Test de autoevaluación de estados mentales - the question form
Preguntas: 40 · 4 minutos
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Formulario masculino
Formulario femenino
1. No me siento seguro/a de mí mismo/a.
1 – Sí, me ocurre con frecuencia
2 – A veces me ocurre
3 – No, esto no me describe en absoluto
2. A menudo me sonrojo por cosas sin importancia.
Sí, esto me ocurre con frecuencia
Esto me ocurre a veces
No, esto no me describe en absoluto
3. Mi sueño es inquieto.
1 – Sí, esto me ocurre con frecuencia
2 – Esto me ocurre a veces
3 – No, esto no me describe en absoluto
4. Me desanimo con facilidad.
1 – Sí, este estado me es frecuente
2 – A veces me ocurre
3 – No, esto no me describe en absoluto
5. Me preocupo por problemas imaginarios.
1 – Sí, me ocurre con frecuencia
2 – Esto me ocurre a veces
3 – No, esto no me describe en absoluto
6. Las dificultades me asustan.
Sí, me ocurre con frecuencia.
A veces me ocurre.
No, esto no me describe en absoluto.
7. Suelo fijarme en mis defectos.
1 – Sí, me ocurre con frecuencia
2 – A veces me ocurre
3 – No, esto no me describe en absoluto
8. Me dejo convencer con facilidad.
1 – Sí, me ocurre con frecuencia
2 – Me ocurre a veces
3 – No, esto no me describe en absoluto
9. Soy aprensivo/a.
Sí, esto me ocurre con frecuencia
Esto me ocurre a veces
No, esto no me describe en absoluto
10. Me cuesta tolerar los tiempos de espera.
1 – Sí, esto me ocurre con frecuencia
2 – Esto me ocurre a veces
3 – No, esto no me describe en absoluto
11. A menudo me parecen sin salida situaciones de las que en realidad siempre se puede encontrar una salida.
Sí, me ocurre con frecuencia
A veces me ocurre esto
No, esto no me describe en absoluto
12. Los contratiempos me afectan mucho; me desanimo.
1 – Sí, me ocurre con frecuencia
2 – A veces me siento así
3 – No, esto no me describe en absoluto
13. Ante grandes contratiempos, tiendo a culparme sin motivos suficientes.
Sí, me ocurre con frecuencia
Esto me ocurre a veces
No, esto no me describe en absoluto
14. Las desgracias y los fracasos no me enseñan nada.
Sí, esto me ocurre con frecuencia
Esto me ocurre a veces
No, esto no me describe en absoluto
15. A menudo renuncio a luchar, al considerar que es inútil.
Sí, esto me ocurre con frecuencia
Esto me ocurre a veces
No, esto no me describe en absoluto
16. Con frecuencia me siento indefenso/a.
Sí, este estado es frecuente en mí
A veces tengo este estado
No, esto no me describe en absoluto
17. A veces me siento desesperanzado/a.
1 – Sí, este estado me es frecuente
2 – A veces me ocurre este estado
3 – No, esto no me describe en absoluto
18. Me siento confundido/a ante las dificultades.
1 – Sí, me ocurre con frecuencia
2 – Me ocurre a veces
3 – No, esto no me describe en absoluto
19. En momentos difíciles de la vida, a veces me comporto de manera infantil y quiero que me consuelen.
Sí, esto me ocurre con frecuencia
Esto me ocurre a veces
No, esto no me describe en absoluto
20. Considero que los defectos de mi carácter son irremediables.
1 – Sí, me ocurre con frecuencia
2 – Me ocurre a veces
3 – No, esto no me describe en absoluto
21. Suelo tener la última palabra.
Sí, esto me ocurre con frecuencia
Esto me ocurre a veces
No, esto no me describe en absoluto
22. En una conversación, a menudo interrumpo a mi interlocutor.
1 – Sí, me ocurre con frecuencia
2 – A veces me ocurre
3 – No, esto no me describe en absoluto
23. Me irrito con facilidad.
1 – Sí, me ocurre con frecuencia
2 – Me ocurre a veces
3 – No, esto no me describe en absoluto
24. Me gusta hacerle observaciones a otras personas.
1 – Sí, esto me ocurre con frecuencia
2 – Esto me ocurre a veces
3 – No, esto no me describe en absoluto
25. Quiero ser una persona con autoridad para los demás.
1 – Sí, me ocurre con frecuencia
2 – Me ocurre a veces
3 – No, esto no me describe en absoluto
26. No me conformo con poco; quiero más.
1 – Sí, me ocurre con frecuencia
2 – A veces me siento así
3 – No, esto no me describe en absoluto
27. Cuando me enfado, me cuesta controlarme.
1 – Sí, esto me ocurre con frecuencia
2 – Esto me ocurre a veces
3 – No, esto no me describe en absoluto
28. Prefiero dirigir antes que obedecer.
1 – Sí, esto me ocurre con frecuencia
2 – Esto me ocurre a veces
3 – No, esto no me describe en absoluto
29. Mis gestos son bruscos y algo toscos.
1 – Sí, esto me ocurre con frecuencia
2 – Esto me ocurre a veces
3 – No, esto no me describe en absoluto
30. Soy rencoroso/a.
1 – Sí, esto me ocurre con frecuencia
2 – Esto me ocurre a veces
3 – No, esto no me describe en absoluto
31. Me resulta difícil cambiar mis hábitos.
Sí, me ocurre con frecuencia
Me ocurre a veces
No, esto no me describe en absoluto
32. Me resulta difícil cambiar el foco de atención.
Sí, me ocurre con frecuencia
Me ocurre a veces
No, esto no me describe en absoluto
33. Me muestro muy desconfiado/a ante todo lo nuevo.
Sí, me ocurre con frecuencia
Me ocurre a veces
No, esto no me describe en absoluto
34. Me cuesta que me hagan cambiar de opinión.
Sí, me ocurre con frecuencia.
Me ocurre a veces.
No, esto no me describe en absoluto.
35. Con frecuencia no puedo quitarme de la cabeza un pensamiento del que debería liberarme.
Sí, esto me ocurre con frecuencia
A veces me ocurre esto
No, esto no me describe en absoluto
36. Me cuesta relacionarme con otras personas.
1 – Sí, me ocurre con frecuencia
2 – A veces me ocurre
3 – No, esto no me describe en absoluto
37. Incluso pequeñas alteraciones de mis planes me molestan.
Sí, esto me ocurre con frecuencia
Esto me ocurre a veces
No, esto no me describe en absoluto
38. A menudo muestro terquedad.
1 – Sí, esto me ocurre con frecuencia
2 – Esto me ocurre a veces
3 – No, esto no me describe en absoluto
39. Me cuesta asumir riesgos.
Sí, me ocurre con frecuencia.
Me ocurre a veces.
No, esto no me describe en absoluto.
