Test ¿Me odio a mí mismo/a? Quiz de autoestima y autocompasión
En 10 minutos evalúa tu diálogo interno, autoestima, perfeccionismo y respuesta al error para identificar señales de autojuicio y vergüenza. Ofrece resultados claros y pasos amables para fortalecer la autocompasión y orientar la búsqueda de apoyo.
08:30
Explorador de escala
Estructura de medición
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
Evaluación comparativa
Descubre cómo se compara
Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Respuesta a los errores y perfeccionismo (Raleyp)
Respuesta a los errores y perfeccionismo (Raleyp)
Promedio
12.4
Rango normal
7.2 — 17.7
mín.
0
máx.
30
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Habilidades de autocompasión (Hda)
Habilidades de autocompasión (Hda)
Promedio
8
Rango normal
4 — 11.9
mín.
0
máx.
30
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Intensidad de la autocrítica (Idla)
Intensidad de la autocrítica (Idla)
Promedio
22.9
Rango normal
16.7 — 29.1
mín.
0
máx.
40
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Mencionado en medios como
PREGUNTAS DE EJEMPLO
Ejemplos de preguntas de la prueba
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- No estoy seguro/a
- De acuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- No estoy seguro/a
- De acuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- No estoy seguro/a
- De acuerdo
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test ¿Me odio a mí mismo/a? Quiz de autoestima y autocompasión - Síntomas y signos
Este quiz de “¿Me odio a mí mismo/a?” es un check-in reflexivo para quienes se sienten atrapados/as en el autojuicio, la vergüenza o una voz interna muy crítica. Responderás preguntas sobre tu diálogo interno, autoestima, perfeccionismo, límites y cómo reaccionas ante los errores. Los resultados señalan patrones que pueden sentirse como autodesprecio y ofrecen pasos prácticos y amables para fortalecer la autocompasión y buscar apoyo. No es un diagnóstico ni reemplaza ayuda profesional; si te sientes en riesgo o muy abrumado/a, busca ayuda.
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