Test escala de Conciencia Corporal Objetivada, OBC - the question form

1. Rara vez pienso en mi apariencia.

2. Creo que es más importante que mi ropa sea cómoda que que me quede bien.

3. Pienso más en cómo me siento físicamente que en cómo se ve mi cuerpo.

4. Rara vez comparo mi aspecto con el de otras personas.

5. A lo largo del día, muchas veces pienso en cómo me veo.

6. A menudo me preocupa si me veo bien con mi ropa.

7. Rara vez me preocupa cómo me ven los demás.

8. Me preocupa más de lo que es capaz mi cuerpo que cómo se ve.

9. Cuando no puedo controlar mi peso, siento que hay algo malo en mí.

10. Me avergüenzo de mí misma si no he hecho el máximo esfuerzo por verme lo mejor posible.

11. Me siento mala persona cuando no me veo tan bien como podría.

12. Me daría vergüenza si la gente supiera mi peso real.

13. Nunca me preocupa que haya algo malo en mí cuando no hago suficiente ejercicio.

14. Cuando no hago suficiente ejercicio, dudo de si soy una persona lo bastante buena.

15. Aunque no consiga controlar mi peso, me considero una persona normal.

16. Siento vergüenza si no tengo el tamaño que debería tener.

17. Creo que, en gran medida, una persona está ligada a la apariencia con la que nació.

18. En gran medida, «estar en forma» significa tener naturalmente ese tipo de cuerpo.

19. Considero que una persona puede verse como quiera si está dispuesta a trabajar para lograrlo.

20. En realidad, no creo que pueda controlar en gran medida el aspecto externo de mi cuerpo.

21. Creo que el peso de una persona está, en gran medida, determinado genéticamente.

22. Por mucho que intente cambiar mi peso, probablemente siempre será más o menos el mismo.

23. Puedo pesar lo que debería si hago el esfuerzo suficiente.

24. Tu figura depende principalmente de tus genes.