Test escala de bienestar psicológico personal

En 5 minutos permite evaluar su bienestar psicológico y sus componentes emocionales, cognitivos y de sentido. Con 25 preguntas brinda un perfil claro para orientar apoyo e intervenciones con rapidez.
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Preguntas255 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
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Confirmado por Daniel Hall
Psicólogo con 25 años de experiencia
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Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación
23/30
Valores Y Sentido De Vida (VYSDV)
Mide el grado en que la persona cuenta con sentidos personales y orientaciones de valores que organizan sus metas vitales y su dirección de desarrollo.
Bajo
Medio
Alto
516Bajo1725Medio2630Alto
Un puntaje de 23 se ubica en el nivel medio, lo que sugiere presencia relativamente estable de valores y sentidos personales que orientan la vida, con margen para mayor claridad o consolidación.
ejemplo de puntuación
8/30
Reflexivo (R)
Mide el grado de actitud consciente hacia la propia vida, la vivencia de libertad interior y la percepción de recursos personales vinculados al crecimiento y la autorrealización.
Bajo
Moderado
Alto
514Bajo1525Moderado2630Alto
Un puntaje de 8 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere una menor presencia de reflexión consciente sobre la propia vida y una vivencia limitada de libertad interior y recursos personales en este momento.
ejemplo de puntuación
23/30
Conativo (C)
Mide el nivel de motivación, voluntad y autorregulación que sostienen la conducta orientada a metas y la autoexpresión.
Bajo
Medio
Alto
515Bajo1625Medio2630Alto
Un puntaje de 23 se ubica en el nivel Medio, sugiriendo recursos conativos generalmente adecuados para sostener el esfuerzo, la persistencia y la regulación de la conducta en la vida cotidiana.
ejemplo de puntuación
22/30
Cognitivo (C)
Mide la claridad y solidez de las representaciones cognitivas sobre uno mismo como alguien con recursos y capacidades para autorregularse y desarrollarse.
Bajo
Medio
Alto
514Bajo1525Medio2630Alto
Un puntaje de 22 se ubica en el nivel medio, lo que sugiere una autopercepción relativamente consistente de recursos y habilidades de autorregulación y crecimiento, con áreas aún susceptibles de fortalecimiento.
ejemplo de puntuación
20/30
Afectivo (A)
Mide el nivel de bienestar emocional asociado a autoaceptación, autoestima positiva, satisfacción con la vida y optimismo hacia el presente y el futuro.
Bajo
Moderado
Alto
514Bajo1525Moderado2630Alto
Un puntaje de 20 se ubica en el nivel moderado, indicando un bienestar afectivo generalmente adecuado con áreas de satisfacción emocional que pueden variar según el contexto.
ejemplo de puntuación
108/150
Bienestar Psicológico (BP)
Mide el nivel general de bienestar psicológico subjetivo, integrando satisfacción con la vida, autoestima y optimismo.
Bajo
Moderado
Alto
2576Bajo77125Moderado126150Alto
Un puntaje de 108 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere un bienestar subjetivo generalmente adecuado con áreas potenciales de variabilidad en la satisfacción personal, la autoestima o el optimismo.
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DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Psicólogos en consulta clínica
41%DE LOS USUARIOS
La realizan para obtener en 5 minutos una medida general del bienestar y detectar qué componentes (emocional, cognitivo, conativo, reflexivo y de sentido) requieren intervención.
Orientadores en centros educativos
35%DE LOS USUARIOS
La usan con estudiantes y adolescentes para un cribado rápido, comparar resultados entre edades y orientar apoyos en tutoría o consejería.
Investigadores en salud mental
24%DE LOS USUARIOS
La aplican en estudios y evaluaciones de programas por su rapidez y por ofrecer datos comparables sobre distintas dimensiones del bienestar.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad
Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.
Interpretación
basada en IA
Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.
Comparación
estadística
Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.
Recomendaciones
prácticas
Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.
Patrones
detectados por IA
Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.
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Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Valorativo-significativo (V)
Promedio
18.8
Rango normal
14.822.9
mín.
5
máx.
30
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Reflexivo (R)
Promedio
12.3
Rango normal
8.815.7
mín.
5
máx.
30
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Conativo (C)
Promedio
22.6
Rango normal
18.127
mín.
5
máx.
30
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Cognitivo (C)
Promedio
14
Rango normal
10.118
mín.
5
máx.
30
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Afectivo (A)
Promedio
12.5
Rango normal
8.416.7
mín.
5
máx.
30
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Escala de bienestar psicológico (Edbp)
Promedio
74.7
Rango normal
5495.4
mín.
25
máx.
150
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Mencionado en medios como
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Para qué sirve esta evaluación?
Sirve para conocer su nivel general de bienestar psicológico y algunos aspectos que lo componen. Los resultados orientan sobre áreas que podrían requerir mayor atención o apoyo.
¿Qué se me pedirá responder?
Se le pedirá valorar 25 preguntas sobre cómo se ha sentido y cómo ha estado en distintos ámbitos internos. Incluye emociones y estado de ánimo, pensamientos y creencias, voluntad y determinación, capacidad de autoanálisis y sentidos u objetivos de vida.
¿Cuánto tiempo toma completarla?
El tiempo estimado es de 5 minutos. Responda de forma continua, sin detenerse demasiado en cada pregunta.
¿Cómo debo responder para que el resultado sea útil?
Responda con sinceridad, según lo que mejor describa su situación reciente, sin intentar “quedar bien”. No hay respuestas correctas o incorrectas.
¿Quiénes pueden realizarla y cómo se interpretan los puntajes por edad?
Puede aplicarse a estudiantes y también a adolescentes de 12 a 17 años. La interpretación se ajusta con normas según la edad, pero la estructura de las preguntas es la misma.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test escala de bienestar psicológico personal

Test escala de bienestar psicológico personal - Síntomas y signos

La Escala De Bienestar Psicológico es un instrumento de autoinforme orientado a explorar el bienestar psicológico percibido en el momento actual. En las primeras etapas de la evaluación puede complementar la entrevista clínica y la observación, al ofrecer un registro estructurado de la experiencia subjetiva.

Consta de 25 ítems y suele completarse en aproximadamente 5 minutos. Fue desarrollada por Carol D. Ryff. Su aplicación requiere condiciones de administración estandarizadas y una interpretación cuidadosa, considerando el contexto personal, educativo y sociocultural.

Los puntajes se integran para describir el nivel de bienestar reportado y, cuando corresponde, identificar áreas generales que podrían beneficiarse de seguimiento clínico o psicoeducativo. La Escala De Bienestar Psicológico no sustituye un diagnóstico; sus resultados se recomiendan como parte de una evaluación psicológica más amplia.

Autor: Carol D. Ryff
Literatura: Ryff, C. D. La felicidad lo es todo, ¿o no? Exploraciones sobre el significado del bienestar psicológico. Journal of Personality and Social Psychology. 1989.; Diener, E., Emmons, R. A., Larsen, R. J. y Griffin, S. La escala de satisfacción con la vida. Journal of Personality Assessment. 1985.
Formulario de preguntas del test
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