40. Me altero mucho cuando me desvío del horario diario que me he establecido.
1 – Sí, me ocurre con frecuencia
2 – A veces me ocurre
3 – No, esto no me describe en absoluto
1. No me siento seguro(a) de mí mismo(a).
Sí, esto me ocurre con frecuencia
Esto me ocurre a veces
No, esto no me describe en absoluto
2. A menudo me sonrojo por cosas sin importancia.
1 – Sí, me ocurre con frecuencia
2 – Me ocurre a veces
3 – No, esto no me describe en absoluto
3. Mi sueño es inquieto.
1 – Sí, me ocurre con frecuencia
2 – Me ocurre a veces
3 – No, esto no me describe en absoluto
4. Me desanimo con facilidad.
1 – Sí, me ocurre con frecuencia
2 – A veces me ocurre
3 – No, esto no me describe en absoluto
5. Me preocupo por problemas imaginarios.
Sí, me ocurre con frecuencia
Me ocurre a veces
No, esto no me describe en absoluto
6. Las dificultades me asustan.
1 – Sí, esto me ocurre con frecuencia
2 – Esto me ocurre a veces
3 – No, esto no me describe en absoluto
7. Me gusta centrarme en mis defectos.
Sí, me ocurre con frecuencia
Me ocurre a veces
No, esto no me describe en absoluto
8. Me resulta fácil dejarme convencer.
1 – Sí, esto me ocurre con frecuencia
2 – Esto me ocurre a veces
3 – No, esto no me describe en absoluto
9. Soy aprensivo/a.
Sí, esto me ocurre con frecuencia
Esto me ocurre a veces
No, esto no me describe en absoluto
10. Me cuesta soportar los tiempos de espera.
1 – Sí, esto me ocurre con frecuencia
2 – Esto me ocurre a veces
3 – No, esto no me describe en absoluto
11. A menudo me parecen sin salida situaciones en las que en realidad siempre se puede encontrar una salida.
1 – Sí, este estado me ocurre con frecuencia
2 – Este estado me ocurre a veces
3 – No, esto no me describe en absoluto
12. Las contrariedades me afectan mucho; me desanimo.
Sí, me ocurre con frecuencia
Me ocurre a veces
No, esto no me describe en absoluto
13. Cuando tengo grandes problemas, tiendo a culparme sin motivos suficientes.
Sí, esto me ocurre con frecuencia
Esto me ocurre a veces
No, esto no me describe en absoluto
14. Las desgracias y los fracasos no me enseñan nada.
Sí, me ocurre con frecuencia
Me ocurre a veces
No, esto no me describe en absoluto
15. A menudo renuncio a luchar, pensando que es inútil.
1 – Sí, esto me ocurre con frecuencia
2 – Esto me ocurre a veces
3 – No, esto no me describe en absoluto
16. A menudo me siento indefensa.
1 – Sí, me ocurre con frecuencia
2 – A veces me ocurre
3 – No, esto no me describe en absoluto
17. A veces me siento desesperanzado/a.
Sí, me ocurre con frecuencia
Me ocurre a veces
No, esto no me describe en absoluto
18. Me siento confundido/a ante las dificultades.
1 – Sí, este estado me ocurre con frecuencia
2 – Este estado me ocurre a veces
3 – No, esto no me describe en absoluto
19. En momentos difíciles de la vida, a veces me comporto de manera infantil y quiero que me tengan lástima.
Sí, me pasa con frecuencia
A veces me pasa
No, esto no me describe en absoluto
