Test de evaluación del agotamiento, BAT - the question form

1. Siento agotamiento emocional

2. Todo lo que hago requiere de mí un gran esfuerzo

3. Al final del día, me cuesta recuperar las fuerzas

4. Siento cansancio físico.

5. Al despertarme por la mañana, siento que me faltan fuerzas para afrontar un nuevo día

6. Quiero estar activo/a, pero por alguna razón no lo consigo

7. Cuando hago un esfuerzo, me canso rápidamente

8. Al final del día me siento emocionalmente agotado(a) y sin fuerzas

9. Me cuesta sentir entusiasmo por mi trabajo

10. Siento un fuerte rechazo hacia mi trabajo

11. Siento que mi trabajo me es indiferente

12. Dudo de que mi trabajo tenga importancia para alguien.

13. Me resulta difícil mantenerme concentrado/a

14. Me cuesta pensar con claridad

15. Soy olvidadizo(a) y me distraigo con facilidad

16. Me resulta difícil concentrarme

17. Cometo errores porque estoy pensando en otras cosas

18. Siento que no puedo controlar mis emociones.

19. No me reconozco en la forma en que reacciono emocionalmente

20. Me irrito si las cosas no salen como yo quiero

21. Me siento molesto(a) o triste sin saber por qué

22. Puedo reaccionar de forma excesiva, sin quererlo

23. Me cuesta conciliar el sueño o mi sueño es interrumpido

24. Siento ansiedad

25. Me siento tenso/a y estresado/a.

26. Me siento ansioso/a y/o tengo ataques de pánico

27. Me molestan el ruido y la presencia de mucha gente.

28. Me preocupan las palpitaciones o el dolor en el pecho.

29. Me preocupan los problemas de estómago o intestinales

30. Me preocupan los dolores de cabeza

31. Me preocupan los dolores musculares (por ejemplo, en el cuello, los hombros o la espalda).

32. Me enfermo con frecuencia.