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Test escala de bienestar psicológico de Ryff, PWB

Evalúa tu bienestar psicológico y sus áreas clave en 16 minutos, mostrando cómo te sientes y te adaptas a tu vida. Ofrece un perfil claro para orientar objetivos terapéuticos y priorizar fortalezas y necesidades.
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Preguntas: 8416 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
31/84
Autonomía (A)
Mide el grado de independencia personal y la capacidad de sostener criterios propios al tomar decisiones frente a la presión social.
Baja autonomía
Autonomía media
Alta autonomía
14 – 48: Baja autonomía | 49 – 65: Autonomía media | 66 – 84: Alta autonomía
Un puntaje de 31 se ubica en el nivel de baja autonomía, lo que sugiere mayor dependencia de la opinión ajena y tendencia al conformismo en la toma de decisiones.
example score
30/78
Autonomía (Nueva Clave) (A(C)
Mide el grado en que la persona mantiene autonomía al equilibrar sus propios intereses con las demandas y expectativas del entorno social.
Autonomía baja
Autonomía equilibrada
Autonomía alta
13 – 29: Autonomía baja | 30 – 44: Autonomía equilibrada | 45 – 78: Autonomía alta
Un puntaje de 30 se ubica en el nivel de autonomía equilibrada, lo que sugiere una integración relativamente armónica entre la orientación personal y la consideración de lo colectivo.
example score
48/84
La Persona Como Sistema Abierto (LPCSA)
Mide el grado de apertura e integración de nuevas experiencias y la capacidad de evaluar de manera realista distintos aspectos de la vida.
Bajo
Moderado
Alto
14 – 56: Bajo | 57 – 69: Moderado | 70 – 84: Alto
Un puntaje de 48 se ubica en el nivel bajo, lo que sugiere menor apertura a lo nuevo y mayores dificultades para integrar la experiencia vital de manera coherente.
example score
70/132
Sentido De La Vida (SDLV)
Mide el grado en que la persona percibe objetivos vitales claros y un sentido de propósito y significado en su vida.
Bajo
Medio
Alto
22 – 81: Bajo | 82 – 108: Medio | 109 – 132: Alto
Un puntaje de 70 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere menor claridad de propósito y metas vitales, con posible vivencia de vacío o falta de perspectivas atractivas.
example score
134/180
Balance Afectivo (BA)
Mide la valoración emocional global que la persona hace de sí misma y de su vida, reflejando el balance entre afectos positivos y negativos percibidos.
Bajo a medio (actitud positiva/satisfacción)
Alto (autoevaluación negativa/insatisfacción)
30 – 119: Bajo a medio (actitud positiva/satisfacción) | 120 – 180: Alto (autoevaluación negativa/insatisfacción)
Un puntaje de 134 se ubica en el nivel alto, lo que sugiere mayor presencia de afecto negativo y una evaluación menos satisfactoria de sí mismo y de la propia vida en este momento.
example score
32/84
Autoaceptación (A)
Mide el grado de aceptación de uno mismo, integrando virtudes y limitaciones, y la actitud hacia el propio pasado.
Bajo
Medio
Alto
14 – 46: Bajo | 47 – 57: Medio | 58 – 84: Alto
Un puntaje de 32 se ubica en el nivel bajo, lo que sugiere menor autovaloración y una actitud más crítica o insatisfecha hacia aspectos de sí mismo y su historia personal.
example score
39/84
Propósito En La Vida (PELV)
Mide el grado en que la persona percibe metas vitales y sentido de significado y dirección en su vida.
Bajo
Moderado
Alto
14 – 48: Bajo | 49 – 66: Moderado | 67 – 84: Alto
Un puntaje de 39 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere una menor claridad de objetivos y una vivencia reducida de sentido y dirección en la vida en comparación con puntajes más altos.
example score
63/84
Crecimiento Personal (CP)
Mide la percepción de desarrollo continuo, superación personal y realización del propio potencial mediante apertura al aprendizaje y cambio.
Bajo
Medio
Alto
14 – 49: Bajo | 50 – 66: Medio | 67 – 84: Alto
Un puntaje de 63 se ubica en el nivel medio e indica una percepción moderada de crecimiento personal, con señales de desarrollo en curso que aún no se expresan de forma plenamente consistente.
example score
35/84
Dominio Del Entorno (DDE)
Mide la percepción de competencia y control para manejar las demandas cotidianas y moldear el entorno de acuerdo con las necesidades personales.
Bajo
Moderado
Alto
14 – 47: Bajo | 48 – 64: Moderado | 65 – 84: Alto
Un puntaje de 35 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere una vivencia reducida de eficacia para influir en las circunstancias y organizar el entorno de forma satisfactoria.
example score
58/84
Relaciones Positivas (RP)
Mide la capacidad percibida para establecer y sostener relaciones cercanas, cálidas y de confianza con otras personas.
Bajo
Medio
Alto
14 – 46: Bajo | 47 – 60: Medio | 61 – 84: Alto
Un puntaje de 58 se ubica en el nivel medio, lo que sugiere relaciones generalmente satisfactorias con algunas áreas de variabilidad o tensión en la cercanía, la comunicación o el apoyo percibido.
example score
271/504
Bienestar Psicológico (BP)
Esta escala evalúa el nivel global de bienestar psicológico, incluyendo satisfacción vital, armonía personal e interpersonal y percepción de realización del potencial.
Bajo
Moderado
Alto
84 – 301: Bajo | 302 – 370: Moderado | 371 – 504: Alto
Un puntaje de 271 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere una satisfacción general y armonía percibida por debajo del rango esperado, con posible menor sensación de adaptación y autoaceptación.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Psicólogos en consulta
46%DE LOS USUARIOS
Profesionales que evalúan el equilibrio emocional del cliente para orientar el plan terapéutico en áreas como autoestima, estrés y relaciones.
Personas en autoconocimiento
34%DE LOS USUARIOS
Adultos que quieren entender qué tan plena y con sentido perciben su vida e identificar áreas personales a fortalecer.
Investigadores y estudiantes
20%DE LOS USUARIOS
Personas en contextos académicos que usan la escala para medir bienestar psicológico en estudios, tesis o evaluaciones de programas.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Autonomía (A)
Promedio
33.5
Rango normal
24.9 — 42.1
mín.
14
máx.
84
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Autonomía (nueva clave) (A(c)
Promedio
52.3
Rango normal
43.9 — 60.8
mín.
13
máx.
78
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
El ser humano como sistema abierto (Eshcsa)
Promedio
60.7
Rango normal
52.2 — 69.2
mín.
14
máx.
84
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Sentido de la vida (Sdlv)
Promedio
74
Rango normal
58.1 — 90
mín.
22
máx.
132
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Balance del afecto (Bda)
Promedio
83.3
Rango normal
58.3 — 108.2
mín.
30
máx.
180
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Autoadceptación (A)
Promedio
60.3
Rango normal
48.9 — 71.6
mín.
14
máx.
84
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Metas en la vida (Melv)
Promedio
38.4
Rango normal
27.7 — 49.1
mín.
14
máx.
84
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Crecimiento personal (Cp)
Promedio
52.5
Rango normal
43.1 — 61.8
mín.
14
máx.
84
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Gestión del entorno (Gde)
Promedio
46.6
Rango normal
34.4 — 58.7
mín.
14
máx.
84
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Relaciones positivas (Rp)
Promedio
36.7
Rango normal
24.8 — 48.5
mín.
14
máx.
84
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Bienestar psicológico (Bp)
Promedio
255.3
Rango normal
186 — 324.5
mín.
84
máx.
504
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de esta evaluación?
Explorar cómo percibe su bienestar psicológico y el grado de equilibrio y sentido que experimenta en su vida. Sus respuestas permiten identificar áreas de fortaleza y aspectos que podrían requerir mayor atención.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado de respuesta es de aproximadamente 16 minutos. Esta versión incluye 84 preguntas.
¿Qué temas evalúan las preguntas?
Las preguntas abordan seis áreas: autonomía, crecimiento personal, manejo del entorno, calidad de las relaciones, sentido de la vida y aceptación de sí mismo. En conjunto, ofrecen una visión amplia de su funcionamiento psicológico.
¿Cómo debo responder para que los resultados sean útiles?
Responda con honestidad, según lo que le ocurre en general y no según lo que le gustaría que fuera. No hay respuestas correctas o incorrectas; lo importante es que reflejen su experiencia.
¿Qué hago si una pregunta no se ajusta por completo a mi situación?
Elija la opción que más se acerque a lo que piensa o siente la mayor parte del tiempo. Evite dejar preguntas sin responder, salvo que se indique lo contrario.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación

Test escala de bienestar psicológico de Ryff, PWB

autonomíabienestarpsicología existencialsentidoautoaceptación

Este instrumento permite valorar dimensiones centrales del bienestar psicológico y ofrecer un perfil general de funcionamiento personal. La Escala De Bienestar Psicológico De Ryff (PWB) se utiliza en contextos clínicos y de investigación para orientar la comprensión de áreas de recursos y posibles dificultades.

Consta de 84 ítems y suele completarse en aproximadamente 16 minutos. Se responde mediante el acuerdo o desacuerdo con afirmaciones, lo que facilita una administración estandarizada y la comparación de resultados.

La interpretación se organiza por dominios del bienestar, con el objetivo de identificar patrones consistentes en la experiencia subjetiva y en el afrontamiento cotidiano. En la segunda fase del proceso, la Escala De Bienestar Psicológico De Ryff (PWB) puede integrarse con la entrevista clínica y otras medidas para apoyar la formulación del caso y el seguimiento de cambios a lo largo del tiempo.

Autor: c-d-ryff
Literatura: Diener, E. Bienestar subjetivo. Psychological Bulletin. 1984.; Ryff, C. D., & Keyes, C. L. M. Se revisita la estructura del bienestar psicológico. Journal of Personality and Social Psychology. 1995.; Deci, E. L., & Ryan, R. M. El “qué” y el “por qué” de la búsqueda de metas: Necesidades humanas y autodeterminación de la conducta. Psychological Inquiry. 2000.; Ryff, C. D. La felicidad lo es todo, ¿o no? Exploraciones sobre el significado del bienestar psicológico. Journal of Personality and Social Psychology. 1989.
Formulario de preguntas del test
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