Test investigación sobre el comportamiento de afrontamiento según Haim, MDICS - the question form
Preguntas: 3 · 1 minuto
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Formulario masculino
Formulario femenino
1. Sección 1.
Me concentro en una actividad que me gusta para intentar olvidarme de mis dificultades.
Intento ayudar a otras personas y, al ocuparme de ellas, me olvido de mis penas.
Intento no pensar; evito de todas las maneras pensar en mis problemas.
Intento distraerme y relajarme (por ejemplo, con alcohol, tranquilizantes, comida, etc.).
Para sobrellevar estas dificultades, intento realizar un sueño que tenía desde hace tiempo (por ejemplo, viajar, mejorar mi formación, estudiar un idioma, etc.).
Me aíslo e intento quedarme a solas.
Recurro a la colaboración con personas importantes para mí para superar las dificultades (hablo del problema, busco apoyo).
Habitualmente busco a personas que puedan ayudarme con consejos.
2. Sección 2.
Me digo: en este momento hay cosas más importantes que estas dificultades y problemas.
Me digo: es el destino y hay que aceptarlo.
Son dificultades sin importancia; no todo está tan mal, en general todo está bien.
No pierdo la compostura ni el control sobre mí mismo en los momentos difíciles y trato de no mostrarle a nadie mi verdadero estado.
Intento analizarlo, sopesarlo todo y explicarme qué ha ocurrido.
Me digo: en comparación con los problemas de otras personas, los míos no son nada.
Si algo sucede, es porque así lo quiere Dios.
No sé qué hacer y, a veces, me parece que no podré salir de estas dificultades.
Doy a mis dificultades (problemas) un significado especial; al superarlas, me perfecciono.
En este momento no puedo afrontar por completo las dificultades que surgen constantemente, pero con el tiempo podré afrontarlas mejor, y también otras más complejas, como antes.
3. Sección 3.
Siempre me siento profundamente indignado por la injusticia del destino hacia mí y protesto.
Caigo en la desesperación; lloro y me angustio.
Suelo reprimir mis emociones.
Siempre estoy seguro de que hay una salida a una situación difícil.
Dejo en manos de otras personas, dispuestas a ayudarme, el superar mis dificultades.
Caigo en un estado de desesperanza.
Me considero culpable y pienso que recibo lo que merezco.
Me enfurezco y me vuelvo agresivo.
1. Sección 1
Me vuelco en una actividad que me gusta, intentando olvidar mis dificultades.
Procuro ayudar a otras personas y, al ocuparme de ellas, olvido mis penas.
Procuro no pensar y evito por todos los medios pensar en mis problemas.
Intento distraerme y relajarme (con alcohol, tranquilizantes, comida apetecible, etc.).
Para sobrellevar estas dificultades, me dedico a realizar un sueño de hace tiempo (viajo, me capacito, estudio un idioma extranjero, etc.).
Me aíslo y procuro quedarme a solas.
Colaboro con personas significativas para mí para superar las dificultades (hablo del problema y busco apoyo).
Por lo general busco a personas que puedan ayudarme con consejos.
2. Sección 2.
Me digo: en este momento hay cosas más importantes que estas dificultades y problemas.
Me digo: es el destino y hay que aceptarlo.
Estas son dificultades insignificantes, no es tan malo, en general todo está bien.
En los momentos difíciles no pierdo la calma ni el control sobre mí mismo/a y procuro no mostrar a nadie cómo me siento realmente.
Intento analizarlo todo, sopesarlo y explicarme qué fue lo que ocurrió.
Me digo: en comparación con los problemas de otras personas, los míos no son nada.
Si algo sucede, es porque así lo quiere Dios.
No sé qué hacer y, a veces, siento que no voy a poder salir de estas dificultades.
Doy un significado especial a mis dificultades (problemas); al superarlas, me perfecciono como persona.
En este momento no puedo afrontar del todo las dificultades que surgen constantemente, pero con el tiempo podré afrontarlas mejor y también otras más difíciles, como antes.
3. Sección 3.
Me indigno profundamente por la injusticia del destino hacia mí y protesto.
Caigo en la desesperación; lloro y me siento muy afectado/a.
Reprimo mis emociones.
Siempre estoy seguro/a de que hay una salida a una situación difícil.
Dejo que otras personas que están dispuestas a ayudarme se encarguen de afrontar mis dificultades.
Caigo en un estado de desesperanza.
Me considero culpable y pienso que recibo lo que merezco.
Entro en cólera y me vuelvo agresivo/a.