Test miedo al examen, TEP

En 10 minutos evalúa el miedo ante exámenes en pensamientos, emociones y respuestas corporales. Ofrece un perfil claro para orientar apoyo psicológico y mejorar el desempeño con menos malestar.
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Preguntas: 5010 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
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Psicólogo con 25 años de experiencia
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Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación
19/32
Componente Fisiológico (CF)
Esta escala mide la intensidad de las manifestaciones físicas de ansiedad que aparecen antes de un examen (p. ej., taquicardia, sudoración o temblor).
Bajo
Alto
0 – 15: Bajo | 16 – 32: Alto
Un puntaje de 19 se ubica en el nivel Alto, lo que sugiere una presencia significativa de respuestas corporales de ansiedad ante el examen.
ejemplo de puntuación
9/30
Componente Emocional (CE)
Esta escala mide la intensidad de las emociones negativas (p. ej., ansiedad, miedo o abatimiento) asociadas a los exámenes.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 3: Bajo | 4 – 12: Moderado | 13 – 30: Alto
Un puntaje de 9 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una presencia apreciable de malestar emocional relacionado con los exámenes sin alcanzar intensidades marcadas.
ejemplo de puntuación
21/38
Componente Cognitivo (CC)
Mide la intensidad de pensamientos ansiosos, preocupaciones y dificultades de concentración asociadas a la anticipación de un examen.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 5: Bajo | 6 – 20: Moderado | 21 – 38: Alto
Un puntaje de 21 se ubica en el nivel alto, lo que sugiere predominio de pensamientos negativos y mayor interferencia cognitiva antes del examen.
ejemplo de puntuación
32/100
Nivel General De Miedo (NGDM)
Mide la intensidad total del miedo o ansiedad ante situaciones de examen y su posible impacto en el bienestar y el desempeño durante la evaluación.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 11: Bajo | 12 – 46: Moderado | 47 – 100: Alto
Un puntaje de 32 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una ansiedad ante el examen presente pero no extrema, con posible influencia variable en el desempeño y el malestar.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Estudiantes con alta ansiedad
46%DE LOS USUARIOS
Alumnos de secundaria o universidad que se bloquean antes o durante los exámenes y quieren entender si su miedo es más mental, emocional o físico.
Orientadores y psicólogos
34%DE LOS USUARIOS
Profesionales que evalúan rápidamente el nivel y tipo de ansiedad ante exámenes para diseñar un plan de apoyo individual o grupal.
Docentes y tutores académicos
20%DE LOS USUARIOS
Profesores y tutores que detectan bajo rendimiento ligado al nerviosismo y buscan una herramienta breve para identificar qué está afectando al estudiante.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad
Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.
Interpretación
basada en IA
Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.
Comparación
estadística
Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.
Recomendaciones
prácticas
Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.
Patrones
detectados por IA
Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.
Habla con
un terapeuta con IA
Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Componente fisiológico (Cf)
Promedio
23.5
Rango normal
18.5 — 28.5
mín.
0
máx.
32
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Componente emocional (Ce)
Promedio
8.5
Rango normal
4.4 — 12.6
mín.
0
máx.
30
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Componente cognitivo (Cc)
Promedio
28
Rango normal
22.7 — 33.2
mín.
0
máx.
38
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Nivel general de miedo (Ngdm)
Promedio
52.5
Rango normal
36.3 — 68.7
mín.
0
máx.
100
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Mencionado en medios como
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Para qué sirve este cuestionario?
Permite identificar qué componentes de la ansiedad antes de un examen predominan en su caso: pensamientos, malestar emocional o reacciones físicas. Con esta información se facilita la elección de estrategias de apoyo más adecuadas.
¿Cuánto tiempo tarda y cuántas preguntas contiene?
La aplicación suele tomar alrededor de 10 minutos. Consta de 50 preguntas.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Lea cada pregunta y responda según lo que ocurre habitualmente en usted antes o durante un examen. Procure contestar con sinceridad y sin dedicar demasiado tiempo a cada respuesta.
¿Qué aspectos evalúan las preguntas?
Se evalúan tres áreas: la cognitiva (preocupaciones y pensamientos), la emocional (nivel de malestar) y la fisiológica (reacciones corporales como tensión o palpitaciones). Los resultados muestran la intensidad relativa en cada área.
¿Qué hago si una pregunta no se ajusta del todo a mi situación?
Elija la opción que mejor se aproxime a lo que le pasa en la mayoría de los casos. Evite dejar preguntas sin responder, salvo que se le indique lo contrario.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test miedo al examen, TEP

Test miedo al examen, TEP - Síntomas y signos

miedopreocupaciónansiedad académica

Esta prueba permite evaluar de manera estructurada el nivel de ansiedad asociada a situaciones de evaluación académica. Miedo A Los Exámenes se orienta a identificar manifestaciones típicas del temor ante exámenes, considerando componentes cognitivos, emocionales y fisiológicos. Fue propuesta por R. Bruce McCown.

Consta de 50 ítems y su aplicación requiere aproximadamente 10 minutos. Suele utilizarse en contextos educativos o clínicos para apoyar la detección de dificultades relacionadas con el rendimiento bajo presión y para guiar la planificación de intervenciones.

La interpretación de sus resultados puede contribuir a delimitar áreas de mayor impacto (por ejemplo, preocupaciones anticipatorias, activación emocional o respuestas somáticas) y a monitorear cambios a lo largo del tiempo. Miedo A Los Exámenes debe integrarse con la entrevista clínica y otras fuentes de información para una comprensión completa del caso.

Autor: charles-d-spielberger, R. Bruce McCown
Literatura: Zeidner, M. Ansiedad ante los exámenes: estado del arte. Plenum Press. 1998.; Rost, D. H., & Schermer, F. J. Diagnóstico de la vivencia de ansiedad ante el rendimiento. Diagnostica. 1989.
Formulario de preguntas del test
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