Test cuestionario sobre relaciones tóxicas entre madre e hija - the question form
Preguntas: 15 · 10 minutos
1. Durante una discusión, ¿con cuánta libertad puedes salir de la habitación o establecer distancia física?
Puede oponerse o seguirme por un momento, pero no me detiene físicamente.
Ha bloqueado mi salida, me ha encerrado, inmovilizado, perseguido o amenazado para impedir que me vaya, aunque haya sido una sola vez.
Por lo general, me permite alejarme o acuerda un momento para retomar la conversación.
Bloquea repetidamente la salida con su cuerpo, me quita los medios para irme o se acerca de forma intimidante, pero sin inmovilizarme físicamente.
2. ¿Qué ha hecho tu madre con objetos o pertenencias cuando está enojada contigo?
Expresa su enojo sin usar objetos o pertenencias para asustarme.
A veces manipula objetos con brusquedad o da portazos de una manera que me altera.
Rompe, esconde o se lleva repetidamente mis pertenencias para intimidarme o castigarme.
Ha arrojado o utilizado un objeto contra mí o cerca de mí, me ha amenazado con uno o me ha causado lesiones, aunque haya sido una sola vez.
3. ¿Qué sucede cuando tu madre te critica?
Ha recurrido a la humillación, ha revelado información delicada o ha puesto a otras personas en mi contra de una manera que sentí como amenazante o gravemente perjudicial.
Se centra en un asunto específico y evita atacar mi valor como persona.
A veces hace un comentario hiriente, pero puede asumir la responsabilidad y reparar el daño.
Se burla habitualmente de mi apariencia, capacidades, identidad o valor, incluso después de que le pido que se detenga.
4. ¿Cómo maneja tu madre tu necesidad de privacidad al cambiarte de ropa, bañarte, usar el baño o recibir cuidados personales?
A veces entra o hace comentarios sin preguntar, pero se detiene cuando me opongo claramente.
Respeta mi privacidad y explica de antemano cualquier cuidado verdaderamente necesario antes de ayudarme.
Ignora repetidamente las puertas cerradas, mis solicitudes de privacidad o los límites corporales adecuados para mi edad.
Ha entrado por la fuerza, me ha observado, fotografiado, expuesto o amenazado en una situación íntima, aunque haya sido una sola vez.
5. ¿A qué material sexual, desnudez o actividad sexual has estado expuesta debido a las acciones de tu madre?
Por lo general, mantiene en privado el material y la actividad sexuales, y se asegura de que sean adecuados para mi edad.
Me he encontrado con algo debido a falta de privacidad o de buen juicio, y ella tomó medidas para evitar que se repitiera.
Me expone repetidamente a material sexual, desnudez o conversaciones sexuales a pesar de mi incomodidad o mis necesidades de desarrollo.
Me ha involucrado intencionalmente, obligado a mirar, utilizado para facilitar una actividad sexual o explotado sexualmente, aunque haya sido una sola vez.
6. ¿Cómo se tratan tus límites relacionados con el afecto, el contacto físico, los exámenes o los cuidados personales?
Por lo general, pregunta o presta atención a mi comodidad y acepta que me niegue cuando el cuidado no es necesario.
A veces insiste en abrazarme o en otras muestras de afecto no sexuales, pero deja de hacerlo cuando me niego con firmeza.
Ignora repetidamente mis límites respecto al contacto físico no sexual o usa revisiones o cuidados innecesarios para controlarme.
Me ha coaccionado para participar en contacto sexual, ha tocado zonas íntimas sin una necesidad legítima de cuidado y sin mi consentimiento, o me ha obligado a tocar a alguien, aunque haya sido una sola vez.
7. Cuando buscas consuelo emocional en tu madre, ¿qué patrón describe mejor lo que sucede?
Su disponibilidad puede ser irregular, pero por lo general lo reconoce e intenta retomar el vínculo.
Habitualmente minimiza mi angustia, se burla de ella o desvía la atención para que yo tenga que cuidarla a ella.
Responde con afecto o explica respetuosamente cuando no puede estar disponible.
Explota deliberadamente mi angustia, me amenaza por expresarla o me niega ayuda esencial durante una crisis que podría atender.
8. Al pensar en alimentos, vivienda, productos de higiene, medicamentos y atención médica, ¿qué afirmación describe mejor la situación?
Ha habido carencias porque no se disponía de recursos o cuidados, pero ella buscó la ayuda disponible en lugar de usar la privación como castigo.
