Test cuestionario sobre vínculos traumáticos - the question form
Preguntas: 15 · 10 minutos
1. Cuando esta persona conduce o controla otro medio de transporte, ¿qué sucede durante un conflicto?
Conduce u opera el medio de transporte con normalidad y no usa el movimiento como medio de presión.
Sus críticas o su agitación me distraen y hacen que el trayecto se sienta tenso.
Conduce de manera imprudente o se niega ante una solicitud razonable de detenerse o dejarme bajar.
Amenaza con provocar un choque, me retiene en el vehículo, choca deliberadamente contra algo o causa lesiones.
2. Después de que esta persona te insulta, humilla o critica duramente, ¿qué sucede con mayor frecuencia?
Al principio le resta importancia, pero después puede reconocer parte del impacto.
Asume la responsabilidad, me da espacio para responder y muestra un cambio sostenido.
El afecto intenso o las promesas me producen alivio, pero el mismo trato se repite una y otra vez.
Me culpa y amenaza con abandonarme, exponerme o tomar represalias si hablo de lo ocurrido.
3. Durante un conflicto, ¿qué descripción refleja mejor cómo se maneja el acceso al afecto o a la comunicación?
Me niega el afecto o el contacto hasta que cedo, me disculpo o demuestro mi lealtad.
Cualquiera de los dos puede pedir espacio, con un plan claro y respetuoso para retomar el contacto.
A veces la comunicación se vuelve notablemente más fría, aunque todavía puedo expresar mis inquietudes.
Los silencios prolongados o el rechazo repentino hacen que me esfuerce desesperadamente por restablecer la relación bajo las condiciones de la otra persona.
4. ¿Cómo se tratan tus límites físicos fuera de las muestras de afecto, los deportes, los cuidados o los juegos acordados mutuamente?
El contacto no deseado se detiene de inmediato cuando me opongo, pero la transgresión de ese límite me preocupó.
Me sujeta con fuerza, me empuja, me acorrala o me somete físicamente para intimidarme.
Se comprueban y respetan mis límites sin presionarme.
Me han golpeado, pateado, estrangulado, quemado, inmovilizado, lesionado o sometido de alguna otra manera a daño físico forzado.
5. ¿Cómo se manejan los acuerdos sobre anticoncepción, embarazo, fertilidad o protección contra infecciones?
Los acuerdos y cambios se conversan antes de la actividad sexual, y mi decisión se respeta.
Se queja o intenta negociar repetidamente después de que indico qué protección o límite necesito.
Usa la culpa, el afecto o la presión de la relación para hacer que abandone un límite acordado.
Sabotea o retira la protección, miente sobre su uso, interfiere con la anticoncepción o amenaza con consecuencias reproductivas.
6. Al considerar el ciclo completo posterior a un incidente de intimidación física, ¿qué patrón se acerca más a tu experiencia?
No ha habido intimidación física y el afecto habitual no se utiliza para borrar las preocupaciones sobre mi seguridad.
Después de un gesto físico tenso hay una disculpa, pero sigo sin saber si volverá a ocurrir.
Después de las demostraciones intimidantes vienen regalos, una cercanía intensa o promesas que repetidamente hacen que vuelva, sin que haya un cambio duradero.
Después de la fuerza, la inmovilización, las amenazas o las lesiones vienen muestras de afecto o arrepentimiento que me presionan para restarle importancia a lo ocurrido.
7. Cuando dependes de esta persona para recibir cuidados, dinero, transporte, vivienda, comunicación o apoyo emocional, ¿qué sucede?
Los límites se hablan abiertamente y no se me castiga por tener necesidades ni por buscar alternativas.
El apoyo es irregular debido a limitaciones reales, pero la persona es transparente y no usa la situación para controlarme.
Me niega ayuda o afecto para obligarme a obedecer, competir por su aprobación o sentir que estoy en deuda.
Me niega deliberadamente apoyo esencial mientras usa amenazas, engaños o restricciones para impedir que encuentre otra opción.
8. Cuando dices «no», «detente» o indicas que no quieres tener contacto sexual, ¿cómo responde la persona?
Se detiene de inmediato y no me castiga, presiona ni interroga al respecto.
