Test escala de codependencia Spann-Fisher - the question form
Preguntas: 16 · 3 minutos
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Formulario masculino
Formulario femenino
1. Me resulta difícil tomar decisiones.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Moderadamente en desacuerdo
3 – Ligeramente en desacuerdo
4 – Ligeramente de acuerdo
5 – Moderadamente de acuerdo
6 – Totalmente de acuerdo
2. Me resulta difícil decir «no».
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Moderadamente en desacuerdo
3 – Ligeramente en desacuerdo
4 – Ligeramente de acuerdo
5 – Moderadamente de acuerdo
6 – Totalmente de acuerdo
3. Me cuesta aceptar los cumplidos como algo merecido.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Moderadamente en desacuerdo
3 – Ligeramente en desacuerdo
4 – Ligeramente de acuerdo
5 – Moderadamente de acuerdo
6 – Totalmente de acuerdo
4. A veces casi me siento aburrido/a si no hay problemas en los que concentrarme.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Moderadamente en desacuerdo
3 – Ligeramente en desacuerdo
4 – Ligeramente de acuerdo
5 – Moderadamente de acuerdo
6 – Totalmente de acuerdo
5. Por lo general, no hago por los demás lo que ellos pueden hacer por sí mismos.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Moderadamente en desacuerdo
3 – Ligeramente en desacuerdo
4 – Ligeramente de acuerdo
5 – Moderadamente de acuerdo
6 – Totalmente de acuerdo
6. Si hago algo agradable para mí, me siento culpable.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Moderadamente en desacuerdo
3 – Ligeramente en desacuerdo
4 – Ligeramente de acuerdo
5 – Moderadamente de acuerdo
6 – Totalmente de acuerdo
7. No me preocupo demasiado.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Moderadamente en desacuerdo
3 – Ligeramente en desacuerdo
4 – Ligeramente de acuerdo
5 – Moderadamente de acuerdo
6 – Totalmente de acuerdo
8. Me digo a mí mismo/a que todo me irá mejor cuando las personas cercanas a mí cambien y dejen de hacer lo que hacen ahora.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Moderadamente en desacuerdo
3 – Ligeramente en desacuerdo
4 – Ligeramente de acuerdo
5 – Moderadamente de acuerdo
6 – Totalmente de acuerdo
9. Parece que, en mis relaciones, siempre lo hago todo por los demás y ellos rara vez hacen algo por mí.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Moderadamente en desacuerdo
3 – Ligeramente en desacuerdo
4 – Ligeramente de acuerdo
5 – Moderadamente de acuerdo
6 – Totalmente de acuerdo
10. A veces me concentro en otra persona hasta tal punto que descuido otras relaciones y mis responsabilidades.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Moderadamente en desacuerdo
3 – Ligeramente en desacuerdo
4 – Ligeramente de acuerdo
5 – Moderadamente de acuerdo
6 – Totalmente de acuerdo
11. Parece que a menudo me veo involucrado(a) en relaciones que me hacen daño.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Moderadamente en desacuerdo
3 – Ligeramente en desacuerdo
4 – Ligeramente de acuerdo
5 – Moderadamente de acuerdo
6 – Totalmente de acuerdo
12. Oculto mis verdaderos sentimientos a los demás.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Moderadamente en desacuerdo
3 – Ligeramente en desacuerdo
4 – Ligeramente de acuerdo
5 – Moderadamente de acuerdo
6 – Totalmente de acuerdo
13. Cuando alguien me hiere, lo guardo dentro durante mucho tiempo y luego, en algún momento, puedo estallar.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Moderadamente en desacuerdo
3 – Ligeramente en desacuerdo
4 – Ligeramente de acuerdo
5 – Moderadamente de acuerdo
6 – Totalmente de acuerdo
14. Para evitar conflictos, puedo llegar hasta donde sea necesario.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Moderadamente en desacuerdo
3 – Ligeramente en desacuerdo
4 – Ligeramente de acuerdo
5 – Moderadamente de acuerdo
6 – Totalmente de acuerdo
15. A menudo tengo miedo o la sensación de que algo malo va a suceder.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Moderadamente en desacuerdo
3 – Ligeramente en desacuerdo
4 – Ligeramente de acuerdo
5 – Moderadamente de acuerdo
6 – Totalmente de acuerdo
16. Con frecuencia pongo las necesidades de los demás por encima de las mías.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Moderadamente en desacuerdo
