Test evaluación del estado de adaptación de la personalidad, OSADA - the question form
Preguntas: 30 · 6 minutos
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Formulario masculino
Formulario femenino
1. En este momento, ¿cómo describiría su estado de ánimo?
Me siento animado(a) y alegre.
A veces me siento triste.
A menudo me siento triste.
Me siento infeliz.
2. En relación con mi infancia:
Tuve una infancia feliz.
En la infancia, tuve contratiempos leves, habituales en los niños.
Tuve una infancia bastante difícil.
En la infancia, la vida no fue indulgente conmigo.
3. En relación con mi sociabilidad en este momento:
Ahora soy tan sociable como antes.
Cada vez con más frecuencia me apetece estar solo.
Solo la necesidad me obliga a relacionarme con los demás.
Me siento solo; nadie me comprende.
4. Mi apetito
Como como siempre, con apetito.
En los últimos tiempos, mi apetito ha empeorado.
Noto que a veces como sin percibir el sabor de la comida.
En los últimos tiempos, casi no como nada.
5. En este momento:
Me interesan vivamente los acontecimientos que ocurren en el mundo.
Ahora leo menos y enciendo con menos frecuencia la radio o la televisión.
No sigo los acontecimientos que ocurren en el mundo.
He perdido el interés por la vida.
6. En este momento:
Por lo general, estoy tranquilo.
A veces me pongo nervioso.
Estoy descontento conmigo mismo y, además, otras personas me irritan.
Todo me resulta indiferente.
7. Al pensar en mi pasado:
Recuerdo con agrado los años vividos.
En mi pasado hubo episodios que prefiero no recordar.
Me avergüenzo de los errores cometidos en el pasado.
Ahora el pasado parece vengarse de mí por las faltas cometidas.
8. Respecto al amor:
El amor hace mi vida más plena e interesante.
El amor es un sentimiento complejo; no es algo que todas las personas puedan llevar.
El amor solo me ha causado tristeza y decepción.
No soy digno(a) de amor.
9. En relación con mi sueño:
Duermo tranquilamente y me despierto completamente descansado/a.
Al despertar, no siempre me siento descansado/a.
A veces me cuesta conciliar el sueño por pensamientos intrusivos que no dejan de dar vueltas en mi cabeza.
Tengo insomnio.
10. En relación con mi trabajo actual:
Tengo un trabajo interesante.
Mi trabajo no es muy interesante, pero es útil para otras personas.
Tengo la intención de cambiar de trabajo y quizá también de profesión.
Últimamente tengo que obligarme a ir a trabajar.
11. Al enfrentar mis problemas:
a) resuelvo mis problemas sin demasiada dificultad.
b) algunos problemas requieren de mí un esfuerzo extraordinario.
c) casi cualquier problema para mí es una tarea imposible de resolver.
d) me siento confundido/a con mis problemas y no puedo resolver ninguno.
12. En este momento, en relación con mi futuro:
Mi futuro me parece prometedor.
Mi futuro me parece bastante incierto.
El futuro me asusta.
Mi futuro me parece desalentador.
13. Mis relaciones con las demás personas son:
Tengo buenas relaciones con las personas que me rodean.
Con algunas personas no he logrado establecer una buena relación.
Muchas personas se muestran hostiles conmigo.
Me parece que todo el mundo está en mi contra.
14. En relación con mi salud:
No he tenido enfermedades ni lesiones graves.
Me siento bastante bien.
Mi salud se ha visto afectada por enfermedades o lesiones graves.
Ya es demasiado tarde para cuidar mi salud.
15. En este momento, señale la afirmación que mejor describa sus intereses.
a) tengo intereses y aficiones variados;
b) tengo problemas por los que me intereso seriamente;
c) lo que más me interesa es lo que la gente piensa de mí;
d) he perdido el interés incluso por mí mismo.
16. Respecto a mí mismo/a, en este momento:
Por lo general, estoy bastante satisfecho/a conmigo mismo/a.
No siempre estoy satisfecho/a conmigo mismo/a.
A menudo no me gusto.
Me odio a mí mismo/a.
17. En este momento, mi vida:
Va bien.
No está exenta de dificultades.
Se me hace difícil.
Me parece insoportable.
18. En relación con la ayuda y el apoyo de otras personas:
Con frecuencia otras personas acuden a mí para pedir ayuda.
Estoy seguro/a de que, en un momento difícil, me ayudarán.
A veces no sé a quién acudir para pedir ayuda.
Ya nadie podrá ayudarme.
19. En este momento, ¿cómo se siente en cuanto a su salud y nivel de energía?
Me siento saludable, con mucha energía.
Me preocupa la disminución de mi capacidad de trabajo.
Siento falta de energía; no puedo con todo.
Siento que mi muerte está cerca.
20. Respecto a cómo ocupa su tiempo libre en este momento:
Tengo con qué ocupar mi tiempo libre.
A veces no sé con qué llenar mi tiempo libre.
