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Test escala de supresión de pensamientos no deseados, WBSI

En 3 minutos evalúa la tendencia a suprimir pensamientos no deseados y la tensión que generan. Con 15 ítems ofrece un perfil breve para orientar el foco clínico y reducir malestar.
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Preguntas: 153 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
3/5
Intrusión De Pensamientos (IDP)
Mide la frecuencia e intensidad con la que aparecen pensamientos intrusivos u no deseados y el grado de interferencia subjetiva asociada a su recurrencia.
Baja
Moderada
Alta
1 – 2.4: Baja | 2.5 – 3.9: Moderada | 4 – 5: Alta
Un puntaje de 3 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una presencia apreciable de pensamientos intrusivos que pueden resultar molestas, aunque sin alcanzar la mayor intensidad del rango.
example score
2/5
Supresión De Pensamientos (SDP)
Mide el grado en que una persona intenta de forma consciente evitar o reprimir pensamientos no deseados.
Baja
Moderada
Alta
1 – 2.4: Baja | 2.5 – 3.9: Moderada | 4 – 5: Alta
Un puntaje de 2 se ubica en el nivel bajo e indica una menor tendencia a recurrir a la supresión consciente de pensamientos no deseados.
example score
3/5
Supresión De Pensamientos No Deseados (SDPND)
Mide la tendencia a intentar suprimir pensamientos no deseados y el malestar asociado a la recurrencia de ideas intrusivas.
Baja
Moderada
Alta
1 – 2.4: Baja | 2.5 – 3.9: Moderada | 4 – 5: Alta
Un puntaje de 3 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una tendencia intermedia a suprimir pensamientos no deseados con malestar ocasional asociado.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Ansiedad y rumiación
41%DE LOS USUARIOS
Personas que se sienten atrapadas en preocupaciones repetitivas y quieren medir cuánto intentan bloquear pensamientos que les generan ansiedad.
Ideas intrusivas persistentes
34%DE LOS USUARIOS
Quienes experimentan imágenes o impulsos mentales no deseados que regresan una y otra vez y buscan entender el impacto emocional de intentar expulsarlos.
Control mental excesivo
25%DE LOS USUARIOS
Personas muy autoexigentes que necesitan tener “la mente en orden” y desean identificar si su esfuerzo por controlar pensamientos les está aumentando la tensión.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Invasión de pensamientos (Idp)
Promedio
2.1
Rango normal
1.5 — 2.6
mín.
1
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Supresión de pensamientos (Sdp)
Promedio
2.5
Rango normal
1.8 — 3.2
mín.
1
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Escala de supresión de pensamientos no deseados (Edsdpnd)
Promedio
3.6
Rango normal
3 — 4.2
mín.
1
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Qué evalúa este cuestionario?
Evalúa la tendencia a intentar suprimir pensamientos no deseados y el malestar que generan las ideas o imágenes repetitivas. Permite estimar cuánto esfuerzo se invierte en controlarlos y cuánta tensión produce ese proceso.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado es de 3 minutos. Consta de 15 preguntas.
¿Cómo debo responder a las afirmaciones?
Indique su grado de acuerdo según lo que ocurre habitualmente en su experiencia, sin dedicar demasiado tiempo a cada pregunta. Responda con sinceridad, incluso si el contenido resulta incómodo.
¿Debo pensar en un momento específico o en mi experiencia general?
Responda considerando su experiencia general en las últimas semanas o en su vida cotidiana, salvo que se indique lo contrario. Si ha tenido cambios recientes, elija la opción que mejor refleje lo más frecuente.
¿Qué hago si una pregunta no se ajusta del todo a mi caso?
Seleccione la opción que más se acerque a lo que suele ocurrirle, aunque no sea perfecta. Evite dejar preguntas sin responder, a menos que el sistema lo permita.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test escala de supresión de pensamientos no deseados, WBSI

Test escala de supresión de pensamientos no deseados, WBSI

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En la evaluación clínica puede ser útil explorar la tendencia a intentar controlar o evitar el contenido mental no deseado. El Inventario De Supresión De Pensamientos (WBSI) es un instrumento de autorreporte orientado a identificar, de manera general, la propensión a suprimir pensamientos y el malestar asociado.

Fue desarrollado por Daniel M. Wegner y Patricia M. Zanakos. Consta de 15 ítems y suele completarse en aproximadamente 3 minutos. Las respuestas se basan en el grado de acuerdo con enunciados sobre experiencias internas.

La información que aporta el Inventario De Supresión De Pensamientos (WBSI) puede complementar la entrevista y otras medidas cuando se indagan patrones de control cognitivo, rumiación o intrusiones persistentes. Su interpretación debe integrarse con el contexto clínico y no sustituye el juicio profesional ni establece diagnósticos por sí sola.

Autor: Daniel M. Wegner, Patricia M. Zanakos
Literatura: Wegner, D. M., & Zanakos, S. Supresión crónica de pensamientos. Journal of Personality. 1994.; Gross, J. J., & John, O. P. Diferencias individuales en dos procesos de regulación emocional: implicaciones para el afecto, las relaciones y el bienestar. Journal of Personality and Social Psychology. 2003.; Wegner, D. M., & Zanakos, S. Supresión crónica de pensamientos. Journal of Personality. 1994.
Formulario de preguntas del test
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