Test evaluación del índice de felicidad según Zheleznov - the question form
Preguntas: 78 · 15 minutos
1. Evalúe con qué frecuencia se siente descansado/a (bien dormido/a).
1–0 (muy rara vez)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy a menudo)
2. Interés; curiosidad
1–0 (muy rara vez)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy a menudo)
3. Vitalidad; energía
1 – (muy raramente) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy a menudo)
4. Ilusión; entusiasmo; sensación de estar inspirado/a
1 – (muy rara vez) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy a menudo)
5. Estado de flujo
1–0 (muy rara vez)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy a menudo)
6. Esperanza
1–0 (muy rara vez)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy a menudo)
7. Optimismo
1 (muy rara vez)–0
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy a menudo)
8. Fe; confianza
1 – (muy rara vez) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy a menudo)
9. Anticipación
1 – (muy raramente) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy a menudo)
10. Determinación; disposición
1 – (muy rara vez) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy a menudo)
11. Valentía; arrojo; coraje
1–0 (muy rara vez)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy a menudo)
12. Confianza en sí mismo/a; firmeza
1 – (muy rara vez) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy a menudo)
13. Justicia; imparcialidad
1 – (muy rara vez) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy a menudo)
14. Sinceridad; apertura; veracidad; honestidad
1–0 (muy raramente)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy a menudo)
15. Sentido de importancia
1–0 (muy rara vez)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy a menudo)
16. Sentido de valía personal; autoestima
1–0 (muy rara vez)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy a menudo)
17. Confort
1 – (muy rara vez) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy a menudo)
18. Sensación de ligereza
1 – (muy rara vez) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy a menudo)
19. Fluidez; regularidad
1 – (muy rara vez) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy a menudo)
20. Relajación; descanso
1–0 (muy rara vez)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy a menudo)
21. Independencia; autonomía
1 – (muy rara vez) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy a menudo)
22. Calma; tranquilidad; equilibrio emocional
1 – (muy rara vez) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy a menudo)
23. Amor
1–0 (muy rara vez)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy a menudo)
24. Intimidad
1–0 (muy raramente)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy a menudo)
25. Ternura; afecto; suavidad
1 – (muy raramente) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy a menudo)
26. Gratitud
1 – (muy raramente) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy a menudo)
27. Amabilidad; cordialidad
1–0 (muy rara vez)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy a menudo)
28. Pertenencia; Compañerismo; Unión
1 – (muy rara vez) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy a menudo)
29. Compasión; empatía; simpatía
1–0 (muy rara vez)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy a menudo)
30. Satisfacción
1 – (muy rara vez) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy frecuente)
31. Entusiasmo; admiración
1 – (muy raramente) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy frecuentemente)
32. Aceptación; aprobación
1–0 (muy raramente)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy a menudo)
33. Diversión; alegría; felicidad
1–0 (muy rara vez)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy a menudo)
34. Disfrute; euforia; éxtasis
1–0 (muy rara vez)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy a menudo)
35. Insight; sensación de claridad repentina
1 – (muy rara vez) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy a menudo)
36. Pasión; deseo
1 (muy raramente) 0
2 (1)
3 (2)
4 (3)
5 (4)
6 (5)
7 (6)
8 (7)
9 (8)
10 (9)
11 (10) (muy frecuentemente)
37. Éxito; logro de objetivos
1 – (muy raramente) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy frecuentemente)
38. Autocontrol; autodisciplina; dominio de sí mismo
1–0 (muy rara vez)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy a menudo)
39. Atención; concentración; compostura
1 – (muy rara vez) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy a menudo)
40. Asco; repugnancia
1 – (muy rara vez) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy a menudo)
41. Insatisfacción; irritación
1 – (muy raramente) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy a menudo)
42. Impaciencia; nerviosismo
1 – (muy rara vez) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy a menudo)
43. Malestar; Decepción; Arrepentimiento
1–0 (muy raramente)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy a menudo)
44. Tristeza
1–0 (muy raramente)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy frecuentemente)
45. Tristeza; aflicción
1–0 (muy raramente)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy frecuentemente)
46. Tristeza
1 – (muy rara vez) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy a menudo)
47. Pesimismo; desánimo
1 – (muy raramente) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy a menudo)
48. Inseguridad; duda; incertidumbre; desconfianza; temor; preocupación
1 – (muy poco frecuente) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy frecuente)
49. Confusión; desconcierto; no entiendo
1 – (muy rara vez) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy a menudo)
50. Susto; pánico; miedo
1–0 (muy raramente)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy frecuentemente)
51. Celos
1–0 (muy raramente)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy a menudo)
52. Aburrimiento
1–0 (muy rara vez)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy a menudo)
53. Indiferencia; sensación de falta de sentido
1–0 (muy rara vez)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy a menudo)
54. Desesperanza; sensación de no tener salida; impotencia; desesperación
1–0 (muy raramente)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy a menudo)
55. No descansar lo suficiente
1–0 (muy rara vez)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy a menudo)
56. Cansancio; somnolencia; falta de energía
1 (muy rara vez)–0
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy a menudo)
57. Malestar; agotamiento emocional; ánimo deprimido; cansancio extremo
1–0 (muy rara vez)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy a menudo)
58. Falta de cariño (por parte de otras personas)
1 – (muy raramente) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy a menudo)
59. Siento que no me comprenden.
1–0 (muy rara vez)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy a menudo)
60. Sentimiento de resentimiento
1–0 (muy rara vez)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy a menudo)
61. Soledad
1–0 (muy rara vez)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy a menudo)
62. Autocompasión
1 – (muy rara vez) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy a menudo)
63. Cerrado/a; reservado/a; inhibido/a; cohibido/a
1–0 (muy rara vez)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy a menudo)
64. Vergüenza, culpa, remordimiento
1 – (muy raramente) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy frecuentemente)
65. Engaño (por su parte o hacia usted)
1–0 (muy rara vez)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy a menudo)
66. Desamor hacia sí mismo/a; autocrítica excesiva; autorreproche
1 – (muy rara vez) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy a menudo)
67. Sensación de fracaso
1 – (muy raramente) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy a menudo)
68. Incomodidad
1 – (muy raramente) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy frecuentemente)
69. Tensión
1 – (muy raramente) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy frecuentemente)
70. Me siento humillado/a
1 – (muy rara vez) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy a menudo)
71. Injusticia
1–0 (muy raramente)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy frecuentemente)
72. Susceptibilidad
1–0 (muy rara vez)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy a menudo)
73. Dependencia (de otras personas)
1–0 (muy raramente)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy frecuentemente)
74. Dependencia (hábitos)
1 – (muy raramente) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy frecuentemente)
75. Ira; enojo; rabia
1–0 (muy rara vez)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy a menudo)
76. Odio; venganza
1–0 (muy raramente)
2–1
3–2
4–3
5–4
6–5
7–6
8–7
9–8
10–9
11–10 (muy frecuentemente)
77. Envidia
1 – (muy rara vez) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy a menudo)
78. Sed; hambre; frío
1 – (muy raramente) 0
2 – 1
3 – 2
4 – 3
5 – 4
6 – 5
7 – 6
8 – 7
9 – 8
10 – 9
11 – 10 (muy a menudo)