En este momento tengo tantos problemas que no tengo ánimo para divertirme.
En este momento no soy capaz de hacer nada, ni siquiera lo que antes me resultaba agradable.
21. En este momento, señale la afirmación que mejor refleja su opinión.
Vivo una vida tranquila y ordenada.
Sigo la regla: si quieres vivir, tienes que saber desenvolverte.
Soy capaz de hacer algo que sorprenda a los demás.
A veces, ni yo mismo sé qué haré dentro de un minuto.
22. En este momento, considero que mi situación es:
Estoy satisfecho/a con la situación actual.
Hay situaciones mejores.
Actualmente, la situación es bastante mala.
Estoy en una situación que no podría ser peor.
23. En este momento:
El sexo me produce placer.
Ahora el sexo me interesa menos.
El sexo no me interesa; solo me trae problemas.
En mi situación, es absurdo incluso pensar en el sexo.
24. En relación con el alcohol:
Nunca he tenido problemas por el alcohol.
El alcohol me ayuda a relajarme y a aliviar la tensión.
El alcohol es la causa de muchos de mis problemas.
Ni siquiera beber me ayuda a olvidarme de las cosas.
25. En relación con aprender y mejorar personalmente, ¿cuál afirmación se ajusta mejor a usted en este momento?
No dejo de aprender y trabajar en mí.
La vida a veces da lecciones duras; solo queda aprender de ellas.
Los errores que he cometido no me han enseñado nada.
Ya es tarde para aprender.
26. Respecto a mi forma de ser:
Tengo un carácter «fácil».
No soy una persona muy conciliadora.
En mi carácter hay defectos graves.
Soy una persona mala, sin valor.
27. Respecto a mi esperanza de vida, en este momento considero que:
a) creo que viviré una vida larga;
b) estoy seguro/a de que viviré varias décadas más;
c) espero poder vivir unos 8-10 años más;
d) moriré pronto.
28. En este momento, considero que:
Considero que gozo de mucha autoridad.
Muchas personas escuchan mi opinión.
Pocas personas me tienen en cuenta.
No valgo nada en esta vida.
29. En relación con mi salud en este momento:
Llevo un estilo de vida adecuado y saludable.
No cuido mucho mi salud.
Hace tiempo que he descuidado mi salud.
Me siento muy deteriorado/a físicamente.
30. En cuanto a mi situación económica actual:
Gano lo suficiente como para no tener que privarme de nada.
Mis ingresos me alcanzan para vivir.
Por falta de dinero, me veo obligado/a a privarme de muchas cosas.
Me privo incluso de lo más necesario.
1. Estado de ánimo actual
Me siento animado(a) y alegre.
A veces me siento triste.
A menudo me siento triste.
Me siento infeliz.
2. Con respecto a mi infancia:
Tuve una infancia feliz.
En la infancia tuve contratiempos leves, habituales en los niños.
Tuve una infancia bastante difícil.
En la infancia, la vida no me dio tregua.
3. En este momento, respecto a mi necesidad de estar con otras personas:
Ahora soy tan sociable como antes.
Cada vez con más frecuencia quiero estar sola.
Solo la necesidad me obliga a relacionarme con los demás.
Me siento sola; nadie me comprende.
4. En relación con mi apetito:
Como como siempre, con apetito.
Últimamente mi apetito ha empeorado.
A veces noto que como sin percibir el sabor de la comida.
Últimamente casi no como nada.
5. Seleccione la afirmación que mejor refleje su situación en este momento.
Me interesan mucho los acontecimientos que ocurren en el mundo.
Ahora leo menos y enciendo con menos frecuencia la radio o la televisión.
No sigo los acontecimientos que ocurren en el mundo.
He perdido el interés por la vida.
6. En este momento:
Por lo general, estoy tranquila.
A veces me pongo nerviosa.
Estoy descontenta conmigo misma y otras personas me irritan.
Todo me resulta indiferente.
7. En relación con mi pasado:
Recuerdo con agrado los años vividos.
En mi pasado hubo episodios que prefiero no recordar.
Me avergüenzo de los errores que cometí en el pasado.
Siento que el pasado ahora me pasa factura por las faltas cometidas.
8. ¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor su opinión sobre el amor en este momento?
El amor hace mi vida más plena e interesante.
El amor es un sentimiento complejo; no todo el mundo es capaz de afrontarlo.
El amor solo me ha traído disgustos.
No soy digna de amor.
9. Con respecto al sueño:
Duermo tranquilamente y me despierto completamente descansada.
Al despertar, no siempre me siento descansada.
A veces me cuesta conciliar el sueño por pensamientos «intrusivos» que me rondan la cabeza.
Sufro de insomnio.
10. Con respecto a mi trabajo actual:
a) Tengo un trabajo interesante.
b) Mi trabajo no es muy interesante, pero es útil para los demás.
c) Tengo la intención de cambiar de trabajo y quizá también de profesión.
d) Últimamente me «obligo» a ir a trabajar.