3 – Ligeramente en desacuerdo
4 – Ligeramente de acuerdo
5 – Moderadamente de acuerdo
6 – Totalmente de acuerdo
1. Me resulta difícil tomar decisiones.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Moderadamente en desacuerdo
3 – Ligeramente en desacuerdo
4 – Ligeramente de acuerdo
5 – Moderadamente de acuerdo
6 – Totalmente de acuerdo
2. Me cuesta decir «no».
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Moderadamente en desacuerdo
3 – Ligeramente en desacuerdo
4 – Ligeramente de acuerdo
5 – Moderadamente de acuerdo
6 – Totalmente de acuerdo
3. Me resulta difícil aceptar los elogios como algo merecido.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Moderadamente en desacuerdo
3 – Ligeramente en desacuerdo
4 – Ligeramente de acuerdo
5 – Moderadamente de acuerdo
6 – Totalmente de acuerdo
4. A veces casi echo de menos tener problemas en los que concentrarme.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Moderadamente en desacuerdo
3 – Ligeramente en desacuerdo
4 – Ligeramente de acuerdo
5 – Moderadamente de acuerdo
6 – Totalmente de acuerdo
5. Por lo general, no hago por otras personas lo que ellas pueden hacer por sí mismas.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Moderadamente en desacuerdo
3 – Ligeramente en desacuerdo
4 – Ligeramente de acuerdo
5 – Moderadamente de acuerdo
6 – Totalmente de acuerdo
6. Si hago algo agradable para mí, siento culpa.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Moderadamente en desacuerdo
3 – Ligeramente en desacuerdo
4 – Ligeramente de acuerdo
5 – Moderadamente de acuerdo
6 – Totalmente de acuerdo
7. No me preocupo demasiado.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Moderadamente en desacuerdo
3 – Ligeramente en desacuerdo
4 – Ligeramente de acuerdo
5 – Moderadamente de acuerdo
6 – Totalmente de acuerdo
8. Me digo a mí misma que todo irá mejor cuando las personas cercanas a mí cambien y dejen de hacer lo que hacen ahora.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Moderadamente en desacuerdo
3 – Ligeramente en desacuerdo
4 – Ligeramente de acuerdo
5 – Moderadamente de acuerdo
6 – Totalmente de acuerdo
9. En mis relaciones, parece que siempre hago todo por los demás y ellos rara vez hacen algo por mí.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Moderadamente en desacuerdo
3 – Ligeramente en desacuerdo
4 – Ligeramente de acuerdo
5 – Moderadamente de acuerdo
6 – Totalmente de acuerdo
10. A veces me centro en otra persona hasta tal punto que descuido otras relaciones y responsabilidades que debería atender.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Moderadamente en desacuerdo
3 – Ligeramente en desacuerdo
4 – Ligeramente de acuerdo
5 – Moderadamente de acuerdo
6 – Totalmente de acuerdo
11. Parece que a menudo me veo involucrada en relaciones que me causan dolor.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Moderadamente en desacuerdo
3 – Ligeramente en desacuerdo
4 – Ligeramente de acuerdo
5 – Moderadamente de acuerdo
6 – Totalmente de acuerdo
12. Oculto mis verdaderos sentimientos a los demás.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Moderadamente en desacuerdo
3 – Ligeramente en desacuerdo
4 – Ligeramente de acuerdo
5 – Moderadamente de acuerdo
6 – Totalmente de acuerdo
13. Cuando alguien me ofende, lo guardo durante mucho tiempo y después, en algún momento, puedo estallar.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Moderadamente en desacuerdo
3 – Ligeramente en desacuerdo
4 – Ligeramente de acuerdo
5 – Moderadamente de acuerdo
6 – Totalmente de acuerdo
14. Para evitar conflictos, puedo llegar tan lejos como sea necesario.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Moderadamente en desacuerdo
3 – Ligeramente en desacuerdo
4 – Ligeramente de acuerdo
5 – Moderadamente de acuerdo
6 – Totalmente de acuerdo
15. A menudo siento miedo o una sensación de que algo malo va a ocurrir.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Moderadamente en desacuerdo
3 – Ligeramente en desacuerdo
4 – Ligeramente de acuerdo
5 – Moderadamente de acuerdo
6 – Totalmente de acuerdo
16. A menudo pongo las necesidades de otras personas por encima de las mías.
1 – Totalmente en desacuerdo
2 – Moderadamente en desacuerdo
3 – Ligeramente en desacuerdo
4 – Ligeramente de acuerdo
5 – Moderadamente de acuerdo
6 – Totalmente de acuerdo