Test cuestionario: ¿Sufrí negligencia emocional durante mi infancia? - the question form
Preguntas: 15 · 10 minutos
1. ¿Estuvo expuesto a comentarios, material o conductas sexualizadas que no eran apropiados para su edad?
Esto no ocurrió, o un adulto responsable lo detuvo de inmediato y me protegió.
Ocurrió un incidente inapropiado aislado y la respuesta del adulto fue limitada o incómoda.
Hubo repetidamente comentarios, material o conductas sexualizadas sin una protección adecuada.
Un adulto o alguien de mi edad utilizó amenazas, manipulación para ganarse mi confianza, coacción o explotación para involucrarme.
2. ¿Algún adulto o alguien de su edad le pidió que guardara secretos personales o sexualizados que le resultaban incómodos?
No me pidieron que guardara este tipo de secreto.
Me pidieron que guardara un secreto personal incómodo, pero no hubo amenazas ni exigencias sexuales.
Se vincularon regalos, favores, trato especial o presión emocional con mantener secretos sexualizados.
Se utilizaron amenazas, chantaje, fuerza o explotación para asegurar mi silencio u obediencia.
3. Después de que usted cometía un error o tenía un desacuerdo, ¿qué solía suceder?
Por lo general, había diálogo, una corrección proporcional y alguna forma de restablecer el vínculo.
A veces, la persona que me cuidaba se distanciaba mientras se calmaba y luego retomaba el contacto.
Me retiraban repetidamente el afecto o la comunicación para controlar mi comportamiento.
Me amenazaban con abandonarme, rechazarme o expulsarme de la familia.
4. Si reveló —o intentó revelar— una transgresión sexual o grave de sus límites personales, ¿qué ocurrió?
No necesité revelar algo así, o me creyeron y después se tomaron medidas significativas para protegerme.
La respuesta fue incómoda o incompleta, pero en cierta medida me creyeron o me brindaron apoyo.
Me desestimaron, culparon, pusieron en duda o me desalentaron de seguir hablando.
Me castigaron o amenazaron, o permitieron deliberadamente que esa persona continuara teniendo acceso a mí.
5. ¿Qué papel desempeñaba usted en el manejo de las emociones o los conflictos de los adultos en casa?
Por lo general, los adultos manejaban sus propias emociones y buscaban apoyo en otros adultos.
En ocasiones me pedían consuelo, pero no sentía que fuera una responsabilidad constante.
Con frecuencia actuaba como mediador, confidente o cuidador emocional, asumiendo un papel que no correspondía a mi edad.
Me culpaban, intimidaban o amenazaban cuando no podía estabilizar emocionalmente a un adulto o resolver un conflicto.
6. Piense en las ocasiones en que lo dejaron solo o a cargo de otras personas. ¿Qué patrón se ajusta mejor?
Por lo general, la supervisión y las responsabilidades eran adecuadas para mi edad y mis capacidades.
En ocasiones me dejaban con más responsabilidades de las que me resultaban cómodas, pero podía comunicarme con alguien para pedir ayuda.
Con frecuencia me dejaban a cargo en situaciones que no estaba preparado para manejar.
Me abandonaban o me dejaban ante un peligro inmediato sin una fuente de ayuda con la que pudiera comunicarme.
7. ¿Cómo se manejaban su privacidad y los límites no sexuales relacionados con su cuerpo, por ejemplo, al cambiarse de ropa, bañarse o disponer de un espacio personal?
Por lo general, se respetaba la privacidad apropiada para mi edad y se me explicaba la ayuda necesaria.
Había intromisiones ocasionales, pero normalmente se respetaban mis límites cuando expresaba mi desacuerdo.
Invadían o controlaban repetidamente mi privacidad a pesar de mi incomodidad.
Me obligaban a exponerme, a someterme a revisiones invasivas o a obedecer mediante amenazas o humillaciones.
8. Cuando usted estaba visiblemente alterado y buscaba consuelo, ¿cómo solía responder la persona que lo cuidaba?
Por lo general, se daba cuenta, me escuchaba y me ayudaba a tranquilizarme sin avergonzarme.