11. En relación con mis problemas:
Resuelvo mis problemas sin mayor dificultad.
Algunos problemas requieren de mí un esfuerzo extra.
Casi cualquier problema es para mí una tarea imposible de resolver.
Me siento confundida con mis problemas; no puedo resolver ninguno.
12. Mi futuro me parece:
Prometedor.
Muy incierto.
El futuro me asusta.
Desalentador.
13. En este momento, mis relaciones con otras personas son:
He establecido buenas relaciones con quienes me rodean.
Con algunas personas no he logrado establecer una buena relación.
Muchas personas se muestran hostiles conmigo.
Me parece que todo el mundo está en mi contra.
14. En cuanto a mi salud:
No he tenido enfermedades ni lesiones graves.
Me siento bastante bien.
Mi salud se ha visto afectada por enfermedades o lesiones graves.
Ya es demasiado tarde para preocuparme por mi salud.
15. Mis intereses y aficiones son:
Tengo intereses y aficiones variados.
Hay problemas que me interesan seriamente.
Lo que más me interesa es lo que la gente piensa de mí.
He perdido el interés incluso por mí misma.
16. En este momento, con respecto a mí mismo/a:
Por lo general estoy bastante satisfecho/a conmigo mismo/a.
No siempre estoy satisfecho/a conmigo mismo/a.
A menudo no me gusto.
Me odio.
17. En este momento, mi vida es:
a) mi vida va bien.
b) mi vida no está exenta de dificultades.
c) en este momento me resulta difícil vivir.
d) mi vida me parece insoportable.
18. En relación con el apoyo y la ayuda que recibe:
A menudo acuden a mí para pedirme ayuda.
Estoy seguro/a de que, en un momento difícil, me ayudarán.
A veces no sé a quién acudir para pedir ayuda.
Ya nadie me ayudará.
19. En este momento, ¿cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor cómo se siente?
Me siento saludable y llena de energía.
Me preocupa la disminución de mi capacidad para trabajar.
Siento un bajón de energía, no puedo con todo…
Mi muerte «no está lejos».
20. Respecto a mi tiempo libre en este momento:
Tengo con qué ocupar mi tiempo libre.
A veces no sé cómo ocupar mi tiempo libre.
En este momento tengo tantos problemas encima que no tengo ánimo para divertirme.
En este momento no soy capaz de hacer nada, ni siquiera lo que antes me daba placer.
21. Seleccione la afirmación que mejor refleje su situación en este momento.
Vivo una vida tranquila y ordenada.
Sigo la regla: si quiere vivir, tiene que saber buscarse la vida.
Soy capaz de hacer algo que sorprenda a los demás.
A veces ni yo misma sé qué haré dentro de un minuto.
22. En este momento, mi situación es:
Estoy satisfecho/a con la situación actual.
Hay situaciones mejores.
Actualmente la situación es bastante mala.
Estoy en una situación que no puede ser peor.
23. En relación con el sexo:
a) el sexo me produce placer.
b) ahora el sexo me interesa menos.
c) el sexo no me interesa; solo me trae problemas.
d) en mi situación, es absurdo incluso pensar en el sexo.
24. Con respecto al alcohol:
Nunca he tenido problemas por el alcohol.
El alcohol me ayuda a relajarme y a aliviar la tensión.
El alcohol es la fuente de muchos de mis problemas.
Incluso beber no me ayuda a olvidarme de todo.
25. Respecto a mi capacidad para aprender y mejorar:
No dejo de aprender y de trabajar en mí.
A veces la vida da lecciones amargas; solo queda aprender de ellas.
Los errores que he cometido no me han enseñado nada.
Ya es demasiado tarde para aprender.
26. En cuanto a mi carácter:
a) tengo un carácter "fácil";
b) no soy una persona muy sociable;
c) tengo defectos graves en mi carácter;
d) soy una mala persona, sin valor;
27. Respecto a mi expectativa de vida, considero que:
Espero vivir una vida larga.
Estoy seguro/a de que viviré varias décadas más.
Espero poder vivir unos 8 a 10 años más.
Creo que moriré pronto.
28. En este momento, ¿cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor cómo se siente respecto a su importancia y la consideración que recibe de los demás?
Siento que tengo mucha autoridad.
Siento que muchas personas tienen en cuenta mi opinión.
Siento que pocas personas me tienen en cuenta.
Siento que no soy importante en esta vida.
29. En cuanto a mi salud:
Llevo un estilo de vida adecuado y saludable.
No me preocupo demasiado por mi salud.
Hace mucho que descuido mi salud.
Me siento hecha polvo.
30. En cuanto a mis ingresos, considero que:
Gano lo suficiente como para no tener que privarme de nada.
Mis ingresos me alcanzan para vivir.
Por falta de dinero, me veo obligada a privarme de muchas cosas.
Me privo incluso de lo más necesario.