Test escala de Utrecht de Competencia en Coping Proactivo, UPCC - the question form
Preguntas: 21 · 4 minutos
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Formulario masculino
Formulario femenino
1. Capacidad para evaluar las perspectivas futuras.
1 – No desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Completamente desarrollada
2. Capacidad para anticipar el futuro.
1 – No desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Totalmente desarrollada
3. Capacidad para notar las señales más leves de circunstancias inesperadas.
1 – No desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Completamente desarrollada
4. Capacidad para aceptar la valoración o la crítica de otras personas.
1 – No desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Completamente desarrollada
5. Capacidad para ver mis oportunidades y perspectivas.
1 – No desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Completamente desarrollada
6. Capacidad para reconocer mis propias limitaciones.
1 – No desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Totalmente desarrollada
7. Capacidad para evaluar a las personas de su entorno.
1 – No desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Totalmente desarrollada
8. Capacidad para tener claro qué quiero lograr.
1 – Capacidad no desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Totalmente desarrollada
9. Capacidad para convertir los deseos en planes.
1 – Capacidad no desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Totalmente desarrollada
10. Capacidad para planificar de forma realista.
1 – No desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Completamente desarrollada
11. Capacidad de pedir consejo a otras personas.
1 – No desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Totalmente desarrollada
12. Capacidad para buscar una solución al problema.
1 – No desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Totalmente desarrollada
13. Capacidad para encontrar alternativas cuando las decisiones tomadas no dan resultado.
1 – No desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Totalmente desarrollada
14. Capacidad para llevar a cabo lo planificado.
1 – No desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Totalmente desarrollada
15. Capacidad para ser persistente.
1 – Capacidad no desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Completamente desarrollada
16. Capacidad para pedir ayuda en una situación difícil.
1 – No desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Totalmente desarrollada
17. Capacidad para comprender si mi objetivo coincide con el resultado obtenido.
1 – Capacidad no desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Totalmente desarrollada
18. Capacidad para ver lo positivo en una situación adversa.
1 – No desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Totalmente desarrollada
19. Capacidad para aprender de mis errores.
1 – No desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Totalmente desarrollada
20. Capacidad para analizar la situación en caso de éxito.
1 – No está desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Totalmente desarrollada
21. Capacidad para elogiarse a sí mismo/a al alcanzar la meta deseada.
1 – Capacidad no desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Completamente desarrollada
1. Capacidad para evaluar las perspectivas futuras.
1 – Capacidad no desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Totalmente desarrollada
2. Capacidad para anticipar el futuro.
1 – Capacidad no desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Completamente desarrollada
3. Capacidad para percibir los más mínimos indicios de circunstancias imprevistas.
1 – Capacidad no desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Totalmente desarrollada
4. Capacidad para aceptar la valoración o crítica de los demás.
1 – No desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Totalmente desarrollada
5. Capacidad para ver mis oportunidades y perspectivas.
1 – Capacidad no desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Totalmente desarrollada
6. Capacidad para reconocer mis propias limitaciones.
1 – No desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Completamente desarrollada
7. Capacidad para evaluar a las personas de su entorno.
1 – No desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Completamente desarrollada
8. Capacidad para comprender con claridad qué quiero lograr.
1 – Capacidad no desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Totalmente desarrollada
9. Capacidad para convertir los deseos en planes.
1 – No desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Totalmente desarrollada
10. Capacidad para planificar de forma realista.
1 – No desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Completamente desarrollada
11. Capacidad para pedir consejo a otras personas.
1 – No desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Totalmente desarrollada
12. Capacidad para buscar una solución al problema.
1 – No desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Completamente desarrollada
13. Capacidad para encontrar alternativas cuando las decisiones tomadas no dan resultado.
1 – No desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Totalmente desarrollada
14. Capacidad para llevar a cabo lo que se ha propuesto.
1 – No desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Totalmente desarrollada
15. Capacidad para ser perseverante.
1 – Capacidad no desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Totalmente desarrollada
16. Capacidad para pedir ayuda en una situación difícil.
1 – No desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Completamente desarrollada
17. Capacidad para comprender si mi objetivo coincide con el resultado obtenido.
1 – Capacidad no desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Totalmente desarrollada
18. Capacidad para ver lo positivo en una situación desfavorable.
1 – Capacidad no desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Totalmente desarrollada
19. Capacidad para aprender de mis errores.
1 – Capacidad no desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Totalmente desarrollada
20. Capacidad para analizar la situación en caso de éxito.
1 – Capacidad no desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Totalmente desarrollada
21. Capacidad para felicitarse a sí mismo/a al alcanzar la meta deseada.
1 – No desarrollada
2 – Apenas desarrollada
3 – Poco desarrollada
4 – Más o menos desarrollada
5 – Totalmente desarrollada