Test preparación psicológica para brindar ayuda, PGAP-1 - the question form
Preguntas: 32 · 6 minutos
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Formulario masculino
Formulario femenino
1. Antes de empezar a resolver una tarea o situación, por lo general planifico el orden de mis acciones.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – Tengo dudas
4 – Probablemente sí
5 – Sí
2. Conozco técnicas de autorregulación.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí
3. Procuro reflexionar sobre qué pensamientos y sentimientos generan en otras personas mis palabras y mis acciones.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí
4. Estoy preparado para realizar durante mucho tiempo un trabajo asociado a una gran carga de trabajo.
No
Probablemente no
No estoy seguro
Probablemente sí
Sí
5. Sé evaluar adecuadamente mis capacidades para resolver un problema.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – Tengo dudas
4 – Probablemente sí
5 – Sí
6. Tengo conocimientos sobre las características de las reacciones agudas al estrés y sobre cómo abordarlas.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí
7. Tengo un fuerte sentido de responsabilidad social.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí
8. Mi rendimiento es alto durante toda la jornada laboral.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – Me resulta difícil responder
4 – Probablemente sí
5 – Sí
9. Para mí es importante imaginar en detalle cómo se desarrollará el trabajo que tengo por delante.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí
10. Estoy informado sobre las particularidades de la comunicación con personas afectadas en situaciones extremas.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro
4 – Probablemente sí
5 – Sí
11. Puedo escuchar con atención y paciencia, sin interrumpir, a una persona que necesita ayuda y apoyo.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – Me resulta difícil responder
4 – Probablemente sí
5 – Sí
12. Procuro ayudar a cualquier persona que se encuentre en una situación vital difícil.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí
13. Si es necesario, puedo ajustar mi forma de actuar en función de la situación que se vaya presentando.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – Me resulta difícil responder
4 – Probablemente sí
5 – Sí
14. Estoy seguro de que mis conocimientos son suficientes para brindar la ayuda necesaria a personas afectadas en una situación extrema.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro
4 – Probablemente sí
5 – Sí
15. Soy capaz de empatizar con las personas, comprender sus problemas y brindar la ayuda que esté a mi alcance.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – Me resulta difícil responder
4 – Probablemente sí
5 – Sí
16. A menudo siento deseos de ayudar a las personas.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí
17. Actúo de manera eficaz en situaciones extremas.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí
18. Estoy seguro de que mis conocimientos me permitirán actuar adecuadamente en una situación extrema.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro
4 – Probablemente sí
5 – Sí
19. Me siento tranquilo/a si una persona desconocida se me acerca en la calle para pedirme algo.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí
20. Estoy dispuesto/a a sacrificar mis propios intereses en beneficio de otras personas, a pesar del riesgo y de la ausencia de agradecimientos o recompensas externas.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – Me resulta difícil responder
4 – Probablemente sí
5 – Sí
21. En un momento difícil (crítico), puedo mantener el control de mí mismo/a.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No sé
4 – Probablemente sí
5 – Sí
22. Sé cómo interactuar con personas afectadas en una situación extrema.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí
23. Procuro hacer todo lo necesario para ayudar a otras personas a evitar sentirse tensas.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí
24. Al ver a una persona que se encuentra en una situación difícil, sin falta le tenderé una mano para ayudarla.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí
25. En el momento necesario, puedo movilizar todos mis recursos para alcanzar un objetivo.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí
26. Puedo evaluar adecuadamente el estado mental de una persona afectada en una situación extrema.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí
27. Soy capaz de cumplir reglas y normas.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí
28. Ayudaría sin dudar a una persona que se encuentre en una situación difícil.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – Me resulta difícil responder
4 – Probablemente sí
5 – Sí
29. Siempre estoy concentrado en el proceso de la actividad que realizo.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – Me resulta difícil responder
4 – Probablemente sí
5 – Sí
30. Puedo hablar con facilidad ante un gran número de personas.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí
31. Soy capaz de trabajar en equipo y coordinar mis acciones con otras personas.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí
32. Los factores externos que me distraen pueden afectar a la calidad con la que realizo las tareas que se me asignan.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí
1. Antes de empezar a resolver una tarea (situación), por lo general planifico el plan de acción de mis actuaciones.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí
2. Conozco técnicas de autorregulación.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – Me resulta difícil responder
4 – Probablemente sí
5 – Sí
3. Procuro reflexionar sobre qué pensamientos y sentimientos provocan en otras personas mis palabras y mis actos.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí
4. Estoy dispuesta a realizar durante mucho tiempo un trabajo que implique grandes cargas de trabajo.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy segura
4 – Probablemente sí
5 – Sí
5. Sé evaluar adecuadamente mis capacidades para resolver un problema.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí
6. Tengo conocimientos sobre las características de las reacciones agudas al estrés y sobre las formas de abordarlas.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí
7. Tengo un fuerte sentido de responsabilidad social.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí
8. Mi rendimiento laboral es alto durante toda la jornada de trabajo.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – Me resulta difícil responder
4 – Probablemente sí
5 – Sí
9. Para mí es importante imaginar con detalle cómo se desarrollará el trabajo que tengo por delante.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí
