Test cuestionario: ¿Te asustas fácilmente? - the question form
Preguntas: 15 · 10 minutos
1. Una puerta se cierra de golpe en una habitación silenciosa. ¿Cuál suele ser tu primera reacción?
Noto el sonido y sigo haciendo lo que estaba haciendo.
Me pongo tenso o levanto la mirada brevemente y luego retomo la tarea.
Doy un salto evidente y necesito un momento para recuperarme.
Todo mi cuerpo reacciona y tardo varios momentos en tranquilizarme.
2. Varios días antes de una cita en un lugar desconocido, ¿cuánto tiendes a pensar en lo que podría salir mal?
Los posibles problemas ocupan gran parte de mi atención y hacen que la espera sea aterradora.
Imagino repetidamente resultados difíciles, incluso mientras intento prepararme.
Tengo algunos pensamientos inquietantes, pero puedo redirigir mi atención.
Me concentro principalmente en los detalles prácticos y dejo lo demás para el momento de la cita.
3. Después de una película aterradora, ¿qué efecto suele tener cuando te vas a dormir?
Puede que algunas escenas me vengan a la mente, pero mi rutina habitual para acostarme prácticamente no cambia.
Prefiero tener una luz encendida o distraerme un rato antes de dormir.
Permanezco alerta y tengo una dificultad considerable para tranquilizarme.
El miedo afecta mucho mi sueño o hace que evite estar a solas.
4. Percibes un movimiento inesperado por el rabillo del ojo. Antes de identificarlo, ¿cómo tiendes a reaccionar?
Miro hacia allí sin sentir mucha alarma.
Me pongo alerta brevemente hasta que veo qué es.
Retrocedo o me quedo inmóvil por un momento antes de revisar.
Tengo una reacción refleja intensa, incluso si enseguida resulta ser algo inofensivo.
5. Un perro ladra y se abalanza hacia una cerca segura mientras pasas. En los días siguientes, ¿qué es más probable que hagas?
Uso la misma ruta sin pensar demasiado en el incidente.
Uso la ruta, pero permanezco más alerta cerca de esa cerca.
A veces tomo otra ruta para evitar que se repita el susto.
Evito siempre la zona porque el miedo anterior sigue muy presente.
6. Debes atravesar un pasillo poco iluminado pero conocido después de que las luces dejan de funcionar inesperadamente. Antes de empezar, ¿cuál sería tu reacción más probable?
Avanzo con cuidado, considerando que la oscuridad es el principal inconveniente.
Me siento un poco inquieto y uso la luz de mi teléfono si la tengo a mano.
Dudo mientras imagino qué podría haber en el pasillo.
Siento mucho miedo de amenazas que no puedo ver y me cuesta obligarme a avanzar.
7. Un amigo te toca el hombro cuando no te habías dado cuenta de que había alguien cerca. ¿Qué opción se parece más a ti?
Me sobresalto tanto que mi amigo suele notarlo de inmediato.
Me doy vuelta de golpe o me sobresalto, pero me tranquilizo cuando lo reconozco.
Me sobresalto un poco y luego lo saludo.
Me doy vuelta para ver quién es sin sobresaltarme.
8. Mientras estás concentrado en una tarea, alguien habla inesperadamente justo detrás de ti. ¿Qué suele suceder?
Me doy vuelta sin mucha reacción física.
Siento un pequeño sobresalto, pero respondo de inmediato.
Me sobresalto de forma visible y pierdo brevemente el hilo de lo que estaba haciendo.
Reacciono bruscamente y sigo sintiéndome físicamente alterado después de responder.
9. Por la noche, oyes un ruido desconocido en la planta baja, pero no hay otras señales de problemas. ¿Qué es lo primero que sueles pensar?
Supongo que hay una causa común y escucho para obtener más información.
Considero algunas explicaciones mientras reviso lo que sea razonable comprobar.
Rápidamente imagino algo amenazante y siento poca disposición a investigar.
Mi mente se llena de posibilidades peligrosas y el miedo aumenta antes de que sepa cuál es la causa.
10. Después de que algo te asusta de verdad, pero resulta ser inofensivo, ¿con qué rapidez vuelves a tu estado anterior?
Casi de inmediato, una vez que entiendo lo que sucedió.
En pocos minutos, aunque permanezco algo alerta.
Solo después de un rato, porque sigo repasando el momento en mi mente.
La reacción permanece conmigo durante mucho tiempo y afecta el resto de la situación.
11. Tu teléfono emite un sonido de alerta fuerte que no esperabas. ¿Qué respuesta te describe mejor?
Siento una fuerte descarga por todo el cuerpo y me cuesta volver a concentrarme de inmediato.
Doy un salto o me pongo tenso, pero me recupero al poco tiempo.
Noto un breve instante de sorpresa sin que me altere demasiado.
Simplemente reviso qué provocó la alerta.
12. Tus amigos te invitan a ver una película descrita como aterradora, pero sin contenido gráfico. ¿Cómo te afecta la anticipación?
Puedo decidir según si la historia parece entretenida, sin sentir mucho miedo de antemano.
Siento un poco de aprensión, pero mantengo la curiosidad.
Paso tiempo imaginando las partes aterradoras y me siento tenso antes de que empiece.
La sola expectativa me resulta tan abrumadora que tengo muchas ganas de evitarla.
13. Después de comprobar que un ruido repentino durante la noche tenía una causa inofensiva, ¿qué suele suceder a continuación?
Permanezco en tensión durante mucho tiempo y sigo buscando otras señales.
Sigo alerta y vuelvo a revisar la causa más de una vez.
Escucho brevemente por si se produce otro ruido y luego retomo lo que estaba haciendo.
Acepto la explicación y sigo adelante sin continuar vigilando.
14. Sentiste miedo durante un vuelo con turbulencias que aterrizó con normalidad. Cuando otro vuelo resulta conveniente, ¿cómo influye esa experiencia en ti?
Reservo principalmente en función de los detalles prácticos.
Reservo aceptando que quizá me sienta algo inquieto.
Dudo y busco seriamente otras alternativas antes de decidir.
Evito volar siempre que sea posible porque el miedo anterior sigue influyendo en mi decisión.
15. Alguien dice: «Tenemos que hablar más tarde», pero no da más información. ¿Cómo suele sentirse la espera?
Imagino repetidamente resultados alarmantes y la incertidumbre me resulta aterradora.
Me quedo pensando en varias posibilidades negativas hasta que ocurre la conversación.
Me pregunto de qué se trata, aunque otras actividades aún captan mi atención.
Lo tengo presente y espero a contar con suficiente información antes de sacar conclusiones.