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Test escala de estrés profesional

Evalúa en 9 minutos cómo el estrés laboral impacta tu bienestar y funcionamiento diario. Con 45 ítems, identifica focos de tensión y orienta acciones concretas para recuperar equilibrio y rendimiento.
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Preguntas: 459 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
55/60
Estrés Profesional (EP)
Evalúa la intensidad del estrés vinculado a la actividad laboral y su posible impacto en el bienestar profesional.
Bajo a moderado
Significativo
Crítico
0 – 30: Bajo a moderado | 31 – 45: Significativo | 46 – 60: Crítico
Un puntaje de 55 se ubica en el rango crítico (46–60), lo que sugiere un nivel de estrés laboral muy elevado con potencial interferencia en el funcionamiento y la calidad de vida.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Empleados bajo alta presión
41%DE LOS USUARIOS
Profesionales con plazos exigentes, alta carga de trabajo o conflictos frecuentes que quieren medir rápidamente cuánto les está afectando el estrés.
Personas en cambio laboral
34%DE LOS USUARIOS
Quienes están cambiando de puesto, buscando empleo o asumiendo nuevas responsabilidades y desean comprobar cómo la transición impacta su bienestar.
Equipos con apoyo organizacional
25%DE LOS USUARIOS
Colaboradores que participan en procesos de coaching, orientación de carrera o programas de bienestar y necesitan identificar focos de tensión para actuar.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Escala de Estrés Profesional (EdEP)
Promedio
39.7
Rango normal
28.6 — 50.9
mín.
0
máx.
60
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de esta evaluación?
Estimar el nivel de tensión asociado al trabajo y su posible impacto en el bienestar. Los resultados orientan sobre áreas que podrían requerir ajustes o apoyo.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado es de 9 minutos. Consta de 45 preguntas.
¿Qué tipo de situaciones se presentan en las preguntas?
Se describen situaciones laborales frecuentes, como sobrecarga, conflictos, presión de tiempo e insatisfacción. Se solicita indicar en qué medida cada situación refleja su experiencia.
¿Cómo debo responder para que el resultado sea útil?
Responda con sinceridad y usando su experiencia habitual, no un día excepcional. Evite dedicar demasiado tiempo a cada pregunta y elija la opción que mejor lo represente.
¿Qué significa el resultado y qué puedo hacer después?
El puntaje resume el grado de tensión laboral y señala ámbitos donde el malestar podría ser mayor. Puede utilizarlo como referencia para planificar acciones de manejo del estrés y revisar cambios a lo largo del tiempo.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test escala de estrés profesional

Test escala de estrés profesional

estrés laboral

Se trata de un instrumento de autoinforme para explorar el nivel de tensión y malestar asociado al trabajo. En la práctica clínica y organizacional, la Escala De Estrés Profesional orienta una primera aproximación a la vivencia de demandas laborales, conflictos y percepción de sobrecarga.

Incluye 45 ítems y requiere aproximadamente 9 minutos. Las respuestas permiten estimar la intensidad del estrés percibido en el contexto ocupacional y su posible relación con el funcionamiento cotidiano. La información se interpreta como un indicador de tamizaje y debe integrarse con entrevista clínica y otros antecedentes.

Los resultados de la Escala De Estrés Profesional pueden apoyar la identificación de áreas de riesgo y la planificación de estrategias de manejo del estrés, así como el seguimiento de cambios a lo largo del tiempo dentro de un proceso de intervención.

Autor: christina-maslach, michael-p-leiter
Literatura: Lazarus, R. S., & Folkman, S. Estrés, evaluación y afrontamiento. Springer. 1984.
Formulario de preguntas del test
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