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Test psicológicos
Cuestionario sobre el tabaquismo: identifica tus desencadenantes

Test cuestionario sobre el tabaquismo: identifica tus desencadenantes

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Preguntas: 1510 minutos

¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.

08:30

22 de julio de 2026

22 de julio de 2026
El material ha sido actualizado

22 de julio de 2026
El material ha sido publicado

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3 tests completados

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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

9/15

Desencadenantes de la rutina diaria (Ddlrd)

Mide en qué medida las rutinas diarias, actividades repetidas y transiciones se asocian con pensamientos o ganas de fumar.

Señal ocasional

Patrón perceptible

Afinidad fuerte

0 – 5: Señal ocasional | 6 – 10: Patrón perceptible | 11 – 15: Afinidad fuerte

Un puntaje de 9 indica un patrón perceptible: varias secuencias cotidianas se relacionan con pensamientos o ganas de fumar.

ejemplo de puntuación

6/15

Desencadenantes emocionales (De)

Mide en qué grado los estados emocionales, tanto incómodos como positivos, se asocian con el deseo de fumar en situaciones cotidianas.

Señal ocasional

Patrón perceptible

Afinidad fuerte

0 – 5: Señal ocasional | 6 – 10: Patrón perceptible | 11 – 15: Afinidad fuerte

Un puntaje de 6 indica un patrón perceptible, donde ciertos sentimientos se asocian de forma regular con que fumar resulte más atractivo.

ejemplo de puntuación

11/15

Desencadenantes sociales y del entorno (Dsyde)

Mide en qué medida los estímulos sociales y del entorno (personas, ofrecimientos, lugares y señales visibles de fumar) se asocian con tus ganas o pensamientos de fumar.

Señal ocasional

Patrón perceptible

Afinidad fuerte

0 – 5: Señal ocasional | 6 – 10: Patrón perceptible | 11 – 15: Afinidad fuerte

Un puntaje de 11 sugiere una afinidad fuerte, donde la exposición a ciertas personas, grupos o lugares vinculados con fumar se asocia de forma importante con tus ganas de fumar.

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acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Quiero dejar de fumar

41%DE LOS USUARIOS

Personas que fuman a diario o casi a diario y quieren identificar qué momentos o emociones les disparan más las ganas para planear cambios concretos.

Recaídas y antojos frecuentes

35%DE LOS USUARIOS

Exfumadores recientes o fumadores intermitentes que intentan entender por qué vuelven al tabaco en situaciones específicas como estrés, alcohol o reuniones sociales.

Fumo por rutina social

24%DE LOS USUARIOS

Personas que no se consideran dependientes pero fuman en ciertos contextos (pausas, after office, café) y quieren saber qué entornos les influyen más.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Desencadenantes de la rutina diaria (Ddlrd)

Promedio

10.2

Rango normal

7.7 — 12.8

mín.

máx.

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Desencadenantes emocionales (De)

Promedio

6.9

Rango normal

4.5 — 9.3

mín.

máx.

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Desencadenantes sociales y del entorno (Dsyde)

Promedio

5.8

Rango normal

3.6 — 8

mín.

máx.

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

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Mencionado en medios como

RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Para qué sirve este cuestionario?

Ayuda a identificar qué situaciones se asocian con mayor frecuencia a las ganas de fumar, como estados emocionales, rutinas diarias o contextos sociales. Su propósito es orientar la reflexión personal y reconocer patrones.

¿Cómo debo responder las preguntas?

Responda pensando en su experiencia reciente y elija la opción que mejor describa lo que suele ocurrirle en cada situación. Conteste todas las preguntas sin detenerse demasiado en una sola.

¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas contiene?

El tiempo estimado es de 10 minutos. Consta de 15 preguntas.

¿Cómo se interpretan los resultados?

La puntuación más alta indica el tipo de desencadenante con el que tiene mayor afinidad. Si otra puntuación queda a un punto o menos de la más alta, se considera un resultado combinado.

¿Esto reemplaza una evaluación médica o un diagnóstico?

No; es una herramienta de reflexión no validada y no equivale a un diagnóstico, una prueba de dependencia ni una evaluación de riesgos médicos. Si necesita apoyo para dejar de fumar o presenta dolor en el pecho o dificultad grave para respirar, solicite ayuda profesional y atención urgente.

QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test cuestionario sobre el tabaquismo: identifica tus desencadenantes - Síntomas y signos

Este cuestionario gratuito sobre el tabaquismo, que no requiere registro, utiliza 15 situaciones cotidianas para ayudarte a conocer de manera práctica tus propios estímulos asociados al consumo de tabaco. Explora si los estados emocionales, las rutinas diarias o los entornos sociales están más estrechamente relacionados con los pensamientos y las ganas de fumar. Tu puntuación más alta indica tu mayor afinidad con un tipo de desencadenante, y cualquier puntuación que esté a un punto o menos de la más alta forma un resultado combinado. Esta es una herramienta de reflexión no validada, no un diagnóstico, una prueba de dependencia ni una evaluación de riesgos médicos. Para obtener apoyo con el tabaquismo, las ganas de fumar o la abstinencia, comunícate con un profesional de la salud o una línea de ayuda para dejar de fumar; busca atención urgente si tienes dolor en el pecho o dificultad grave para respirar.

Formulario de preguntas del test

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