10. Estoy informada sobre las particularidades de la comunicación con personas afectadas en situaciones extremas.
No
Probablemente no
Me resulta difícil responder
Probablemente sí
Sí
11. Puedo escuchar atentamente y con paciencia, sin interrumpir, a una persona que necesita ayuda y apoyo.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – Me resulta difícil responder
4 – Probablemente sí
5 – Sí
12. Procuro ayudar a cualquier persona que se encuentre en una situación vital difícil.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí
13. Si es necesario, puedo ajustar mi actividad según la situación que se vaya presentando.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – Me resulta difícil responder
4 – Probablemente sí
5 – Sí
14. Estoy segura de que mis conocimientos son suficientes para brindar la ayuda necesaria a las personas afectadas en una situación extrema.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy segura
4 – Probablemente sí
5 – Sí
15. Soy capaz de empatizar con las personas, comprender sus problemas y ofrecer la ayuda que esté a mi alcance.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – Me resulta difícil responder
4 – Probablemente sí
5 – Sí
16. Con frecuencia siento deseos de ayudar a otras personas.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – Me resulta difícil responder
4 – Probablemente sí
5 – Sí
17. Actúo de manera eficaz en situaciones extremas.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – Me resulta difícil responder
4 – Probablemente sí
5 – Sí
18. Estoy segura de que mis conocimientos me permitirán actuar de manera adecuada en una situación extrema.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy segura
4 – Probablemente sí
5 – Sí
19. Me siento tranquilo/a si una persona desconocida se me acerca en la calle para pedirme algo.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí
20. Estoy dispuesta a sacrificar mis propios intereses en beneficio de otras personas, a pesar del riesgo y de la ausencia de agradecimientos o recompensas externas.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – Me resulta difícil responder
4 – Probablemente sí
5 – Sí
21. En un momento difícil (crítico), puedo mantener el control de mí mismo/a.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí
22. Sé cómo interactuar con personas afectadas en una situación extrema.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí
23. Procuro hacer todo lo necesario para ayudar a otras personas a evitar sentirse tensas.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí
24. Al ver a una persona en apuros, sin falta le tenderé una mano para ayudarla.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí
25. En el momento necesario puedo movilizar todos mis recursos para alcanzar un objetivo.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí
26. Puedo evaluar adecuadamente el estado psicológico de una persona afectada en una situación extrema.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí
27. Soy capaz de cumplir reglas y normas.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí
28. Ayudaría sin dudar a una persona que se encuentre en una situación difícil.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí
29. Siempre estoy concentrada en el proceso de la actividad que realizo.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – Me resulta difícil responder
4 – Probablemente sí
5 – Sí
30. Puedo hablar en público con facilidad ante un gran número de personas.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí
31. Sé trabajar en equipo y coordinar mis acciones con otras personas.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – Me cuesta responder
4 – Probablemente sí
5 – Sí
32. Los factores externos que me distraen pueden afectar la calidad con la que realizo las tareas que se me asignan.
1 – No
2 – Probablemente no
3 – No estoy seguro/a
4 – Probablemente sí
5 – Sí