incierto son más cognitivas, afectivas o comportamentales y orientar el plan de intervención.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Componente conductual (Cc)

Promedio

26.5

Rango normal

18.5 — 34.6

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Componente afectivo (Ca)

Promedio

62.1

Rango normal

37.1 — 87.1

mín.

máx.

168

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Componente cognitivo (Cc)

Promedio

130.5

Rango normal

110.8 — 150.2

mín.

máx.

168

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Tolerancia a la incertidumbre (Tali)

Promedio

103.7

Rango normal

81.4 — 125.9

mín.

máx.

168

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Mencionado en medios como

PREGUNTAS DE EJEMPLO

Ejemplos de preguntas de la prueba

- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Más bien en desacuerdo
- No lo sé, término medio
- Más bien de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Más bien en desacuerdo
- No lo sé, ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Más bien de acuerdo
- De acuerdo
- Completamente de acuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Más bien en desacuerdo
- No lo sé / ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Más bien de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo

Estas son 3 de las 24 preguntas reales; el resto aparece en la prueba. No necesitas registrarte para empezar.

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QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test tolerancia a la incertidumbre - Síntomas y signos

incertidumbre

tolerancia

Esta prueba permite explorar la disposición personal para afrontar situaciones ambiguas o impredecibles y el malestar asociado. La Escala de Tolerancia a la Incertidumbre se utiliza como apoyo en la evaluación clínica y en contextos de investigación para identificar patrones de respuesta ante la incertidumbre.

Conforme al modelo propuesto por Michel Dugas y Robert Ladouceur, el instrumento considera manifestaciones cognitivas, afectivas y conductuales relacionadas con la incertidumbre. Consta de 24 ítems y suele completarse en aproximadamente 5 minutos.

La Escala de Tolerancia a la Incertidumbre orienta la formulación de hipótesis clínicas y la planificación de intervención, al precisar áreas de mayor vulnerabilidad (por ejemplo, preocupación persistente, evitación o dificultad para tomar decisiones en contextos inciertos). Sus resultados deben interpretarse de manera integrada con la entrevista clínica y otras medidas, evitando conclusiones aisladas.

Autor: Michel Dugas, Robert Ladouceur

Literatura: Budner, S. Intolerancia a la ambigüedad como variable de personalidad. Journal of Personality. 1962.; Carleton, R. N. El constructo de intolerancia a la incertidumbre en el contexto de los trastornos de ansiedad: perspectivas teóricas y prácticas. Expert Review of Neurotherapeutics. 2012.

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