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Test escala de autocontrol social

Evalúa cómo ajustas tu conducta y autopresentación según el contexto social en solo 5 minutos. Con 25 preguntas, ofrece resultados claros para apoyar decisiones en clínica, selección y coaching.
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Preguntas: 255 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
4/10
Automonitoreo (A)
Mide el grado en que una persona ajusta su conducta y expresión emocional a las señales sociales y a las expectativas del contexto interpersonal.
Bajo automonitoreo
Automonitoreo medio
Alto automonitoreo
1 – 3: Bajo automonitoreo | 4 – 7: Automonitoreo medio | 8 – 10: Alto automonitoreo
Un puntaje de 4 indica un automonitoreo medio, asociado a una combinación de espontaneidad personal y ajuste situacional básico a normas y señales sociales.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Psicólogos y terapeutas
41%DE LOS USUARIOS
La usan para evaluar rápidamente cómo una persona ajusta su conducta y su autopresentación según el contexto social, como apoyo en diagnóstico e intervención.
Recursos humanos y selección
34%DE LOS USUARIOS
La aplican para estimar la adaptabilidad social, la habilidad de manejar impresiones y el estilo comunicativo en entrevistas, dinámicas y roles de cara al público.
Coaching y desarrollo personal
25%DE LOS USUARIOS
La realizan para identificar si tienden a adaptarse excesivamente o a mantenerse fieles a sus convicciones, y así mejorar comunicación, liderazgo e imagen pública.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Escala de automonitoreo (Eda)
Promedio
4.4
Rango normal
3 — 5.7
mín.
1
máx.
10
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Qué evalúa este cuestionario?
Evalúa en qué medida se ajusta la conducta según la situación social y la impresión que se busca dar. Considera tanto interacciones presenciales como en redes sociales.
¿Cuánto tiempo toma completarlo y cuántas preguntas tiene?
El tiempo estimado es de 5 minutos. Consta de 25 preguntas.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Lea cada pregunta y responda de forma honesta, según lo que suele hacer en la vida diaria. No hay respuestas correctas o incorrectas.
¿Qué significa obtener un puntaje alto o bajo?
Un puntaje alto suele indicar mayor flexibilidad para adaptar la conducta y la autopresentación según el contexto. Un puntaje bajo suele reflejar mayor consistencia con las propias convicciones y menor ajuste a las expectativas del entorno.
¿Qué hago si una pregunta no se ajusta del todo a mi caso?
Elija la opción que mejor lo describa en la mayoría de las situaciones. Evite dedicar demasiado tiempo a una sola pregunta para mantener un ritmo constante.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación

Test escala de autocontrol social

autopresentaciónautorregulación

Se utiliza la Escala De Autocontrol Social para explorar el grado en que ajustas tu conducta y tu autopresentación en contextos de interacción. Es un instrumento de autoinforme orientado a aspectos de regulación conductual y sensibilidad al contexto social.

Consta de 25 ítems y suele completarse en aproximadamente 5 minutos. Su aplicación puede apoyar la identificación de patrones generales de flexibilidad interpersonal y consistencia conductual, como parte de una evaluación psicológica más amplia.

La Escala De Autocontrol Social aporta información útil para orientar hipótesis clínicas y para describir estilos de interacción en ámbitos clínicos, educativos u organizacionales. La interpretación debe realizarse considerando el motivo de consulta, otras fuentes de información y el contexto cultural, evitando conclusiones diagnósticas basadas únicamente en una medida.

Autor: mark-r-leary, roy-f-baumeister
Literatura: Baumeister, R. F., Heatherton, T. F. y Tice, D. M. Perder el control: Cómo y por qué las personas fallan en la autorregulación. Academic Press. 1994.; DeVellis, R. F. Desarrollo de escalas: Teoría y aplicaciones. Sage. 2017.; Spector, P. E. Psicología industrial y organizacional: Investigación y práctica. Wiley. 2012.; Lennox, R. D. y Wolfe, R. N. Revisión de la escala de automonitoreo. Journal of Personality and Social Psychology. 1984.; Snyder, M. Automonitoreo de la conducta expresiva. Journal of Personality and Social Psychology. 1974.
Formulario de preguntas del test
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