Me ha negado deliberadamente artículos de primera necesidad o ayuda médica urgente, causando o arriesgando daños graves, aunque haya sido una sola vez.
Por lo general, se atienden las necesidades esenciales, incluso buscando ayuda externa cuando es necesario.
Ignora o niega repetidamente necesidades que podría atender razonablemente, o condiciona su atención a que yo obedezca.
9. Cuando tu madre se enoja, ¿qué haces para proteger tu seguridad física?
Principalmente recurro a medidas habituales para manejar conflictos, como tomar distancia, sin esperar que haya daño físico.
A veces evito ciertas habitaciones o mantengo artículos esenciales cerca porque su comportamiento puede resultar físicamente intimidante.
Habitualmente planeo rutas de salida, me escondo, me quedo en otro lugar o le pido a alguien que esté disponible porque temo que la situación empeore.
He tenido que huir, llamar a emergencias, buscar atención médica o protegerme físicamente a mí o a alguien más de ella, aunque haya sido una sola vez.
10. Cuando no estás de acuerdo con tu madre sobre una decisión importante, ¿qué opción refleja mejor su respuesta?
Puede no estar de acuerdo, pero me permite decidir sin tomar represalias.
Insiste mucho en su punto de vista, pero luego por lo general deja el tema de lado.
Recurre repetidamente a la culpa, al distanciamiento prolongado o a ataques personales para cambiar mi decisión.
Amenaza con abandonarme, castigarme gravemente, hacerme daño o imponerme alguna otra consecuencia aterradora si no obedezco.
11. ¿Cómo suele responder tu madre ante tus amistades, estudios, trabajo u otros aspectos de tu independencia?
Me presiona repetidamente, me vigila o condiciona su aprobación a que elija lo que ella quiere.
Expresa sus opiniones, pero reconoce que la decisión final es mía.
A veces se entromete o se involucra demasiado, pero puede respetar el límite cuando se lo marco.
Ha amenazado, saboteado o impedido por la fuerza una relación u oportunidad importante.
12. ¿Qué afirmación describe mejor los comentarios que tu madre hace sobre tu cuerpo, sexualidad o desarrollo sexual?
Hace repetidamente comentarios sexualizados, humillantes o invasivos después de que muestro incomodidad o le pido que se detenga.
Por lo general, sus comentarios son respetuosos, pertinentes y adecuados para la situación.
Ha hecho algún comentario incómodo o demasiado personal, pero respetó el límite que le expresé.
Ha usado comentarios sexuales para amenazarme, explotarme, humillarme, manipularme con fines sexuales o coaccionarme, aunque haya sido una sola vez.
13. ¿Qué afirmación describe mejor el contacto físico de tu madre durante un conflicto?
Ha habido contacto físico brusco no deseado, como agarrarme del brazo, pero sin inmovilización, amenazas ni lesiones.
Los conflictos no han implicado fuerza física no deseada de su parte.
Ha habido repetidamente acciones como agarrarme con brusquedad, empujarme o tener un contacto similar, aunque sin lesiones ni encierro.
Me ha golpeado, estrangulado, inmovilizado, encerrado, amenazado con un arma o causado lesiones, aunque haya sido una sola vez.
14. ¿Cuánta responsabilidad se espera que asumas para manejar las emociones de tu madre?
Por lo general, se responsabiliza de sus propias emociones y busca apoyo adecuado para su edad.
Habitualmente se espera que la calme, evite que se enoje o deje de lado mis necesidades para estabilizarla.
A veces se apoya en mí más de lo que me resulta cómodo, pero acepta los límites cuando se los expreso.
Ha amenazado con hacerse daño, dañar a otras personas, abandonarme o provocar una catástrofe, y me ha responsabilizado de evitarlo.
15. ¿Cómo responde tu madre a tus límites relacionados con las citas, la intimidad, la salud sexual o las decisiones reproductivas?
Respeta que estos son mis límites y decisiones, al mismo tiempo que ofrece orientación o cuidados adecuados.
Puede ser invasiva o crítica, pero por lo general se contiene cuando el límite está claro.
Me vigila, avergüenza, revela información privada o presiona repetidamente sobre mis decisiones a pesar de mis objeciones.
Ha usado amenazas, fuerza, engaño, explotación o la negación de atención urgente para controlar una decisión sexual o reproductiva, aunque haya sido una sola vez.