20. Considero que los defectos de mi carácter no tienen remedio.
Sí, me ocurre con frecuencia.
A veces me ocurre así.
No, esto no me describe en absoluto.
21. Suelo tener la última palabra.
1 – Sí, me ocurre con frecuencia
2 – Me ocurre a veces
3 – No, esto no me describe en absoluto
22. En una conversación, a menudo interrumpo a mi interlocutor.
Sí, me ocurre con frecuencia
Me ocurre a veces
No, esto no me describe en absoluto
23. Me enojo con facilidad.
Sí, me ocurre con frecuencia
Me ocurre a veces
No, esto no me describe en absoluto
24. Me gusta hacerles observaciones a otras personas.
1 – Sí, me ocurre con frecuencia
2 – Me ocurre a veces
3 – No, esto no me describe en absoluto
25. Quiero ser una persona con autoridad para los demás.
Sí, me ocurre con frecuencia
Me ocurre a veces
No, esto no me describe en absoluto
26. No me conformo con poco; quiero más.
Sí, esto me ocurre con frecuencia
Esto me ocurre a veces
No, esto no me describe en absoluto
27. Cuando me enfado, me cuesta controlarme.
1 – Sí, me ocurre con frecuencia
2 – Me ocurre a veces
3 – No, esto no me describe en absoluto
28. Prefiero dirigir antes que obedecer.
1 – Sí, me ocurre con frecuencia
2 – Me ocurre a veces
3 – No, esto no me describe en absoluto
29. Mis gestos son bruscos y algo toscos.
1 – Sí, me ocurre con frecuencia
2 – Me ocurre a veces
3 – No, esto no me describe en absoluto
30. Soy vengativa.
Sí, me ocurre con frecuencia
Me ocurre a veces
No, esto no me describe en absoluto
31. Me resulta difícil cambiar mis hábitos.
1 – Sí, me ocurre con frecuencia
2 – Esto me ocurre a veces
3 – No, esto no me describe en absoluto
32. Me resulta difícil cambiar el foco de atención.
Sí, me ocurre con frecuencia
Me ocurre a veces
No, esto no me describe en absoluto
33. Me muestro muy receloso/a ante todo lo nuevo.
1 – Sí, me ocurre con frecuencia
2 – A veces me ocurre
3 – No, esto no me describe en absoluto
34. Me cuesta cambiar de opinión.
Sí, me ocurre con frecuencia.
Me ocurre a veces.
No, esto no me describe en absoluto.
35. Con frecuencia no puedo dejar de pensar en una idea de la que debería liberarme.
Sí, esto me ocurre con frecuencia
Esto me ocurre a veces
No, esto no me describe en absoluto
36. Me resulta difícil acercarme a otras personas.
1 – Sí, esto me ocurre con frecuencia
2 – Esto me ocurre a veces
3 – No, esto no me describe en absoluto
37. Incluso pequeños cambios en mis planes me molestan.
Sí, me ocurre con frecuencia
Me ocurre a veces
No, esto no me describe en absoluto
38. A menudo muestro terquedad.
1 – Sí, esto me ocurre con frecuencia
2 – Esto me ocurre a veces
3 – No, esto no me describe en absoluto
39. Asumo riesgos con desgana.
1 – Sí, esto me ocurre con frecuencia
2 – Esto me ocurre a veces
3 – No, esto no me describe en absoluto
40. Me afectan mucho las desviaciones del horario diario que me he establecido.
Sí, esto me ocurre con frecuencia
Esto me ocurre a veces
No, esto no me describe en absoluto