Test de Sociabilidad Reflexiva, TSR - the question form
Preguntas: 25 · 5 minutos
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Formulario masculino
Formulario femenino
1. He entendido las instrucciones y estoy preparado/a para responder con sinceridad.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
2. Se me puede considerar una persona que constantemente escucha su “brújula” interna sobre qué se puede hacer y qué no.
No
Más bien no
Más bien sí
Sí
3. Siento que mi mundo interior es como un espejo vivo con el que me gusta relacionarme.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
4. Reconozco que la actitud de otras personas hacia mí a menudo ha sido objeto de mis preocupaciones.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
5. No puedo obligarme a tranquilizarme cuando quiero.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
6. Me gustaría reunir en una misma mesa a mi yo de la infancia y la juventud, a mi yo de la madurez y la vejez, y conversar.
No
Más bien no
Más bien sí
Sí
7. Mi mundo interior es como una ecuación fascinante con muchas incógnitas.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
8. A veces no puedo controlar mis pensamientos obsesivos.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
9. Mi inquietud es tan intensa que puede ahogar incluso mi voz de la razón y las voces de las personas cercanas que intentan tranquilizarme.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
10. Sería una actividad fascinante elaborar un crucigrama con preguntas y respuestas sobre mí.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
11. Incluso con el ritmo acelerado de vida actual, encuentro tiempo para conocer mejor mi mundo interior.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
12. Cuando reflexiono sobre mí, acabo sintiendo decepción.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
13. Me gustaría hablar con una persona sabia que pudiera ayudarme, aunque fuera con un consejo, sobre cómo afrontar la ansiedad.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
14. Al responder a las afirmaciones anteriores, me vino a la mente la idea de que estaba perdiendo el tiempo en vano.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
15. Encuentro placer en comunicarme conmigo mismo/a.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
16. De vez en cuando me pregunto: «¿Cómo soy ahora y qué ha cambiado en mí?»
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
17. Estoy tan cansado/a de mí mismo/a y de mi preocupación.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
18. Mi ansiedad es como un lobo en mi mente, siempre dispuesto a atacarme y con el que no se puede negociar.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
19. A menudo me pregunto: «¿Qué ha cambiado para mejor en mi mundo interior?»
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
20. Procuro encontrar tiempo para preguntarme con calma sobre los años que he vivido.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
21. Creo que sería interesante escribir un cuento sobre mí y saber qué hay más en mí: lo bueno o lo malo.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
22. Soy mi crítico más importante y más implacable.
No
Más bien no
Más bien sí
Sí
23. A veces no me quedan fuerzas para calmar pensamientos inquietos sobre mi vida o la de mis seres queridos.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
24. En realidad, mi mundo interior está lleno de miedos y de monstruos que me asustan.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
25. He procurado responder con sinceridad a todas las afirmaciones y preguntas.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
1. He comprendido las instrucciones y estoy dispuesta a responder con sinceridad.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
2. Podría decirse que soy una persona que escucha constantemente su “brújula” interna sobre qué se puede hacer y qué no.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
3. Siento que mi alma es como un espejo vivo con el que me gusta conversar.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
4. Reconozco que la actitud de otras personas hacia mí a menudo ha sido motivo de pensamientos de preocupación.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
5. No puedo obligarme a calmarme cuando quiero.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
6. Me gustaría reunir en una misma mesa a mi yo de la infancia y la juventud, a mi yo de la madurez y la vejez, y conversar.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
7. Mi mundo interior es como una ecuación fascinante con muchas incógnitas.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
8. A veces no puedo controlar mis pensamientos obsesivos.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
9. Mi inquietud es tan intensa que puede acallar incluso a la razón y a las personas cercanas que intentan tranquilizarme.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
10. Me resultaría una actividad interesante elaborar un crucigrama con preguntas y respuestas sobre mí mismo/a.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
11. Incluso con el ritmo de vida acelerado actual, encuentro tiempo para conocer mejor mi mundo interior.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
12. Mis reflexiones sobre mí mismo/a se reducen a la decepción.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
13. Me gustaría hablar con una persona sabia que pudiera ayudarme, aunque fuera con un consejo, sobre cómo afrontar la ansiedad.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
14. Al responder a las afirmaciones anteriores, pensé que estaba perdiendo el tiempo en vano.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
15. Encuentro placer al estar en compañía de mí misma.
No
Más bien no
Más bien sí
Sí
16. De vez en cuando me pregunto: «¿Cómo soy ahora y qué ha cambiado en mí?»
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
17. Estoy tan cansado/a de mí y de mi preocupación.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
18. Mi ansiedad es como un lobo mental, siempre dispuesto a atacarme, y con el que no puedo negociar.
No
Más bien no
Más bien sí
Sí
19. A menudo me pregunto: «¿Qué ha cambiado para mejor en mi mundo interior?».
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
20. Procuro encontrar tiempo para preguntarme con calma sobre los años que he vivido.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
21. Creo que sería interesante escribir un cuento sobre mí y averiguar qué predomina más en mí: el bien o el mal.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
22. Soy mi crítico más importante e implacable.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
23. A veces no me quedan fuerzas para calmar los pensamientos inquietos sobre mi vida o sobre mis seres queridos.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
24. En realidad, mi mundo interior está lleno de miedos y de monstruos que me asustan.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí
25. He procurado responder con sinceridad a todas las afirmaciones y preguntas.
1 – No
2 – Más bien no
3 – Más bien sí
4 – Sí