Test cuestionario: ¿Tengo síndrome de piernas inquietas? - the question form
Preguntas: 15 · 10 minutos
1. Durante las últimas dos semanas, ¿qué ha notado en las piernas mientras estaba sentado o acostado?
Ningún impulso de moverlas, aparte de los cambios normales de posición
Una inquietud leve y ocasional que era fácil pasar por alto
Un impulso recurrente que me distraía hasta que me movía
Una necesidad fuerte y difícil de resistir de mover las piernas
2. Si la inquietud en las piernas comienza mientras está sentado, ¿qué efecto tiene caminar o estirarse?
Esta situación no me ha ocurrido
El movimiento produce poca o ninguna diferencia
El movimiento la reduce un poco
El movimiento produce un alivio claro mientras sigo moviéndome
3. ¿Cuánto ha cambiado su rutina nocturna debido a las sensaciones en las piernas?
No he hecho ningún cambio debido a ellas
En ocasiones he ajustado mi posición o mi rutina para acostarme
A menudo hago planes teniendo en cuenta la necesidad de estirar, mover o relajar las piernas
Con frecuencia evito descansar, retraso la hora de acostarme o abandono actividades debido a las sensaciones
4. Durante las últimas dos semanas, ¿cómo ha afectado la inquietud en las piernas su capacidad para conciliar el sueño?
No ha retrasado el sueño
Retrasó brevemente el sueño en una ocasión
Ha retrasado el sueño varias noches
Me ha mantenido despierto repetidamente durante una parte considerable de la noche
5. ¿Qué relación tiene el momento del día con la inquietud que ha sentido recientemente en las piernas?
No he notado inquietud en las piernas
No tiene un horario claro y puede ocurrir con la misma probabilidad durante todo el día
Es un poco más perceptible por la tarde o la noche
Es sistemáticamente mucho más intensa por la tarde o la noche
6. ¿Qué tiende a suceder después de haber estado un tiempo sentado frente a un escritorio, en un sofá o en un automóvil?
No aparece ningún impulso de mover las piernas ni una molestia inusual
Cualquier molestia es prácticamente igual tanto en reposo como durante la actividad
La inquietud se vuelve más perceptible después de estar sentado mucho tiempo
El impulso aparece de forma constante o se intensifica mucho durante el reposo
7. En general, ¿qué tan persistentes o perturbadoras han sido estas experiencias relacionadas con las piernas durante las últimas dos semanas?
No he tenido ninguna preocupación relacionada con las piernas
Han sido ocasionales y no han afectado mis planes
Han reaparecido lo suficiente como para que las esté registrando o pensando en ellas
Han empeorado o han sido lo suficientemente angustiantes o perturbadoras como para que necesite orientación profesional
8. Después de una noche afectada por la inquietud en las piernas, ¿qué impacto ha notado al día siguiente?
No he tenido efectos al día siguiente relacionados con la inquietud en las piernas
He sentido un cansancio leve, pero he funcionado como de costumbre
La fatiga o la falta de concentración han dificultado las tareas normales
La pérdida de sueño ha interferido seriamente con el trabajo, los estudios, el cuidado de otras personas o la conducción segura
9. ¿Cuántos días de las últimas dos semanas tuvo un impulso incómodo de mover las piernas?
Ninguno
Un día
Dos o tres días
Cuatro días o más
10. Después de que el movimiento alivia un impulso incómodo de mover las piernas, ¿qué suele ocurrir cuando vuelve a quedarse quieto?
No he sentido alivio relacionado con el movimiento
La sensación no regresa, independientemente de si descanso
A veces regresa después de que me quedo quieto
Regresa repetidamente poco después de que dejo de moverme
11. ¿Cuál experiencia reciente describe mejor cualquier molestia que haya tenido en las piernas?
No he tenido molestias ni inquietud considerables en las piernas
Ha sido principalmente un calambre muscular claramente localizado o dolor después de hacer ejercicio
Se ha sentido como una inquietud interna difícil de localizar, en lugar del dolor muscular habitual
Ha combinado sensaciones inusuales con una necesidad irresistible de moverme
12. Cuando tuvo sensaciones inusuales en las piernas, ¿cuál descripción se aproximó más?
No noté sensaciones inusuales
Una sensación vaga y breve que no me provocaba ganas de moverme
Hormigueo incómodo, tirones, sensación de que algo se arrastra o inquietud interna
Sensaciones intensas acompañadas de una necesidad urgente de moverme
13. ¿Qué ha ocurrido después de que ya estaba dormido o se había acomodado para pasar la noche?
Las sensaciones en las piernas no han perturbado mi noche
Las he notado una vez sin necesidad de levantarme
Me han despertado o hecho moverme más de una noche
Me han obligado repetidamente a levantarme de la cama para caminar o estirarme
14. Imagine que intenta mantener las piernas quietas durante una reunión tranquila o una película. ¿Qué ha ocurrido habitualmente últimamente?
Mantenerme quieto no me ha provocado ningún impulso ni molestia
He notado una inquietud leve, pero podía ignorarla
El impulso ha interrumpido repetidamente mi concentración
Permanecer quieto me ha parecido casi imposible hasta que me movía
15. Durante un viaje largo, una clase, una reunión u otro período similar en el que permanece sentado, ¿cuál respuesta refleja mejor su experiencia?
Puedo permanecer sentado sin sensaciones inusuales en las piernas
Ocasionalmente noto las piernas, pero no necesito cambiar lo que estoy haciendo
A menudo cambio de posición, flexiono o estiro las piernas para reducir la molestia
Me siento obligado a ponerme de pie o caminar porque el impulso se vuelve difícil de tolerar