Test escala de Ansiedad-Preocupación, EA - the question form
Preguntas: 50 · 10 minutos
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Formulario masculino
Formulario femenino
1. Por lo general, trabajo con mucha tensión.
Sí
No
No lo sé
2. Por la noche me cuesta conciliar el sueño.
Sí
No
No lo sé
3. Me resultan desagradables los cambios inesperados en mi entorno habitual.
Sí
No
No lo sé
4. Con frecuencia tengo pesadillas.
Sí
No
No lo sé
5. Me cuesta concentrarme en alguna tarea o trabajo.
Sí
No
No lo sé
6. Tengo un sueño extremadamente inquieto y entrecortado.
Sí
No
No lo sé
7. Me gustaría ser tan feliz como creo que son otras personas.
Sí
No
No lo sé
8. Sin duda, me falta confianza en mí mismo/a.
Sí
No
No lo sé
9. Mi salud me preocupa mucho.
Sí
No
No lo sé
10. A veces me siento completamente inútil.
Sí
No
No lo sé
11. Con frecuencia lloro; se me llenan los ojos de lágrimas con facilidad.
Sí
No
No lo sé
12. Noto que mis manos empiezan a temblar cuando intento hacer algo difícil o peligroso.
Sí
No
No lo sé
13. A veces, cuando me siento confundido(a), sudo mucho y esto me preocupa y me avergüenza mucho.
Sí
No
No lo sé
14. A menudo me doy cuenta de que algo me preocupa.
Sí
No
No lo sé
15. A menudo pienso en cosas de las que preferiría no hablar.
Sí
No
No lo sé
16. Incluso en días fríos, sudo con facilidad.
Sí
No
No lo sé
17. Hay momentos en que me siento tan inquieto(a) que no puedo quedarme quieto(a).
Sí
No
No lo sé
18. Para mí, la vida casi siempre está asociada a una tensión extraordinaria.
Sí
No
No lo sé
19. Soy mucho más sensible que la mayoría de las personas.
Sí
No
No lo sé
20. Me confundo con facilidad.
Sí
No
No lo sé
21. Mi posición frente a los demás me preocupa mucho.
Sí
No
No lo sé
22. Me resulta muy difícil concentrarme en algo.
Sí
No
No lo sé
23. Casi todo el tiempo siento ansiedad por alguien o por algo.
Sí
No
No lo sé
24. A veces me siento tan agitado(a) que me cuesta conciliar el sueño.
Sí
No
No lo sé
25. He sentido miedo incluso en situaciones en las que sabía con certeza que no corría ningún peligro.
Sí
No
No lo sé
26. Tiendo a tomarme todo demasiado en serio.
Sí
No
No lo sé
27. A veces siento que tengo delante dificultades tan grandes que no podré superarlas.
Sí
No
No lo sé
28. A veces me parece que no sirvo para nada.
Sí
No
No lo sé
29. Casi todo el tiempo me siento inseguro(a) de mis capacidades.
Sí
No
No lo sé
30. Me preocupan mucho los posibles fracasos.
Sí
No
No lo sé
31. La espera siempre me pone nervioso(a).
Sí
No
No lo sé
32. He tenido periodos en los que la ansiedad me ha quitado el sueño.
Sí
No
No lo sé
33. A veces me disgusto por cosas sin importancia.
Sí
No
No lo sé
34. Soy una persona que se excita con facilidad.
Sí
No
No lo sé
35. A menudo temo que me vaya a ruborizar.
Sí
No
No lo sé
36. No tengo ánimo para afrontar todas las dificultades que me esperan.
Sí
No
No lo sé
37. A veces siento que mi sistema nervioso está alterado y que estoy a punto de desbordarme.
Sí
No
No lo sé
38. Por lo general, mis manos y mis pies están suficientemente calientes.
Sí
No
No lo sé
39. Por lo general, tengo un estado de ánimo estable y bueno.
Sí
No
No lo sé
40. Casi siempre me siento bastante feliz.
Sí
No
No lo sé
41. Cuando tengo que esperar mucho tiempo, puedo hacerlo con calma.
Sí
No
No lo sé
42. Rara vez tengo dolor de cabeza después de preocupaciones o contratiempos.
Sí
No
No lo sé
43. No tengo palpitaciones cuando espero algo nuevo o difícil.
Sí
No
No lo sé
44. Mis nervios no están más alterados que los de otras personas.
Sí
No
No lo sé
45. Tengo confianza en mí mismo/a.
Sí
No
No lo sé
46. En comparación con mis amigos, me considero bastante valiente.
Sí
No
No lo sé
47. No soy más tímido(a) que otras personas.
Sí
No
No lo sé
48. Por lo general, estoy tranquilo(a) y no es fácil hacerme perder la calma.
Sí
No
No lo sé
49. Casi nunca me sonrojo.
Sí
No
No lo sé
