Test escala de estrés profesional

Evalúa en 9 minutos cómo el estrés laboral impacta tu bienestar y funcionamiento diario. Con 45 ítems, identifica focos de tensión y orienta acciones concretas para recuperar equilibrio y rendimiento.

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Preguntas: 459 minutos

¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.

08:30

2 de octubre de 2025

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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

55/60

Estrés Profesional (EP)

Evalúa la intensidad del estrés vinculado a la actividad laboral y su posible impacto en el bienestar profesional.

Bajo a moderado

Significativo

Crítico

0 – 30: Bajo a moderado | 31 – 45: Significativo | 46 – 60: Crítico

Un puntaje de 55 se ubica en el rango crítico (46–60), lo que sugiere un nivel de estrés laboral muy elevado con potencial interferencia en el funcionamiento y la calidad de vida.

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DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Empleados bajo alta presión

41%DE LOS USUARIOS

Profesionales con plazos exigentes, alta carga de trabajo o conflictos frecuentes que quieren medir rápidamente cuánto les está afectando el estrés.

Personas en cambio laboral

34%DE LOS USUARIOS

Quienes están cambiando de puesto, buscando empleo o asumiendo nuevas responsabilidades y desean comprobar cómo la transición impacta su bienestar.

Equipos con apoyo organizacional

25%DE LOS USUARIOS

Colaboradores que participan en procesos de coaching, orientación de carrera o programas de bienestar y necesitan identificar focos de tensión para actuar.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad

Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.

Interpretación
basada en IA

Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.

Comparación
estadística

Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.

Recomendaciones
prácticas

Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.

Patrones
detectados por IA

Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.

Habla con
un terapeuta con IA

Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.

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Utilizado en más de 52 países

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Escala de Estrés Profesional (EdEP)

Promedio

39.7

Rango normal

28.6 — 50.9

mín.

máx.

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

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Mencionado en medios como

RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el propósito de esta evaluación?

Estimar el nivel de tensión asociado al trabajo y su posible impacto en el bienestar. Los resultados orientan sobre áreas que podrían requerir ajustes o apoyo.

¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?

El tiempo estimado es de 9 minutos. Consta de 45 preguntas.

¿Qué tipo de situaciones se presentan en las preguntas?

Se describen situaciones laborales frecuentes, como sobrecarga, conflictos, presión de tiempo e insatisfacción. Se solicita indicar en qué medida cada situación refleja su experiencia.

¿Cómo debo responder para que el resultado sea útil?

Responda con sinceridad y usando su experiencia habitual, no un día excepcional. Evite dedicar demasiado tiempo a cada pregunta y elija la opción que mejor lo represente.

¿Qué significa el resultado y qué puedo hacer después?

El puntaje resume el grado de tensión laboral y señala ámbitos donde el malestar podría ser mayor. Puede utilizarlo como referencia para planificar acciones de manejo del estrés y revisar cambios a lo largo del tiempo.

QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test escala de estrés profesional - Síntomas y signos

estrés laboral

Se trata de un instrumento de autoinforme para explorar el nivel de tensión y malestar asociado al trabajo. En la práctica clínica y organizacional, la Escala De Estrés Profesional orienta una primera aproximación a la vivencia de demandas laborales, conflictos y percepción de sobrecarga.

Incluye 45 ítems y requiere aproximadamente 9 minutos. Las respuestas permiten estimar la intensidad del estrés percibido en el contexto ocupacional y su posible relación con el funcionamiento cotidiano. La información se interpreta como un indicador de tamizaje y debe integrarse con entrevista clínica y otros antecedentes.

Los resultados de la Escala De Estrés Profesional pueden apoyar la identificación de áreas de riesgo y la planificación de estrategias de manejo del estrés, así como el seguimiento de cambios a lo largo del tiempo dentro de un proceso de intervención.

Autor: christina-maslach, michael-p-leiter

Literatura: Lazarus, R. S., & Folkman, S. Estrés, evaluación y afrontamiento. Springer. 1984.

Formulario de preguntas del test

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