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Test escala de enfoque temporal, TFS

En 3 minutos evalúa si tu atención se orienta más al pasado, al presente o al futuro. Con 12 ítems, entrega un perfil claro para apoyar decisiones clínicas y orientar intervenciones.
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Preguntas: 123 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
4/7
Pasado (P)
Mide el grado en que la persona orienta su atención a experiencias pasadas mediante recuerdos y reflexiones sobre el pasado.
Bajo
Moderado
Alto
1 – 3: Bajo | 4 – 5: Moderado | 6 – 7: Alto
Un puntaje de 4 indica un enfoque moderado en el pasado, con presencia apreciable de recuerdos y referencias a experiencias previas sin que dominen de forma marcada la atención.
example score
3/7
Presente (P)
Mide el grado de inmersión cognitiva en los eventos actuales y la orientación hacia lo que ocurre aquí y ahora.
Bajo
Moderado
Alto
1 – 2.9: Bajo | 3 – 5: Moderado | 5.1 – 7: Alto
Un puntaje de 3 indica una orientación moderada al presente, con atención al aquí y ahora presente pero no dominante.
example score
4/7
Futuro (F)
Mide el grado en que la atención se orienta hacia eventos futuros, incluyendo la tendencia a imaginar y planificar lo que vendrá.
Bajo
Moderado
Alto
1 – 3: Bajo | 4 – 5: Moderado | 6 – 7: Alto
Un puntaje de 4 indica una orientación futura moderada, con presencia de planificación e imaginación del futuro sin que sea el foco dominante de la atención.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Psicólogos clínicos y terapeutas
41%DE LOS USUARIOS
La usan para identificar rápidamente si la persona se ancla en el pasado, vive el presente o se orienta al futuro y así ajustar el foco de la intervención.
Coaches y consultores de carrera
34%DE LOS USUARIOS
La aplican para orientar procesos de motivación, toma de decisiones y planificación detectando el marco temporal que domina en el cliente.
Investigadores y estudiantes
25%DE LOS USUARIOS
La eligen en estudios y trabajos académicos por su aplicación breve y por permitir perfilar el enfoque temporal y relacionarlo con conducta y emociones.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
El pasado (Ep)
Promedio
2.7
Rango normal
1.7 — 3.7
mín.
1
máx.
7
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Presente (P)
Promedio
3
Rango normal
2.1 — 3.9
mín.
1
máx.
7
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Futuro (F)
Promedio
4.2
Rango normal
3.4 — 5
mín.
1
máx.
7
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de esta evaluación?
Identificar hacia qué periodo de tiempo se orienta con mayor frecuencia su atención: pasado, presente o futuro. Con ello se obtiene un perfil que describe su tendencia habitual de pensamiento temporal.
¿Cómo se responde a las preguntas?
Lea cada afirmación y seleccione la opción que mejor refleje con qué frecuencia le ocurre o cuánto se aplica a usted. Responda todas las preguntas sin dejar espacios en blanco.
¿Cuánto tiempo dura y cuántas preguntas incluye?
La aplicación toma aproximadamente 3 minutos. Consta de 12 preguntas.
¿Qué hago si una afirmación no describe exactamente mi situación?
Elija la opción más cercana a su experiencia general. Evite dedicar demasiado tiempo a una sola pregunta y responda con el criterio habitual, no con casos excepcionales.
¿Qué significan los resultados?
Las puntuaciones muestran qué marco temporal predomina en su atención y el grado de equilibrio entre pasado, presente y futuro. No se trata de un diagnóstico clínico, sino de un indicador de tendencias de enfoque.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación

Test escala de enfoque temporal, TFS

perspectiva temporal

Esta prueba permite evaluar hacia qué marco temporal se orienta con mayor frecuencia la atención (pasado, presente o futuro) a partir de auto‑reporte. La Escala De Foco Temporal (TFS) se utiliza para describir el énfasis cognitivo predominante en distintos periodos de tiempo.

Consta de 12 ítems y suele completarse en aproximadamente 3 minutos. Las respuestas se organizan para obtener un perfil que facilita la interpretación clínica del foco temporal y su posible relación con procesos como toma de decisiones, regulación emocional y conductas de planificación.

La interpretación de resultados de la Escala De Foco Temporal (TFS) puede integrarse como complemento en evaluaciones psicológicas y en contextos de intervención, cuando se requiere identificar patrones atencionales vinculados a la orientación temporal.

Autor: john-n-boyd, philip-g-zimbardo
Literatura: Zimbardo, P. G., & Boyd, J. N. Poner el tiempo en perspectiva: Una métrica válida y confiable de diferencias individuales. Journal of Personality and Social Psychology. 1999.; Shipp, A. J., Edwards, J. R., & Lambert, L. S. Conceptualización y medición del enfoque temporal: La experiencia subjetiva del pasado, el presente y el futuro. Organizational Behavior and Human Decision Processes. 2009.
Formulario de preguntas del test
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