El consuelo era inconsistente, pero a veces recibía atención genuina o palabras tranquilizadoras.
Por lo general, desestimaban o ignoraban mis sentimientos, o los trataban como una molestia.
Me humillaban, amenazaban o castigaban por mostrar angustia o pedir consuelo.
9. ¿Qué afirmación describe mejor cualquier contacto físico sexualizado no deseado durante su infancia?
No experimenté contacto físico sexualizado no deseado.
Una persona cruzó un límite de contacto físico, pero se detuvo cuando expresé mi desacuerdo o me alejé.
El contacto físico sexualizado no deseado ocurrió repetidamente o mediante manipulación y presión.
El contacto sexual fue forzado, amenazante, explotador o causó lesiones físicas.
10. Cuando usted estaba enfermo o lesionado, ¿qué opción describe mejor su acceso a la atención que necesitaba?
Por lo general, un adulto evaluaba la situación y obtenía la atención disponible cuando era necesaria.
En ocasiones, la atención se retrasaba debido a obstáculos, aunque los adultos intentaban ayudar.
Repetidamente no recibí la atención necesaria porque desestimaban mis síntomas o ningún adulto asumía la responsabilidad.
Ignoraban deliberadamente una enfermedad o lesión grave, o me amenazaban o castigaban por buscar ayuda.
11. Si un adulto o alguien de su edad lo amenazaba o lastimaba, ¿cómo respondían los adultos responsables?
Esto no ocurrió, o un adulto responsable me creyó de inmediato y tomó medidas para protegerme.
La respuesta fue tardía o minimizó lo ocurrido, pero finalmente recibí algún tipo de ayuda para protegerme.
Los adultos no intervenían repetidamente, a pesar de saber que me amenazaban o lastimaban.
Un adulto se sumó a las amenazas, me castigó por contarlo o me devolvió deliberadamente a una situación de peligro inmediato.
12. ¿Alguna persona que lo cuidaba u otra persona usó fuerza física contra usted durante su infancia?
No recuerdo que se haya usado fuerza física contra mí.
Me trataban con brusquedad o me controlaban físicamente sin mi consentimiento, pero sin causarme lesiones.
Me golpeaban, me inmovilizaban de manera dolorosa o me manipulaban físicamente de formas que me causaban miedo o dolor duradero.
Me estrangularon, lesionaron, amenazaron con un arma u obligaron a realizar un acto físico peligroso.
13. ¿Cómo respondían las personas que lo cuidaban ante los intereses, logros o acontecimientos que eran muy importantes para usted?
Mostraban curiosidad o me alentaban, incluso cuando no compartían ese interés.
Atendían las necesidades prácticas, pero mostraban poco interés emocional.
Ignoraban o restaban importancia repetidamente a las cosas que eran importantes para mí.
Se burlaban, amenazaban o socavaban deliberadamente lo que me importaba.
14. ¿Qué descripción se ajusta mejor a las reglas sobre las emociones en el hogar donde pasó su infancia?
Se podía expresar una amplia variedad de emociones sin perder el cuidado ni el sentido de pertenencia.
Se aceptaban las emociones serenas, mientras que los sentimientos más intensos incomodaban a quienes me cuidaban.
Con frecuencia se restaba importancia a la tristeza, el miedo o el enojo, se ridiculizaban o se impedía su expresión.
Expresar emociones difíciles provocaba intimidación, humillaciones graves o amenazas.
15. ¿Con qué regularidad disponía de alimentos, ropa adecuada, productos de higiene y un lugar en condiciones para dormir?
Por lo general, estas necesidades se satisfacían con los recursos disponibles en el hogar.
Había carencias ocasionales y los adultos hacían esfuerzos evidentes por resolverlas.
Las carencias eran recurrentes y la respuesta de los adultos a menudo era inexistente o inconsistente.
Me negaban deliberadamente artículos esenciales como castigo, forma de control o explotación.