Test de reflexión sobre la actividad - the question form
Preguntas: 23 · 5 minutos
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Formulario masculino
Formulario femenino
1. Con frecuencia no entiendo cómo conseguir lo que quiero. Hago cosas, pero no me aportan satisfacción.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero
2. A menudo dedico tanto tiempo a evaluar la situación que la tarea deja de ser relevante.
1 – Totalmente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Totalmente verdadero
3. Al comenzar una tarea, tengo poca idea de cuál será el resultado.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero
4. Cuando empiezo a actuar, a menudo dudo de las decisiones tomadas: si lo he tenido todo en cuenta, si he valorado correctamente la situación, si tengo recursos suficientes para ello, etc.
1 – Totalmente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Totalmente verdadero
5. La mayoría de las veces, tomo decisiones meditadas y equilibradas que me permiten obtener los resultados deseados.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero
6. A menudo no puedo decir con precisión por qué tomé una u otra decisión.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero
7. Rara vez hago lo que realmente quiero. Me resulta demasiado difícil; está relacionado con muchas circunstancias insuperables que me dejan sin salida.
1 – Totalmente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Totalmente verdadero
8. Pensar en cómo realizar una u otra acción me quita tanto tiempo y energía que a menudo ni siquiera comienzo lo que tenía planeado.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero
9. Por lo general, tengo orientaciones claras que me permiten controlar el desarrollo de mi actividad y alcanzar los resultados previstos.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – No sé qué responder
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero
10. Mis acciones rara vez reflejan mis verdaderos deseos. Yo mismo/a no logro aclararme qué es lo que quiero. Temo cometer un error.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero
11. Me canso mucho de que, durante la realización de la actividad, la situación cambie constantemente, llegue nueva información, haya que tenerlo todo en cuenta y hacer ajustes en mis planes.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – No puedo responder
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero
12. A menudo fracaso porque no consigo detectar a tiempo los cambios en la situación y ajustar mi actuación.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero
13. Al realizar alguna actividad, siempre valoro de forma adecuada mis fuerzas y mis capacidades.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – No estoy seguro/a
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero
14. A menudo empleo todas mis fuerzas en tratar de entender qué es lo que quiero. Pienso demasiado en ello y no puedo pasar a la acción.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero
15. Me cuesta tomar decisiones; siempre lo pienso durante mucho tiempo y dudo.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero
16. Siempre puedo evaluar adecuadamente las tareas que tengo por delante y los recursos necesarios para lograr los resultados deseados.
1 – Totalmente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Totalmente verdadero
17. A menudo me enfrento a fracasos porque me falta paciencia para planificar mis acciones con antelación.
1 – Totalmente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Totalmente verdadero
18. A menudo renuncio a lo que me propongo porque veo demasiados riesgos posibles o factores difíciles de tener en cuenta, empiezo a dudar de mis propias capacidades, etc.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero
19. Los resultados finales de mi trabajo suelen corresponder a lo que había previsto inicialmente o superarlo.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero
20. Al tomar decisiones, intento tener en cuenta todas las posibles consecuencias y sopesar todos los pros y los contras. A menudo, este proceso retrasa la decisión y hace que se pierda la oportunidad.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero
21. Siempre tengo claro qué quiero y, en función de ello, me planteo objetivos.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero
22. Me gustaría aprender a pensar menos y actuar más, sin quedarme dándole vueltas a cada paso que doy y a sus consecuencias.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero
23. A menudo no entiendo por qué he fracasado.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero
1. Con frecuencia no entiendo cómo conseguir lo que quiero. Hago cosas, pero no me aportan satisfacción.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero
2. A menudo dedico tanto tiempo a evaluar la situación que la tarea deja de ser relevante.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero
3. Al iniciar alguna actividad, tengo poca idea de cuál será el resultado final.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero
4. Cuando empiezo a actuar, a menudo dudo de las decisiones que he tomado: si he tenido todo en cuenta, si he valorado correctamente la situación, si dispongo de recursos suficientes, etc.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero
5. La mayoría de las veces tomo decisiones meditadas y ponderadas que me permiten obtener los resultados deseados.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero
6. A menudo no puedo decir con exactitud por qué tomé una u otra decisión.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero
7. Rara vez hago lo que realmente quiero. Es demasiado difícil y está relacionado con muchas circunstancias insuperables que me dejan sin salida.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero
8. Pensar en cómo llevar a cabo una u otra acción me quita tanto tiempo y energía que, a menudo, ni siquiera empiezo lo que tenía previsto.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero
9. Por lo general, tengo objetivos claros que me permiten controlar el desarrollo de mi actividad y alcanzar los resultados planificados.
1 – Totalmente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Totalmente verdadero
10. Mis acciones rara vez reflejan mis verdaderos deseos. Yo mismo(a) no logro aclarar qué es lo que quiero. Tengo miedo de cometer un error.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero
11. Me cansa mucho que, durante la actividad, la situación cambie constantemente, llegue nueva información, haya que tenerlo todo en cuenta y hacer ajustes en mis planes.
Completamente falso
Más bien falso
No sé / No puedo responder
Más bien verdadero
Completamente verdadero
12. A menudo fracaso porque no logro seguir a tiempo los cambios de la situación y ajustar mi actividad en consecuencia.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero
13. Al realizar alguna actividad, siempre evalúo de forma adecuada mis capacidades y posibilidades.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero
14. A menudo dedico todas mis fuerzas a comprender qué es lo que quiero. Pienso demasiado en ello y no logro pasar a la acción.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero
15. Me cuesta tomar decisiones; siempre pienso mucho y dudo.
1 – Totalmente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Totalmente verdadero
16. Siempre puedo evaluar adecuadamente las tareas que tengo por delante y los recursos necesarios para alcanzar los resultados deseados.
1 – Totalmente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Totalmente verdadero
17. A menudo fracaso porque no tengo la paciencia de planificar mis acciones con antelación.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero
18. A menudo renuncio a lo que he planeado porque veo demasiados riesgos o factores difíciles de tener en cuenta, empiezo a dudar de mis propias capacidades, etc.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero
19. Los resultados finales de mi trabajo suelen corresponder a lo que había previsto inicialmente o superarlo.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero
20. Al tomar decisiones, intento tener en cuenta todas las posibles consecuencias y sopeso todos los pros y los contras. Este proceso a menudo retrasa la decisión y hace que se pierda la oportunidad.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero
21. Siempre tengo claro lo que quiero y, en función de ello, me planteo objetivos.
1 – Totalmente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Totalmente verdadero
22. Me gustaría aprender a pensar menos y actuar más, sin quedarme dándole vueltas a cada paso que doy y a sus consecuencias.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero
23. A menudo no entiendo por qué he fracasado.
1 – Completamente falso
2 – Más bien falso
3 – Me resulta difícil responder
4 – Más bien verdadero
5 – Completamente verdadero