Sigue insistiendo o poniendo a prueba el límite antes de finalmente detenerse.
Se enfurruña, me niega afecto, me acusa de rechazarle o hace que negarme tenga consecuencias.
Continúa, usa la fuerza, me amenaza o me impide irme.
9. ¿Qué descripción refleja mejor cómo se manipulan los objetos o el entorno durante momentos de tensión?
Manipula bruscamente una puerta o un objeto por frustración, sin dirigirlo contra mí, pero aun así me inquieta.
Lanza objetos hacia mí, exhibe un arma como amenaza o me ha causado lesiones.
Rompe, golpea o lanza objetos deliberadamente para asustarme o controlarme.
Los objetos se manipulan sin intimidación, amenazas ni demostraciones destructivas.
10. Cuando imaginas establecer un límite firme o terminar la relación, ¿qué respuesta se acerca más a lo que sientes?
Espero que haya tristeza o una conversación difícil, pero creo que mi decisión sería respetada.
Los recuerdos de momentos de ternura excepcional hacen que rápidamente le reste importancia al daño recurrente.
Me preocupa estar siendo injusto o arrepentirme, aun cuando nadie me presiona para quedarme.
Temo amenazas, acoso, exposición, amenazas de autolesión utilizadas para controlarme o represalias contra mí u otras personas.
11. Durante una discusión, ¿qué sucede si intentas alejarte o salir de la habitación?
Puede seguirme o acercarse lo suficiente como para que irme resulte incómodo, pero no me bloquea físicamente.
Me permite moverme libremente y no usa su cuerpo ni el entorno para intimidarme.
Bloquea o cierra con llave una salida, me quita dispositivos de movilidad o llaves, me inmoviliza o me mueve por la fuerza.
Me pregunta por qué me voy, pero se aparta cuando le pido espacio.
12. ¿Hasta qué punto sientes que el afecto, el compromiso o la seguridad de la relación dependen de aceptar participar en actividades sexuales?
A veces su decepción es lo bastante evidente como para hacerme sentir una presión leve, aunque finalmente acepta mi negativa.
Me niega repetidamente calidez, atención o promesas de compromiso hasta que acepto.
El afecto y la seguridad no se condicionan al acceso sexual.
Me amenaza con hacerme daño, exponerme, abandonarme, castigarme o imponerme consecuencias si no participo.
13. Supongamos que quieres pasar tiempo con amistades, familiares, colegas u otra persona que te brinda apoyo. ¿Cómo responde esta persona?
Usa amenazas, castigos, vigilancia o restricciones prácticas para impedir el contacto.
Puede expresar incomodidad, pero reconoce que la decisión es mía.
Apoya mis relaciones independientes sin exigirme pruebas de lealtad.
Genera culpa, exige que me comunique repetidamente o crea conflictos que dificultan mantener otras relaciones.
14. Si hay fotos, videos, mensajes íntimos o detalles sexuales de por medio, ¿qué situación se acerca más a tu experiencia?
Me lo pide repetidamente después de que me niego, pero no ha compartido ni tomado nada sin permiso.
Pide permiso específico para crear, conservar o compartir material y acepta mi respuesta.
Usa la culpa, pruebas de lealtad o la presión de la relación para obtener material o acceso.
Graba o comparte sin consentimiento, conserva material en secreto o amenaza con exponerme o explotarme.
15. ¿Qué describe mejor el contacto sexual cuando estás dormido, inconsciente, muy intoxicado, bajo los efectos de medicamentos o de algún otro modo sin poder elegir libremente?
Solo participa cuando claramente puedo comprender, elegir y comunicar mi consentimiento.
Ha insistido en mantener conversaciones o contacto sexual mientras yo sentía confusión, pero se detuvo cuando expresé dudas.
Considera que un consentimiento anterior o la relación en sí constituyen permiso cuando mi capacidad para elegir está afectada.
Ha habido actividad sexual cuando yo no podía dar mi consentimiento, o después supe que ocurrió mientras estaba incapacitado.