Tarifas
Test
FAQ
¿Cómo funciona la sesión?
es
en
AccederRegistrarse

Test escala general de uso problemático de internet, GPIUS3

En 3 minutos evalúa cómo su relación con Internet influye en pensamientos, emociones y hábitos que pueden generar malestar. Con 14 preguntas, orienta intervenciones clínicas y ajustes de uso digital con rapidez y precisión.
Iniciar prueba en línea
Preguntas: 143 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
27634 vistas
3010 pases
2686 me gusta
Compartir
Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
6/14
Consecuencias Negativas (CN)
Esta escala mide el grado en que el uso de internet se asocia con efectos adversos en el funcionamiento cotidiano (social, académico o laboral).
Bajas
Moderadas
Altas
2 – 6: Bajas | 7 – 10: Moderadas | 11 – 14: Altas
Un puntaje de 6 indica consecuencias negativas bajas, con impacto limitado del uso de internet en la vida cotidiana según esta escala.
example score
10/21
Uso Compulsivo (UC)
Mide el grado de dificultad para controlar el tiempo en internet y limitar la permanencia en la red.
Bajo
Moderado
Alto
3 – 9: Bajo | 10 – 15: Moderado | 16 – 21: Alto
Un puntaje de 10 se ubica en un nivel moderado, lo que sugiere presencia de dificultades ocasionales o situacionales para limitar el uso de internet.
example score
13/21
Absorción Cognitiva (AC)
Mide el grado de retorno involuntario y persistente de la atención y los pensamientos hacia la actividad en internet en la vida cotidiana.
Baja
Moderada
Alta
3 – 9: Baja | 10 – 15: Moderada | 16 – 21: Alta
Un puntaje de 13 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una presencia intermedia de pensamientos recurrentes sobre internet y dificultad ocasional para desconectarse mentalmente de la actividad en línea.
example score
12/21
Regulación Del Estado De Ánimo (RDEDÁ)
Evalúa con qué frecuencia la persona utiliza Internet para regular su estado emocional, como aliviar estrés o mejorar el ánimo.
Bajo
Moderado
Alto
3 – 9: Bajo | 10 – 15: Moderado | 16 – 21: Alto
Un puntaje de 12 se ubica en el nivel Moderado, lo que sugiere un uso relativamente frecuente de Internet como estrategia para manejar el estado de ánimo.
example score
11/21
Preferencia Por La Comunicación En Línea (PPLCEL)
Mide el grado en que una persona tiende a priorizar la comunicación en línea por encima de las interacciones presenciales.
Baja preferencia
Preferencia moderada
Alta preferencia
3 – 9: Baja preferencia | 10 – 15: Preferencia moderada | 16 – 21: Alta preferencia
Un puntaje de 11 se ubica en un nivel de preferencia moderada, lo que sugiere una inclinación presente pero no predominante a favorecer los intercambios en línea frente a los presenciales.
example score
31/98
Uso Problemático de Internet (UPdI)
Mide el nivel general de tendencia al uso no adaptativo de Internet, incluyendo dificultades de control del tiempo, consecuencias negativas y preferencia por la interacción virtual.
Bajo
Moderado
Alto
14 – 41: Bajo | 42 – 69: Moderado | 70 – 98: Alto
Un puntaje de 31 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere una baja tendencia general a un uso problemático de Internet en los dominios evaluados.
Iniciar prueba en línea
acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Personas con malestar digital
41%DE LOS USUARIOS
Suelen hacerla quienes sienten que Internet les genera ansiedad, irritabilidad o problemas en su vida diaria y quieren entender qué patrones cognitivos y conductuales están detrás.
Estudiantes y jóvenes adultos
34%DE LOS USUARIOS
La realizan quienes estudian o están iniciando su vida laboral y notan dificultad para controlar el tiempo online, concentrarse o evitar la búsqueda constante de estímulos e información.
Profesionales e investigadores
25%DE LOS USUARIOS
La usan psicólogos, orientadores y equipos académicos para evaluar hábitos digitales y factores de riesgo en pacientes o muestras de estudio de forma rápida.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
Iniciar prueba en línea
Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Consecuencias negativas (Cn)
Promedio
10.5
Rango normal
8.9 — 12.2
mín.
2
máx.
14
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Uso compulsivo (Uc)
Promedio
9.9
Rango normal
7.4 — 12.5
mín.
3
máx.
21
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Absorción cognitiva (Ac)
Promedio
13.7
Rango normal
10.5 — 16.8
mín.
3
máx.
21
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Regulación del estado de ánimo (Rdedá)
Promedio
13.7
Rango normal
11 — 16.4
mín.
3
máx.
21
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Preferencia por la comunicación en línea (Pplcel)
Promedio
14.2
Rango normal
10.9 — 17.5
mín.
3
máx.
21
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Escala de uso problemático de internet (Edupdi)
Promedio
71.1
Rango normal
58.8 — 83.3
mín.
14
máx.
98
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Iniciar prueba en línea
Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Para qué sirve este cuestionario?
Sirve para identificar patrones de pensamiento y hábitos de uso de Internet que pueden generar malestar o dificultades en la vida diaria. Sus resultados orientan la comprensión de los mecanismos implicados, más que etiquetar una condición.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas tiene?
La aplicación dura aproximadamente 3 minutos. Consta de 14 preguntas.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Responda según su experiencia habitual, no según casos excepcionales. Elija la opción que mejor describa lo que ocurre la mayor parte del tiempo.
¿Qué temas evalúan las preguntas?
Exploran aspectos como el control del tiempo en línea, el uso para regular emociones y la tendencia a mantener pensamientos recurrentes sobre la actividad en Internet. También consideran si esto interfiere con tareas, relaciones o bienestar.
¿Qué significa el puntaje obtenido?
Un puntaje más alto sugiere mayor presencia de dificultades relacionadas con el uso de Internet en los ámbitos evaluados. La interpretación debe realizarse junto con el contexto personal y, si corresponde, con apoyo profesional.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test escala general de uso problemático de internet, GPIUS3

