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Test escala de perdón

En 3 minutos evalúa cómo manejas el rencor tras una ofensa y tu disposición a mantener el vínculo. Con 12 ítems aporta claridad clínica para guiar reconciliación, límites y comunicación.
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Preguntas: 123 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
12/25
Ausencia De Rencor (ADR)
Evalúa la tendencia a no guardar rencor y a soltar resentimientos tras una ofensa.
Bajo
Moderado
Alto
5 – 11: Bajo | 12 – 18: Moderado | 19 – 25: Alto
Un puntaje de 12 se ubica en un nivel moderado, lo que sugiere una capacidad intermedia para dejar ir el resentimiento, con momentos de rumiación o rencor dependiendo del contexto.
example score
28/35
Mantenimiento Del Contacto Con El Ofensor (MDCCEO)
Mide la tendencia a mantener o restablecer el contacto con la persona que causó la ofensa, como indicador de apertura a la reconciliación.
Bajo
Moderado
Alto
7 – 16: Bajo | 17 – 25: Moderado | 26 – 35: Alto
Un puntaje de 28 se ubica en el nivel Alto, lo que sugiere una mayor disposición a mantener o restablecer el contacto con el ofensor.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Parejas en conflicto
41%DE LOS USUARIOS
Personas que atraviesan discusiones recurrentes o una traición y quieren saber si tienden a evitar, guardar rencor o buscar reconciliarse.
Familias en tensión
34%DE LOS USUARIOS
Quienes viven conflictos con padres, hijos o hermanos y desean entender qué tan dispuestos están a retomar el vínculo sin resentimiento.
Equipos con roces
25%DE LOS USUARIOS
Integrantes de grupos de trabajo o entrenamiento que quieren clarificar su reacción ante ofensas y mejorar la convivencia tras un desacuerdo.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Olvido benevolente (Ob)
Promedio
15
Rango normal
11.4 — 18.7
mín.
5
máx.
25
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Mantener el contacto con el ofensor (Mecceo)
Promedio
17.9
Rango normal
14 — 21.7
mín.
7
máx.
35
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Para qué sirve este cuestionario?
Evalúa cómo se manejan los sentimientos y motivaciones después de una ofensa interpersonal. Permite identificar la tendencia a mantener el contacto y a no guardar rencor.
¿Cuánto tiempo toma responderlo y cuántas preguntas tiene?
Toma aproximadamente 3 minutos. Consta de 12 preguntas.
¿En qué situación debo pensar al responder?
Piense en una situación concreta en la que se haya sentido ofendido por alguien. Mantenga esa misma situación en mente durante toda la respuesta.
¿Cómo debo contestar cada pregunta?
Responda según lo que realmente siente o haría, sin buscar la respuesta “correcta”. Use la escala de respuesta indicada y elija la opción que mejor describa su caso.
¿Qué hago si una pregunta no se ajusta del todo a mi caso?
Elija la opción que más se aproxime a su experiencia en la situación elegida. Evite dejar preguntas sin contestar, salvo que se le indique lo contrario.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test escala de perdón

Test escala de perdón

ventajaspsicología positivaperdónculpa

En el contexto de conflictos interpersonales, la Escala De Perdón es un instrumento de autoinforme orientado a explorar disposiciones y motivaciones relacionadas con el afrontamiento de una ofensa. Se utiliza para describir tendencias a mantener o restablecer el vínculo y a reducir respuestas de evitación o represalia.

Consta de 12 ítems y suele completarse en aproximadamente 3 minutos. Su aplicación es individual y requiere que respondas según tu experiencia ante una situación de agravio o malestar relacional.

La Escala De Perdón, atribuida a Michael E. McCullough, puede contribuir a la formulación clínica al identificar patrones de respuesta ante el resentimiento y el conflicto. Los resultados se interpretan de manera complementaria a la entrevista y a otras fuentes de información, sin sustituir el juicio clínico.

Autor: Michael E. McCullough
Literatura: Seligman, M. E. P. Felicidad auténtica: Utilizar la nueva psicología positiva para desarrollar tu potencial de realización duradera. Free Press. 2002.; Diener, E., Oishi, S., & Lucas, R. E. Bienestar subjetivo: La ciencia de la felicidad y la satisfacción con la vida. En C. R. Snyder & S. J. Lopez (Eds.), Manual de psicología positiva. Oxford University Press. 2002.; McCullough, M. E., Rachal, K. C., Sandage, S. J., Worthington, E. L., Brown, S. W., & Hight, T. L. Perdón interpersonal en relaciones cercanas: II. Elaboración teórica y medición. Journal of Personality and Social Psychology. 1998.
Formulario de preguntas del test
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