Test escala de Autoevaluación de Ansiedad de Zung, SAS - the question form
Preguntas: 20 · 4 minutos
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Formulario masculino
Formulario femenino
1. Me siento más nervioso/a y ansioso/a que de costumbre.
1 – Muy rara vez
2 – Rara vez
3 – A menudo
4 – La mayor parte del tiempo o siempre
2. Siento miedo sin ninguna razón.
1 – Muy rara vez
2 – Rara vez
3 – Con frecuencia
4 – La mayor parte del tiempo o constantemente
3. Me altero con facilidad o entro en pánico.
1 – Muy rara vez
2 – Rara vez
3 – Con frecuencia
4 – La mayor parte del tiempo o constantemente
4. Siento que no puedo concentrarme y controlarme.
1 – Muy rara vez
2 – Rara vez
3 – A menudo
4 – La mayor parte del tiempo o constantemente
5. Siento un completo bienestar y tengo la sensación de que no me ocurrirá nada malo.
1 – Muy rara vez
2 – Rara vez
3 – Con frecuencia
4 – La mayor parte del tiempo o constantemente
6. Mis manos y mis pies tiemblan o se sacuden.
1 – Muy rara vez
2 – Rara vez
3 – Con frecuencia
4 – La mayor parte del tiempo o constantemente
7. Tengo dolores de cabeza, dolor de cuello y de espalda.
Muy raramente
Raramente
Con frecuencia
La mayor parte del tiempo o constantemente
8. Me siento agotado(a) y me canso con facilidad.
1 – Muy rara vez
2 – Rara vez
3 – Con frecuencia
4 – La mayor parte del tiempo o constantemente
9. Me siento tranquilo y puedo estar sentado sin esfuerzo.
1 – Muy rara vez
2 – Rara vez
3 – A menudo
4 – La mayor parte del tiempo o siempre
10. Tengo sensación de palpitaciones (latidos rápidos del corazón).
1 – Muy rara vez
2 – Rara vez
3 – A menudo
4 – La mayor parte del tiempo o constantemente
11. Tengo episodios de mareo.
1 – Muy raramente
2 – Raramente
3 – Con frecuencia
4 – La mayor parte del tiempo o constantemente
12. Tengo episodios de debilidad.
Muy raramente
Raramente
Frecuentemente
La mayor parte del tiempo o constantemente
13. Respiro con facilidad.
Muy rara vez
Rara vez
A menudo
La mayor parte del tiempo o constantemente
14. Siento entumecimiento y hormigueo en los dedos de las manos y de los pies.
1 – Muy rara vez
2 – Rara vez
3 – Con frecuencia
4 – La mayor parte del tiempo o constantemente
15. Tengo dolor de estómago y trastornos digestivos.
1 – Muy rara vez
2 – Rara vez
3 – Con frecuencia
4 – La mayor parte del tiempo o constantemente
16. Tengo necesidad frecuente de orinar.
1 – Muy rara vez
2 – Rara vez
3 – Con frecuencia
4 – La mayor parte del tiempo o siempre
17. Mis manos suelen estar secas y calientes.
1 – Muy rara vez
2 – Rara vez
3 – A menudo
4 – La mayor parte del tiempo o siempre
18. Siento la cara caliente y se me enrojece.
1 – Muy raramente
2 – Raramente
3 – A menudo
4 – La mayor parte del tiempo o constantemente
19. Me duermo con facilidad y duermo un sueño profundo y reparador.
1 – Muy rara vez
2 – Rara vez
3 – Con frecuencia
4 – La mayor parte del tiempo o constantemente
20. Tengo pesadillas nocturnas.
1 – Muy raramente
2 – Raramente
3 – A menudo
4 – La mayor parte del tiempo o constantemente
1. Me siento más nervioso/a y ansioso/a de lo habitual.
Muy rara vez
Rara vez
A menudo
La mayor parte del tiempo o constantemente
2. Siento miedo sin motivo alguno.
Muy rara vez
Rara vez
Con frecuencia
La mayor parte del tiempo o constantemente
3. Me altero con facilidad o entro en pánico.
1 – Muy rara vez
2 – Rara vez
3 – A menudo
4 – La mayor parte del tiempo o constantemente
4. Tengo la sensación de que no puedo controlarme y dominarme.
1 – Muy rara vez
2 – Rara vez
3 – A menudo
4 – La mayor parte del tiempo o continuamente
5. Tengo sensación de bienestar; siento que no me va a pasar nada malo.
1 – Muy rara vez
2 – Rara vez
3 – A menudo
4 – La mayor parte del tiempo o siempre
6. Me tiemblan las manos y los pies.
1 – Muy rara vez
2 – Rara vez
3 – A menudo
4 – La mayor parte del tiempo o constantemente
7. Tengo dolores de cabeza y dolor en el cuello y la espalda.
Muy raramente
Raramente
Frecuentemente
La mayor parte del tiempo o constantemente
8. Me siento agotado/a y me canso con facilidad.
1 – Muy rara vez
2 – Rara vez
3 – Con frecuencia
4 – La mayor parte del tiempo o siempre
9. Me siento tranquila; puedo permanecer sentada con calma sin mayor esfuerzo.
Muy rara vez
Rara vez
Con frecuencia
La mayor parte del tiempo o siempre
10. Siento que el corazón me late más rápido de lo normal.
1 – Muy rara vez
2 – Rara vez
3 – A menudo
4 – La mayor parte del tiempo o constantemente
11. Tengo episodios de mareo.
1 – Muy rara vez
2 – Rara vez
3 – Con frecuencia
4 – La mayor parte del tiempo o constantemente
12. Tengo episodios de debilidad.
1 – Muy rara vez
2 – Rara vez
3 – A menudo
4 – La mayor parte del tiempo o constantemente
13. Respiro con facilidad.
1 – Muy rara vez
2 – Rara vez
3 – Con frecuencia
4 – La mayor parte del tiempo o constantemente
14. Siento entumecimiento y hormigueo en los dedos de las manos y de los pies.
1 – Muy rara vez
2 – Rara vez
3 – Con frecuencia
4 – La mayor parte del tiempo o constantemente
15. Tengo dolores de estómago y trastornos digestivos.
1 – Muy rara vez
2 – Rara vez
3 – A menudo
4 – La mayor parte del tiempo o constantemente
16. Tengo necesidad frecuente de orinar.
1 – Muy rara vez
2 – Rara vez
3 – A menudo
4 – La mayor parte del tiempo o constantemente
17. Mis manos suelen estar secas y calientes.
1 – Muy rara vez
2 – Rara vez
3 – A menudo
4 – La mayor parte del tiempo o siempre
18. Siento que se me enciende la cara y me ruborizo.
1 – Muy rara vez
2 – Rara vez
3 – Con frecuencia
4 – La mayor parte del tiempo o siempre
19. Me duermo con facilidad y duermo profundamente, con un sueño reparador.
1 – Muy rara vez
2 – Rara vez
3 – Con frecuencia
4 – La mayor parte del tiempo o siempre
20. Tengo pesadillas nocturnas.
1 – Muy raramente
2 – Raramente
3 – A menudo
4 – La mayor parte del tiempo o continuamente