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Test escala de futuro oscuro

Evalúa en 1 minuto la intensidad de pensamientos negativos y ansiedad sobre el futuro. Es breve y clínica, útil para detectar riesgos y orientar la intervención inicial.
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Preguntas: 51 minuto
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
15/30
Futuro Oscuro (FO)
Mide la intensidad de la ansiedad anticipatoria ante la posibilidad de eventos negativos en el futuro.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 10: Bajo | 11 – 20: Moderado | 21 – 30: Alto
Un puntaje de 15 se ubica en el nivel moderado e indica una presencia intermedia de pensamientos y preocupaciones negativas sobre el futuro.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Personas con ansiedad anticipatoria
41%DE LOS USUARIOS
Suelen hacerlo quienes se preocupan con frecuencia por lo que podría salir mal y buscan medir cuán intensos son sus pensamientos negativos sobre el futuro.
Estudiantes y jóvenes profesionales
34%DE LOS USUARIOS
Lo realizan personas en etapas de elección académica o laboral que enfrentan incertidumbre y quieren entender cómo influye su preocupación en decisiones y adaptación.
Selección y desarrollo laboral
25%DE LOS USUARIOS
Lo aplican profesionales de recursos humanos y equipos de bienestar para identificar vulnerabilidad al estrés y desempeño bajo condiciones de cambio o incertidumbre.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Escala del futuro oscuro (Edfo)
Promedio
22.4
Rango normal
16.8 — 28
mín.
0
máx.
30
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de esta prueba?
Evaluar de forma breve la presencia e intensidad de pensamientos y expectativas negativas sobre el futuro. Los resultados orientan sobre el nivel de ansiedad anticipatoria ante lo que puede ocurrir.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas contiene?
Toma aproximadamente un minuto. Consta de 5 preguntas breves.
¿Cómo debo responder a cada pregunta?
Lea cada afirmación y marque el grado en que está de acuerdo, según cómo se ha sentido o pensado recientemente. Responda con sinceridad y sin dedicar demasiado tiempo a cada ítem.
¿Qué significan los resultados?
Un puntaje más alto suele indicar mayor tendencia a anticipar escenarios negativos y mayor inquietud ante el porvenir. Un puntaje más bajo sugiere menor presencia de este tipo de pensamientos.
¿Hay respuestas correctas o incorrectas y qué hago si una pregunta no me describe por completo?
No existen respuestas correctas o incorrectas; se busca conocer su experiencia personal. Si un ítem no lo representa del todo, elija la opción que más se acerque a lo que piensa o siente.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test escala de futuro oscuro

Test escala de futuro oscuro

preocupaciónperspectiva temporal

Se utiliza la Escala de Futuro Oscuro como un instrumento breve de tamizaje para explorar cogniciones y expectativas negativas respecto al porvenir, con énfasis en preocupación y anticipación desfavorable. Fue propuesta por Z. Zimbardo y J. N. Boyd.

Consta de 5 ítems y suele completarse en aproximadamente 1 minutos. Las respuestas se registran mediante un formato de autoinforme, lo que permite obtener un indicador global de la tendencia a interpretar el futuro de manera pesimista.

La Escala de Futuro Oscuro puede aportar información inicial para orientar la entrevista clínica, identificar necesidades de evaluación complementaria y monitorear cambios en contextos de intervención o seguimiento, siempre integrada al juicio profesional y a otras fuentes de información.

Autor: J. N. Boyd, Z. Zimbardo
Literatura: Slovic, P. La percepción del riesgo. Earthscan. 2000.; Zaleski, Z., Sobol-Kwapinska, M., Przepiorka, A., y Meisner, M. Desarrollo y validación de la escala de Futuro Oscuro. Time & Society. 2017.
Formulario de preguntas del test
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