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Test escala de bienestar psicológico personal

En 5 minutos permite evaluar su bienestar psicológico y sus componentes emocionales, cognitivos y de sentido. Con 25 preguntas brinda un perfil claro para orientar apoyo e intervenciones con rapidez.
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Preguntas: 255 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
23/30
Valores Y Sentido De Vida (VYSDV)
Mide el grado en que la persona cuenta con sentidos personales y orientaciones de valores que organizan sus metas vitales y su dirección de desarrollo.
Bajo
Medio
Alto
5 – 16: Bajo | 17 – 25: Medio | 26 – 30: Alto
Un puntaje de 23 se ubica en el nivel medio, lo que sugiere presencia relativamente estable de valores y sentidos personales que orientan la vida, con margen para mayor claridad o consolidación.
example score
8/30
Reflexivo (R)
Mide el grado de actitud consciente hacia la propia vida, la vivencia de libertad interior y la percepción de recursos personales vinculados al crecimiento y la autorrealización.
Bajo
Moderado
Alto
5 – 14: Bajo | 15 – 25: Moderado | 26 – 30: Alto
Un puntaje de 8 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere una menor presencia de reflexión consciente sobre la propia vida y una vivencia limitada de libertad interior y recursos personales en este momento.
example score
23/30
Conativo (C)
Mide el nivel de motivación, voluntad y autorregulación que sostienen la conducta orientada a metas y la autoexpresión.
Bajo
Medio
Alto
5 – 15: Bajo | 16 – 25: Medio | 26 – 30: Alto
Un puntaje de 23 se ubica en el nivel Medio, sugiriendo recursos conativos generalmente adecuados para sostener el esfuerzo, la persistencia y la regulación de la conducta en la vida cotidiana.
example score
22/30
Cognitivo (C)
Mide la claridad y solidez de las representaciones cognitivas sobre uno mismo como alguien con recursos y capacidades para autorregularse y desarrollarse.
Bajo
Medio
Alto
5 – 14: Bajo | 15 – 25: Medio | 26 – 30: Alto
Un puntaje de 22 se ubica en el nivel medio, lo que sugiere una autopercepción relativamente consistente de recursos y habilidades de autorregulación y crecimiento, con áreas aún susceptibles de fortalecimiento.
example score
20/30
Afectivo (A)
Mide el nivel de bienestar emocional asociado a autoaceptación, autoestima positiva, satisfacción con la vida y optimismo hacia el presente y el futuro.
Bajo
Moderado
Alto
5 – 14: Bajo | 15 – 25: Moderado | 26 – 30: Alto
Un puntaje de 20 se ubica en el nivel moderado, indicando un bienestar afectivo generalmente adecuado con áreas de satisfacción emocional que pueden variar según el contexto.
example score
108/150
Bienestar Psicológico (BP)
Mide el nivel general de bienestar psicológico subjetivo, integrando satisfacción con la vida, autoestima y optimismo.
Bajo
Moderado
Alto
25 – 76: Bajo | 77 – 125: Moderado | 126 – 150: Alto
Un puntaje de 108 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere un bienestar subjetivo generalmente adecuado con áreas potenciales de variabilidad en la satisfacción personal, la autoestima o el optimismo.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Psicólogos en consulta clínica
41%DE LOS USUARIOS
La realizan para obtener en 5 minutos una medida general del bienestar y detectar qué componentes (emocional, cognitivo, conativo, reflexivo y de sentido) requieren intervención.
Orientadores en centros educativos
35%DE LOS USUARIOS
La usan con estudiantes y adolescentes para un cribado rápido, comparar resultados entre edades y orientar apoyos en tutoría o consejería.
Investigadores en salud mental
24%DE LOS USUARIOS
La aplican en estudios y evaluaciones de programas por su rapidez y por ofrecer datos comparables sobre distintas dimensiones del bienestar.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Valorativo-significativo (V)
Promedio
18.8
Rango normal
14.8 — 22.9
mín.
5
máx.
30
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Reflexivo (R)
Promedio
12.3
Rango normal
8.8 — 15.7
mín.
5
máx.
30
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Conativo (C)
Promedio
22.6
Rango normal
18.1 — 27
mín.
5
máx.
30
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Cognitivo (C)
Promedio
14
Rango normal
10.1 — 18
mín.
5
máx.
30
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Afectivo (A)
Promedio
12.5
Rango normal
8.4 — 16.7
mín.
5
máx.
30
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Escala de bienestar psicológico (Edbp)
Promedio
74.7
Rango normal
54 — 95.4
mín.
25
máx.
150
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Para qué sirve esta evaluación?
Sirve para conocer su nivel general de bienestar psicológico y algunos aspectos que lo componen. Los resultados orientan sobre áreas que podrían requerir mayor atención o apoyo.
¿Qué se me pedirá responder?
Se le pedirá valorar 25 preguntas sobre cómo se ha sentido y cómo ha estado en distintos ámbitos internos. Incluye emociones y estado de ánimo, pensamientos y creencias, voluntad y determinación, capacidad de autoanálisis y sentidos u objetivos de vida.
¿Cuánto tiempo toma completarla?
El tiempo estimado es de 5 minutos. Responda de forma continua, sin detenerse demasiado en cada pregunta.
¿Cómo debo responder para que el resultado sea útil?
Responda con sinceridad, según lo que mejor describa su situación reciente, sin intentar “quedar bien”. No hay respuestas correctas o incorrectas.
¿Quiénes pueden realizarla y cómo se interpretan los puntajes por edad?
Puede aplicarse a estudiantes y también a adolescentes de 12 a 17 años. La interpretación se ajusta con normas según la edad, pero la estructura de las preguntas es la misma.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test escala de bienestar psicológico personal

Test escala de bienestar psicológico personal

bienestar

La Escala De Bienestar Psicológico es un instrumento de autoinforme orientado a explorar el bienestar psicológico percibido en el momento actual. En las primeras etapas de la evaluación puede complementar la entrevista clínica y la observación, al ofrecer un registro estructurado de la experiencia subjetiva.

Consta de 25 ítems y suele completarse en aproximadamente 5 minutos. Fue desarrollada por Carol D. Ryff. Su aplicación requiere condiciones de administración estandarizadas y una interpretación cuidadosa, considerando el contexto personal, educativo y sociocultural.

Los puntajes se integran para describir el nivel de bienestar reportado y, cuando corresponde, identificar áreas generales que podrían beneficiarse de seguimiento clínico o psicoeducativo. La Escala De Bienestar Psicológico no sustituye un diagnóstico; sus resultados se recomiendan como parte de una evaluación psicológica más amplia.

Autor: Carol D. Ryff
Literatura: Ryff, C. D. La felicidad lo es todo, ¿o no? Exploraciones sobre el significado del bienestar psicológico. Journal of Personality and Social Psychology. 1989.; Diener, E., Emmons, R. A., Larsen, R. J. y Griffin, S. La escala de satisfacción con la vida. Journal of Personality Assessment. 1985.
Formulario de preguntas del test
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