Test cuestionario: ¿Tengo grasa abdominal o estoy hinchado? - the question form
Preguntas: 15 · 10 minutos
1. A lo largo de un día habitual, ¿cuánto cambia el tamaño o la tensión de tu abdomen?
Se mantiene casi igual desde la mañana hasta la noche.
Cambia ligeramente, sin un patrón que pueda identificar.
Cambia de manera perceptible varios días a la semana.
Por lo general, se siente más plano al principio del día y más lleno después.
2. Sin restringir deliberadamente la comida, ¿qué patrón has notado entre determinadas comidas o ingredientes y la llenura posterior?
Se presenta una relación repetible con varias comidas o ingredientes.
Hay algunas relaciones posibles, pero no son constantes.
Recuerdo una posible relación y no puedo determinar si fue significativa.
No he notado que la llenura cambie según lo que como.
3. Al comparar el mismo momento del día durante los últimos dos o tres meses, ¿qué patrón describe mejor tu abdomen o cómo te queda la ropa?
En general, no hay cambios una vez que pasa la llenura temporal.
Las diferencias son pequeñas o demasiado inconstantes como para evaluarlas.
Un cambio se ha mantenido perceptible durante la mayoría de las últimas semanas.
Un cambio gradual ha continuado durante gran parte de ese período.
4. ¿Qué relación tiene la sensación de llenura abdominal con evacuar?
A menudo disminuye de manera perceptible después de evacuar.
A veces disminuye, aunque no por completo.
He notado una posible relación, pero es débil o inconstante.
Evacuar no suele cambiarla.
5. Al comparar varias mañanas con las noches anteriores, ¿qué notas?
Por la mañana, mi abdomen suele verse o sentirse claramente menos lleno.
Se mantiene igual de manera constante por la mañana y por la noche.
Algunas mañanas vuelve claramente a su estado habitual, pero otras no.
Hay pequeñas diferencias, pero ningún patrón constante.
6. Durante las últimas semanas, ¿con qué frecuencia la llenura ha aparecido junto con estreñimiento, heces más sueltas o un cambio en la frecuencia de las evacuaciones?
Nunca o casi nunca.
Una o dos veces, sin un patrón repetitivo.
En varias ocasiones.
Durante la mayoría de los episodios de llenura.
7. ¿Dónde has notado un cambio duradero en el ajuste de la ropa o en el tamaño?
Solo alrededor del abdomen, y aparece y desaparece.
Principalmente alrededor del abdomen, sin un patrón claro en otras zonas.
Alrededor del abdomen y en otra zona, y el cambio dura varias semanas.
En varias zonas del cuerpo, con un cambio constante en cómo me quedan varias prendas.
8. ¿Qué descripción coincide mejor con el ritmo general del cambio que estás explorando?
Cambia principalmente dentro de un mismo día.
Combina cambios temporales con una posible tendencia a más largo plazo.
Se ha mantenido en un nuevo nivel bastante constante durante varias semanas.
Se ha desarrollado gradualmente y ha persistido durante varios meses.
9. En las mañanas en que aún no has comido y las molestias digestivas son mínimas, ¿qué observas?
El cambio de tamaño sigue presente de manera constante.
En algunas mañanas, permanece un cambio menor.
No tengo certeza porque hay pequeñas variaciones entre una mañana y otra.
Por lo general, el cambio aparente desaparece o se vuelve mínimo.
10. Cuando tu abdomen se siente inusualmente lleno, ¿qué ocurre con los gases, los eructos o los ruidos intestinales?
Esas sensaciones suelen estar ausentes.
Alguna de ellas aparece de vez en cuando, pero no coincide con la llenura de manera constante.
A menudo acompañan la sensación de llenura.
Aumentan de manera constante a medida que se desarrolla la llenura y disminuyen cuando esta cede.
11. Después de una comida normal —no una inusualmente abundante—, ¿cómo suele responder tu abdomen?
Poco después, suelo presentar una presión o expansión evidente.
A veces siento el abdomen un poco más lleno, pero el efecto no es constante.
Por lo general, se siente casi igual que antes de comer.
Noto llenura después de comer varios días a la semana.
12. Imagina que una prenda te queda cómoda cuando te la pones. ¿Qué es más probable que ocurra más tarde ese mismo día?
Por lo general, sigue quedándome igual.
Puede sentirse más ajustada después de una comida inusualmente abundante.
A veces, la cintura se ajusta durante un día normal y otro día vuelve a quedarme como siempre.
La cintura suele ajustarse en cuestión de horas y vuelve a sentirse cómoda después de dormir o descansar.
13. ¿Con qué constancia la ropa que usas habitualmente te queda diferente ahora en comparación con hace unos meses?
Varias prendas que uso con regularidad me quedan diferentes en más de una zona del cuerpo.
Una o dos prendas me quedan diferentes, aunque podría deberse a su forma o al lavado.
Las prendas ajustadas o con cintura siguen quedándome perceptiblemente diferentes la mayoría de los días.
Por lo general, vuelven a quedarme como siempre cuando disminuye la llenura temporal.
14. Al pensar en el cambio abdominal perceptible más reciente, ¿con qué rapidez apareció y disminuyó?
Se desarrolló gradualmente durante meses y se ha mantenido bastante constante.
No puedo identificar cuándo comenzó porque se ha mantenido bastante estable de una semana a otra.
Apareció en el transcurso de unos días y después disminuyó.
Se volvió perceptible en cuestión de horas y luego disminuyó.
15. Cuando se presentan episodios de llenura abdominal, ¿cuánto suelen durar?
No noto episodios separados; el tamaño o la sensación se mantienen bastante constantes.
El cambio tiende a durar varias semanas o más.
Por lo general, dura de uno a tres días antes de disminuir.
Suele durar varias horas y luego disminuye.