50. Puedo dormir tranquilamente después de cualquier contratiempo.
Sí
No
No lo sé
1. Por lo general, trabajo con mucha tensión.
Sí
No
No lo sé
2. Por la noche me cuesta conciliar el sueño.
Sí
No
No lo sé
3. Me resultan desagradables los cambios inesperados en mi entorno habitual.
Sí
No
No lo sé
4. A menudo tengo pesadillas.
Sí
No
No lo sé
5. Me cuesta concentrarme en alguna tarea o trabajo.
Sí
No
No lo sé
6. Tengo un sueño extremadamente inquieto e interrumpido.
Sí
No
No lo sé
7. Me gustaría ser tan feliz como creo que lo son otras personas.
Sí
No
No lo sé
8. Sin duda, me falta confianza en mí mismo(a).
Sí
No
No lo sé
9. Mi salud me preocupa mucho.
Sí
No
No lo sé
10. A veces me siento completamente inútil.
Sí
No
No lo sé
11. A menudo lloro; tengo los ojos llenos de lágrimas con facilidad.
Sí
No
No lo sé
12. Noto que me empiezan a temblar las manos cuando intento hacer algo difícil o peligroso.
Sí
No
No lo sé
13. A veces, cuando me siento confundido(a), sudo mucho, y esto me preocupa y me avergüenza mucho.
Sí
No
No lo sé
14. A menudo me descubro preocupado(a) por algo.
Sí
No
No lo sé
15. A menudo pienso en cosas de las que preferiría no hablar.
Sí
No
No lo sé
16. Incluso en días fríos, sudo con facilidad.
Sí
No
No lo sé
17. Tengo períodos de inquietud o nerviosismo tan intensos que no puedo quedarme quieto(a).
Sí
No
No lo sé
18. Para mí, la vida casi siempre está asociada a una tensión inusual.
Sí
No
No lo sé
19. Soy mucho más sensible que la mayoría de las personas.
Sí
No
No lo sé
20. Me desconcierto con facilidad.
Sí
No
No lo sé
21. Mi posición entre los demás me preocupa mucho.
Sí
No
No lo sé
22. Me resulta muy difícil concentrarme en algo.
Sí
No
No lo sé
23. Casi todo el tiempo siento ansiedad por alguien o por algo.
Sí
No
No lo sé
24. A veces me siento tan nervioso(a) o agitado(a) que me cuesta conciliar el sueño.
Sí
No
No lo sé
25. He sentido miedo incluso en situaciones en las que estaba segura de que no corría ningún peligro.
Sí
No
No lo sé
26. Tiendo a tomarme todo demasiado en serio.
Sí
No
No lo sé
27. A veces me parece que tengo por delante dificultades tan grandes que no podré superarlas.
Sí
No
No lo sé
28. A veces siento que no valgo para nada.
Sí
No
No lo sé
29. Casi todo el tiempo me siento inseguro(a) de mis propias capacidades.
Sí
No
No lo sé
30. Me preocupan mucho los posibles fracasos.
Sí
No
No lo sé
31. La espera siempre me pone nervioso/a.
Sí
No
No lo sé
32. He tenido periodos en los que la ansiedad me quitaba el sueño.
Sí
No
No lo sé
33. A veces me altero por cosas sin importancia.
Sí
No
No lo sé
34. Soy una persona que se excita con facilidad.
Sí
No
No lo sé
35. A menudo tengo miedo de ponerme rojo(a) de repente.
Sí
No
No lo sé
36. No tengo el ánimo suficiente para afrontar todas las dificultades que me esperan.
Sí
No
No lo sé
37. A veces siento que mi sistema nervioso está alterado y que estoy a punto de perder el control.
Sí
No
No lo sé
38. Por lo general, mis manos y mis pies están lo bastante calientes.
Sí
No
No lo sé
39. Por lo general, tengo un estado de ánimo estable y bueno.
Sí
No
No lo sé
40. Casi siempre me siento bastante feliz.
Sí
No
No lo sé
41. Cuando tengo que esperar algo durante mucho tiempo, puedo hacerlo con calma.
Sí
No
No lo sé
42. Rara vez tengo dolores de cabeza después de haber pasado por preocupaciones o contrariedades.
Sí
No
No lo sé
43. No tengo palpitaciones al esperar algo nuevo o difícil.
Sí
No
No lo sé
44. Mis nervios no están más alterados que los de otras personas.
Sí
No
No lo sé
45. Tengo confianza en mí mismo/a.
Sí
No
No lo sé
46. En comparación con mis amigos, me considero bastante valiente.
Sí
No
No lo sé
47. No soy más tímido(a) que otras personas.
Sí
No
No lo sé
48. Por lo general, estoy tranquila y no es fácil hacerme perder la calma.
Sí
No
No lo sé
49. Casi nunca me sonrojo.
Sí
No
No lo sé
50. Puedo dormir tranquilo(a) incluso después de cualquier contratiempo.
Sí
No
No lo sé