Test prueba para determinar el nivel de resiliencia al estrés de la personalidad - the question form
Preguntas: 38 · 7 minutos
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Formulario masculino
Formulario femenino
1. Pierdo la calma si las personas a mi alrededor están abatidas por algo.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
2. No tolero las críticas hacia mí.
1 – Frecuentemente / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
3. Me preocupo por la calidad del trabajo que realizo.
1 – Frecuentemente / Mucho
2 – Raramente / A veces
3 – No / Nunca
4. Sufro de insomnio.
Con frecuencia / Mucho
Rara vez / A veces
No / Nunca
5. Creo que la gente me subestima.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
6. Me irrito por cosas sin importancia.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
7. Procuro ser el primero en todo.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
8. Me siento agresivo/a.
1 – Frecuentemente / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
9. No tengo suficiente tiempo libre.
A menudo / Mucho
Rara vez / A veces
No / Nunca
10. Las contrariedades me afectan mucho.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
11. Tengo situaciones de conflicto.
A menudo / Mucho
Rara vez / A veces
No / Nunca
12. Realizo actividades que me gustan, como visitar exposiciones, conciertos o museos.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
13. Los pensamientos sobre el trabajo que tengo por delante no me dejan en paz.
1 – Frecuentemente / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
14. No puedo concentrarme.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
15. Me río.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
16. Me siento impotente.
1 – Frecuentemente / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
17. Los acontecimientos inesperados me sacan de quicio.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
18. Siento inquietud interna.
1 – Frecuentemente / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
19. Me siento nervioso/a.
A menudo / Mucho
Rara vez / A veces
No / Nunca
20. Me reúno con amigos o conocidos.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
21. Siento debilidad en todo el cuerpo.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
22. Me resulta difícil ocultar la irritación.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
23. Me tomo muy a pecho los problemas de otras personas.
1 – Frecuentemente / Mucho
2 – Raramente / A veces
3 – No / Nunca
24. Hago ejercicio físico.
A menudo / Mucho
Rara vez / A veces
No / Nunca
25. Me siento bastante feliz.
1 – Frecuentemente / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
26. Planifico mi vida.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
27. Me invaden miedos.
Con frecuencia / Mucho
Rara vez / A veces
No / Nunca
28. Consumo más de 4 tazas de café o té al día.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
29. A veces digo mentiras.
A menudo / Mucho
Rara vez / A veces
No / Nunca
30. Me siento inseguro/a de mí mismo/a.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
31. Me parece que se han acumulado tantas dificultades que es imposible superarlas.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
32. Entablo nuevas relaciones.
1 – Frecuentemente / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
33. Reúno fuerzas de voluntad para realizar el trabajo.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
34. Tengo dolores de cabeza.
1 – A menudo / intensos
2 – Rara vez / a veces
3 – No / nunca
35. Me alimento de forma poco saludable.
1 – Frecuentemente / Mucho
2 – Raramente / A veces
3 – No / Nunca
36. Me siento satisfecho/a.
A menudo / Mucho
Rara vez / A veces
No / Nunca
37. Veo el futuro de forma positiva.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
38. Tengo miedo a los cambios.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
1. Pierdo la calma si las personas que me rodean están abatidas por algo.
1 – Frecuentemente / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
2. No tolero las críticas dirigidas hacia mí.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
3. Me preocupa la calidad de mi trabajo.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
4. Sufro de insomnio.
A menudo / Mucho
Rara vez / A veces
No / Nunca
5. Pienso que las personas me subestiman.
A menudo / Mucho
Rara vez / A veces
No / Nunca
6. Me irrito por cosas sin importancia.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
7. Intento ser la primera en todo.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
8. Me siento agresivo/a.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
9. No tengo suficiente tiempo libre.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
10. Vivo las contrariedades de forma muy intensa.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
11. Tengo situaciones de conflicto.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
12. Realizo actividades que me gustan; asisto a exposiciones, conciertos o museos.
1 – Con frecuencia / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
13. Los pensamientos sobre el trabajo que tengo por delante no me dejan en paz.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
14. No puedo concentrarme.
A menudo / Mucho
Rara vez / A veces
No / Nunca
15. Me río.
1 – Con frecuencia / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
16. Me siento indefensa.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
17. Los acontecimientos inesperados me alteran.
1 – Frecuentemente / Mucho
2 – Raramente / A veces
3 – No / Nunca
18. Siento inquietud interna.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
19. Me siento nervioso/a.
A menudo / Mucho
Rara vez / A veces
No / Nunca
20. Me reúno con amigos o conocidos.
A menudo / Mucho
Rara vez / A veces
No / Nunca
21. Siento debilidad en todo el cuerpo.
1 – Frecuentemente / Intenso
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
22. Me resulta difícil ocultar mi irritación.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
23. Me tomo muy a pecho los problemas de otras personas.
A menudo / Mucho
Rara vez / A veces
No / Nunca
24. Hago ejercicio físico.
1 – Frecuentemente / Mucho
2 – Raramente / A veces
3 – No / Nunca
25. Me siento bastante feliz.
A menudo / Mucho
Rara vez / A veces
No / Nunca
26. Planifico mi vida.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
27. Me invaden los miedos.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
28. Tomo más de 4 tazas de café o té al día.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
29. A veces digo mentiras.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
30. Me siento inseguro/a de mí mismo/a.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
31. Me parece que se han acumulado tantas dificultades que es imposible superarlas.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
32. Hago nuevas amistades.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
33. Tengo que hacer un gran esfuerzo de voluntad para realizar mi trabajo.
1 – Frecuentemente / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
34. Tengo dolores de cabeza.
1 – Con frecuencia / Intensamente
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
35. Me alimento de forma poco saludable.
1 – Frecuentemente / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
36. Me siento satisfecha.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
37. Veo el futuro de forma positiva.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca
38. Tengo miedo a los cambios.
1 – A menudo / Mucho
2 – Rara vez / A veces
3 – No / Nunca