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Test en blanco Adaptación

En 11 minutos evalúa la adaptación intercultural e identifica barreras emocionales y sociales. Ofrece un perfil clínico breve con 6 escalas para orientar apoyos y decisiones de intervención.
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Preguntas: 6011 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
21/70
Adaptación (A)
Esta escala mide el nivel general de capacidad para ajustarse a nuevas condiciones, afrontar cambios e integrarse en un entorno cultural nuevo.
Baja
Media
Alta
0 – 23: Baja | 24 – 46: Media | 47 – 70: Alta
Un puntaje de 21 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere una adaptabilidad general reducida y mayores dificultades para ajustarse e integrarse en el nuevo entorno.
example score
17/70
Alienación (A)
Mide el grado de distanciamiento interpersonal y la sensación de aislamiento o no pertenencia en el entorno social actual.
Baja
Moderada
Alta
0 – 23: Baja | 24 – 46: Moderada | 47 – 70: Alta
Un puntaje de 17 se ubica en el nivel de alienación baja, lo que sugiere una percepción relativamente reducida de aislamiento y una integración social comparativamente favorable.
example score
48/70
Nostalgia (N)
Mide la tendencia a añorar el entorno de origen y a enfocarse en recuerdos y vínculos del pasado durante la adaptación a un nuevo contexto cultural.
Baja
Moderada
Alta
0 – 23: Baja | 24 – 46: Moderada | 47 – 70: Alta
Un puntaje de 48 se ubica en el nivel Alto, lo que sugiere una añoranza marcada por el lugar de origen y una mayor orientación hacia recuerdos y costumbres previas.
example score
24/70
Emocionalidad (E)
La escala de Emotividad mide la intensidad y sensibilidad de las reacciones emocionales ante lo que sucede durante la adaptación a un nuevo entorno.
Baja
Moderada
Alta
0 – 23: Baja | 24 – 46: Moderada | 47 – 70: Alta
Un puntaje de 24 indica Emotividad moderada, compatible con reacciones emocionales presentes pero generalmente reguladas y sin marcada intensidad.
example score
43/70
Confianza En Sí Mismo (CESM)
Mide el grado de estabilidad interna, autoestima y seguridad para tomar decisiones y afrontar situaciones difíciles en un contexto cultural nuevo.
Baja
Media
Alta
0 – 23: Baja | 24 – 46: Media | 47 – 70: Alta
Un puntaje de 43 se ubica en un nivel medio, lo que sugiere una confianza generalmente adecuada con posibles dudas en situaciones exigentes o ambiguas.
example score
44/70
Comunicatividad (C)
Mide el grado de facilidad y seguridad con que una persona inicia y mantiene contactos sociales en un entorno nuevo.
Baja
Moderada
Alta
0 – 23: Baja | 24 – 46: Moderada | 47 – 70: Alta
Un puntaje de 44 se ubica en el nivel moderado, sugiriendo recursos comunicativos funcionales con posibles fluctuaciones en la espontaneidad o la comodidad al relacionarse con personas nuevas.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Migrantes recién llegados
43%DE LOS USUARIOS
Personas que acaban de mudarse a otro país y quieren entender por qué les cuesta conectar, manejar el estrés o sentirse parte del nuevo entorno.
Profesionales con movilidad internacional
34%DE LOS USUARIOS
Trabajadores trasladados por empleo o estudio que buscan medir su ajuste cultural y detectar áreas concretas para mejorar su integración social y emocional.
Quienes apoyan a migrantes
23%DE LOS USUARIOS
Docentes, voluntarios, orientadores y personal de recursos humanos que necesitan identificar rápidamente necesidades de adaptación para ofrecer apoyo adecuado.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
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an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Adaptación (A)
Promedio
49.6
Rango normal
40.9 — 58.3
mín.
0
máx.
70
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Alienación (A)
Promedio
22
Rango normal
9.7 — 34.4
mín.
0
máx.
70
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Nostalgia (N)
Promedio
36.3
Rango normal
23.7 — 48.9
mín.
0
máx.
70
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Emotividad (E)
Promedio
40.8
Rango normal
29.1 — 52.6
mín.
0
máx.
70
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Confianza (C)
Promedio
41.5
Rango normal
30.8 — 52.2
mín.
0
máx.
70
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Comunicatividad (C)
Promedio
18.2
Rango normal
7.7 — 28.7
mín.
0
máx.
70
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de esta evaluación?
Explora cómo se está viviendo la adaptación a un entorno cultural nuevo e identifica los aspectos que pueden dificultar la integración. Ofrece un perfil con áreas de fortaleza y de apoyo posible en la interacción intercultural.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas contiene?
La aplicación dura aproximadamente 11 minutos y consta de 60 preguntas. Se recomienda responder en un momento sin interrupciones.
¿Qué aspectos evalúan las escalas?
Se consideran seis áreas: comunicatividad, confianza, emotividad, nostalgia, alienación y adaptación general. Cada una describe un componente distinto de la experiencia social y emocional durante el cambio de entorno.
¿Cómo debo responder para que los resultados sean útiles?
Responda con sinceridad según lo que le ocurre en la actualidad, sin buscar la “respuesta correcta”. Elija la opción que mejor refleje su experiencia habitual en el nuevo contexto.
¿Qué significa obtener puntajes altos o bajos?
Los puntajes indican tendencias relativas en cada área y no constituyen un diagnóstico por sí solos. Se interpretan mejor en conjunto para orientar decisiones de apoyo, acompañamiento o ajuste de estrategias de adaptación.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test en blanco Adaptación

Test en blanco Adaptación

etnopsicologíamigrantesadaptación sociocultural

Se utiliza la Prueba En Papel de Adaptación para explorar aspectos psicológicos vinculados con el ajuste a un entorno sociocultural nuevo. Puede orientar la comprensión de factores emocionales y sociales que interfieren o favorecen la integración, con base en indicadores estandarizados.

Fue propuesta por R. S. Lazarus y S. Folkman. Consta de 60 ítems y su aplicación suele requerir aproximadamente 11 minutos. Los resultados se interpretan como un perfil de áreas relevantes para el proceso de ajuste, útil para apoyar la formulación clínica y la planificación de intervenciones.

En la segunda mitad de la evaluación, la Prueba En Papel de Adaptación suele organizar la información en dominios relacionados con la interacción social, la autoconfianza, la respuesta emocional ante el cambio, la añoranza del lugar de origen y la percepción de aislamiento. Se recomienda integrar sus hallazgos con entrevista clínica y otros antecedentes, evitando conclusiones únicas a partir de un solo instrumento.

Autor: R. S. Lazarus, S. Folkman
Literatura: Lazarus, R. S., & Folkman, S. Estrés, evaluación y afrontamiento. Springer. 1984.
Formulario de preguntas del test
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