Test escala general de uso problemático de internet, GPIUS3

ciberpsicologíaadicción a la computadora

Se utiliza la Escala General de Uso Problemático de Internet (GPIUS3) para explorar patrones de interacción con Internet que pueden asociarse con malestar subjetivo o dificultades de funcionamiento. Es un instrumento de autorreporte breve, orientado a identificar dimensiones cognitivas y conductuales vinculadas al uso problemático.

Consta de 14 ítems y suele completarse en aproximadamente 3 minutos. Las respuestas permiten describir la intensidad y el perfil de las conductas y pensamientos relacionados con el uso de Internet, lo que puede contribuir a la formulación clínica o a la caracterización en contextos de evaluación.

La Escala General de Uso Problemático de Internet (GPIUS3) fue desarrollada por S. E. Caplan y K. S. Young. Su aplicación debe integrarse con entrevista clínica y otras fuentes de información, evitando interpretaciones aisladas o conclusiones diagnósticas basadas únicamente en el puntaje.

Autor: K. S. Young, S. E. Caplan
Literatura: Caplan, S. E. Teoría y medición del uso problemático generalizado de Internet: un enfoque de dos pasos. Computers in Human Behavior. 2010.
Formulario de preguntas del test
También puede interesarte
Escala De Uso Problemático De Redes Sociales
Se trata de un instrumento de autorreporte para explorar patrones de intera…
Iniciar el test
Uso De Las Emociones
Esta prueba permite explorar el uso intencional de los estados emocionales…
Iniciar el test
Cuestionario De Metacogniciones Sobre El Uso Problemático Del Teléfono Inteligente
Se trata de un instrumento breve de autorreporte orientado a explorar creen…
Iniciar el test
Comentarios
Leave a Comment