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Test escala de miedo a perderse algo, FoMOs

En 2 minutos permite evaluar la ansiedad por perderse experiencias y oportunidades sociales. Es breve y clínicamente útil para orientar higiene digital y prevenir malestar asociado a redes.
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Preguntas: 102 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
3/5
Miedo A Perderse Experiencias (10 Ítems) (MAPE(Í)
Mide la intensidad del miedo a perderse oportunidades, eventos o información relevante en el entorno social.
Bajo
Moderado
Alto
1 – 2.3: Bajo | 2.4 – 3.6: Moderado | 3.7 – 5: Alto
Un puntaje de 3 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una preocupación apreciable por posibles oportunidades o experiencias perdidas sin que sea dominante.
example score
2/5
Miedo A Perderse Oportunidades Sociales (MAPOS)
Mide el nivel de ansiedad asociado a la posibilidad de perder oportunidades de interacción social o eventos relevantes en el entorno social.
Bajo
Moderado
Alto
1 – 2.3: Bajo | 2.4 – 3.6: Moderado | 3.7 – 5: Alto
Un puntaje de 2 indica un nivel bajo de ansiedad por perder oportunidades sociales, con preocupación limitada por quedarse al margen de eventos o interacciones.
example score
3/5
Miedo A Perderse Experiencias Placenteras (MAPEP)
Mide el grado de ansiedad y preocupación asociado a la posibilidad de perderse experiencias agradables o interesantes para el propio disfrute.
Bajo
Moderado
Alto
1 – 2.3: Bajo | 2.4 – 3.6: Moderado | 3.7 – 5: Alto
Un puntaje de 3 indica un nivel moderado de inquietud ante la posibilidad de perderse experiencias placenteras, que puede manifestarse de forma situacional.
example score
3/5
Miedo A Perderse Experiencias (MAPE)
Mide la tendencia a experimentar ansiedad y preocupación ante la posibilidad de perderse eventos, información u oportunidades relevantes en el entorno social.
Bajo
Moderado
Alto
1 – 2.3: Bajo | 2.4 – 3.6: Moderado | 3.7 – 5: Alto
Un puntaje de 3 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una preocupación ocasional por perderse actividades o información, sin que sea consistentemente elevada.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Usuarios intensivos de redes
41%DE LOS USUARIOS
Personas que revisan constantemente lo que hacen otros y sienten inquietud cuando no pueden estar al tanto de planes, noticias o eventos.
Estudiantes y jóvenes adultos
34%DE LOS USUARIOS
Quienes atraviesan etapas de alta vida social y comparación, y quieren saber si su ansiedad por quedar fuera está afectando su bienestar.
Personas con estrés y ansiedad
25%DE LOS USUARIOS
Usuarios que notan cansancio mental, dispersión o culpa por desconectarse y buscan medir si el miedo a perder oportunidades está influyendo en su estado emocional.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Escala de miedo a perder oportunidades (10) (Edmapo()
Promedio
3
Rango normal
2.5 — 3.5
mín.
1
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Miedo a perder oportunidades sociales (Mapos)
Promedio
3.3
Rango normal
2.8 — 3.8
mín.
1
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Miedo a perderse una experiencia placentera (Mapuep)
Promedio
3.7
Rango normal
3.2 — 4.2
mín.
1
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Escala del miedo a perder oportunidades (6) (Edmapo()
Promedio
2.6
Rango normal
1.9 — 3.3
mín.
1
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Qué evalúa este cuestionario?
Evalúa el grado de inquietud o ansiedad por sentir que se están perdiendo eventos, experiencias u oportunidades relevantes en el entorno social. Explora pensamientos y emociones asociados con la necesidad de estar al tanto de lo que ocurre.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado de respuesta es de aproximadamente 2 minutos. Consta de 10 preguntas.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Lea cada pregunta y elija la opción que mejor describa cómo se ha sentido o comportado en general, sin pensarlo demasiado. Responda todas las preguntas con sinceridad; no hay respuestas correctas o incorrectas.
¿Qué pasa si no estoy seguro de una respuesta?
Seleccione la opción que más se acerque a su experiencia habitual. Evite dejar preguntas sin responder.
¿Cómo se interpretan los resultados?
Una puntuación más alta suele indicar mayor malestar asociado a la idea de perderse algo importante. Los resultados son orientativos y deben interpretarse en conjunto con el contexto personal; si el malestar es frecuente o intenso, puede ser útil buscar orientación profesional.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación

Test escala de miedo a perderse algo, FoMOs

ciberpsicologíaredes sociales

Este instrumento evalúa la preocupación por estar perdiéndose experiencias relevantes en el entorno social y la posible inquietud asociada a la comparación con la actividad de otras personas. La Escala De Miedo A Perderse Experiencias (FoMOs) se utiliza como medida breve de este fenómeno en contextos clínicos y de investigación.

Fue desarrollada por Andrew K. Przybylski. Consta de 10 ítems y su aplicación toma aproximadamente 2 minutos. Los reactivos exploran pensamientos y emociones vinculadas a la percepción de no participar en eventos, interacciones u oportunidades que se consideran importantes.

La interpretación de puntajes de la Escala De Miedo A Perderse Experiencias (FoMOs) permite estimar la intensidad del malestar subjetivo relacionado con esta preocupación y orientar la exploración clínica de hábitos de interacción social, uso de redes y manejo de la ansiedad. Sus resultados deben integrarse con entrevista, observación clínica y otras medidas pertinentes según el motivo de consulta.

Autor: Andrew K. Przybylski
Literatura: Elhai, J. D., Levine, J. C., Dvorak, R. D., & Hall, B. J. El miedo a perderse algo, la necesidad de contacto físico, la ansiedad y la depresión se relacionan con el uso problemático del smartphone. Computers in Human Behavior. 2016.; Przybylski, A. K., Murayama, K., DeHaan, C. R., & Gladwell, V. Correlatos motivacionales, emocionales y conductuales del miedo a perderse algo. Computers in Human Behavior. 2013.
Formulario de preguntas del test
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