Test cuestionario: ¿Mi expareja era narcisista? - the question form
Preguntas: 15 · 10 minutos
1. ¿Cómo respondía tu expareja cuando sentías angustia o vulnerabilidad emocional?
Se burlaba de mi vulnerabilidad o más adelante usaba en mi contra cosas personales que yo le había contado.
Aprovechaba mi angustia para obligarme a ceder o amenazaba con consecuencias graves si yo buscaba apoyo.
Respondía con consideración, incluso cuando no comprendía del todo lo que yo necesitaba.
Al principio parecía sentir incomodidad o se alejaba, pero luego se comunicaba para saber cómo estaba.
2. Cuando tu expareja estaba molesta mientras conducía, ¿qué descripción se ajusta mejor?
Conducía peligrosamente de manera intencional, amenazaba con provocar un choque o se negaba a dejarme salir del vehículo.
La discusión le distraía, pero corregía su forma de conducir cuando yo expresaba preocupación.
Conducía más rápido, seguía demasiado de cerca a otros vehículos o ignoraba mis repetidas solicitudes de que redujera la velocidad.
Seguía conduciendo con normalidad o se detenía a un lado para que el conflicto no afectara la seguridad.
3. Cuando intentabas terminar la relación o tomar distancia, ¿cómo respondía tu expareja?
Aceptaba la decisión sin intentar castigarme ni presionarme.
Amenazaba con autolesionarse, tomar represalias, divulgar material privado o causarme daños graves en la vida para obligarme a quedarme.
Me pedía más de una vez que reconsiderara la decisión, pero finalmente respetaba mi respuesta.
Me bombardeaba con mensajes, involucraba a otras personas o recurría repetidamente a la culpa después de que yo le pidiera que dejara de hacerlo.
4. Si cambiabas de opinión durante la actividad sexual, ¿qué ocurría?
Se detenía de inmediato y me preguntaba qué necesitaba.
Continuaba, me inmovilizaba, me amenazaba o trataba un «sí» anterior como un permiso permanente.
Se detenía, pero después centraba la atención en su decepción o buscaba que yo le diera seguridad.
Tardaba en detenerse, cuestionaba mi decisión o seguía tratando de persuadirme después de que yo retiraba mi consentimiento.
5. Después de la separación, ¿cómo trataba tu expareja tu espacio físico y la información sobre dónde te encontrabas?
Buscaba obtener información sobre mí a través de otras personas o aparecía en lugares sociales donde era previsible encontrarme con más frecuencia de la que me resultaba cómoda.
Aceptaba la separación y no me vigilaba ni me perseguía.
Aparecía repetidamente sin invitación, me rastreaba, entraba en mi espacio, me amenazaba o me hacía temer que pudiera sufrir daño físico.
Revisaba repetidamente mi ubicación o aparecía después de que yo le había pedido claramente que mantuviera distancia.
6. ¿Qué describe mejor cómo trataba tu expareja la información privada o las imágenes que compartías?
Divulgaba una imagen íntima, amenazaba con divulgarla o usaba material privado para coaccionarme.
En ocasiones compartía demasiada información, pero luego lo reconocía y cambiaba su conducta cuando yo manifestaba mi objeción.
Compartía detalles personales después de que yo le había pedido claramente que no lo hiciera o usaba esos detalles para avergonzarme.
Pedía permiso y mantenía en privado el material confidencial.
7. Cuando no estaban de acuerdo sobre algo importante, ¿cómo solía responder tu expareja?
Escuchaba, se mantenía en el tema y aceptaba que podíamos verlo de manera diferente.
Cuestionaba repetidamente mis recuerdos o presentaba mis sentimientos como prueba de que yo era el problema.
Se ponía a la defensiva o cambiaba de tema, pero a veces lo retomaba más adelante.
Me humillaba, amenazaba o castigaba deliberadamente para poner fin al desacuerdo.
8. Si pedías pasar un tiempo a solas, ¿cómo reaccionaba tu expareja?
Invadía repetidamente mi espacio, me saturaba con intentos de contacto o convertía la solicitud en una acusación prolongada.
Respetaba la solicitud y acordaba conmigo cuándo podríamos retomar el contacto.
Amenazaba con consecuencias graves, aparecía donde yo estaba sin permiso o hacía que fuera peligroso tomar distancia.
Parecía sentir dolor o ansiedad, pero por lo general me daba el tiempo que había pedido.
9. Durante las discusiones acaloradas, ¿cuál fue la conducta más preocupante que experimentaste?
Levantaba la voz o me seguía después de que yo pedía espacio, pero no me amenazaba ni me confinaba físicamente.
Pausaba la discusión cuando cualquiera de los dos necesitaba espacio.
Bloqueaba una salida, usaba un arma, me golpeaba, estrangulaba, inmovilizaba, lesionaba o aterrorizaba deliberadamente mediante la fuerza física.
La discusión se volvía ruidosa, pero poco después aceptaba la solicitud de hacer una pausa.
10. ¿Cómo manejaba tu expareja el acceso a tu teléfono, mensajes o cuentas en línea?
Preguntaba sobre nuestras expectativas de privacidad y respetaba los límites que habíamos acordado.
A veces buscaba que le diera seguridad o pedía ver algo, pero aceptaba que le dijera que no.
Revisaba dispositivos en secreto, me presionaba para que le diera mis contraseñas o consideraba la privacidad como prueba de una traición.
Instalaba sistemas de rastreo, se hacía pasar por mí, amenazaba con divulgar información o me castigaba por negarle el acceso.
11. ¿Cómo respondía tu expareja a tus relaciones con amistades, familiares u otras personas que te brindaban apoyo?
A veces expresaba inseguridad, pero no interfería en esas relaciones.
Amenazaba, me confinaba, me hacía daño o imponía consecuencias graves para impedir el contacto.
Respetaba mis relaciones independientes y no me obligaba a elegir un bando.
Generaba conflictos repetidamente, vigilaba mis contactos o me presionaba para que me alejara de quienes me apoyaban.
12. Cuando decías que no al contacto sexual o a la intimidad, ¿qué ocurría con mayor frecuencia?
Aceptaba mi respuesta sin hacerme responsable de manejar su reacción.
Continuaba, me inmovilizaba, me amenazaba o usaba la fuerza a pesar de mi negativa.
Mostraba decepción, pero no seguía insistiendo.
Preguntaba repetidamente, discutía, se mostraba resentido o recurría a la culpa para desgastar mi negativa.
13. Aparte de las limitaciones normales de un presupuesto compartido, ¿qué papel tenía tu expareja en tu acceso al dinero, al trabajo o a los artículos esenciales?
Hablábamos abiertamente sobre las limitaciones, y yo conservaba un acceso y una capacidad de elección significativos.
Criticaba algunos gastos, pero yo seguía controlando mi propio acceso y mis decisiones.
Vigilaba mis compras, exigía que le pidiera permiso o usaba el dinero para dificultar que yo me fuera.
Se apropiaba de mis ingresos, saboteaba mi trabajo, me negaba artículos esenciales o amenazaba con privarme de ellos para controlarme.
14. Después de que tu expareja te lastimaba, ¿qué patrón de disculpa se parece más a lo que ocurría?
Daba disculpas vagas, pero rara vez hablaba sobre cómo evitar que volviera a ocurrir.
Reconocía lo que había hecho, escuchaba cómo me había afectado y hacía un esfuerzo genuino por cambiar.
Tomaba represalias porque yo mencionaba el tema, distorsionaba deliberadamente hechos claros o amenazaba con consecuencias si yo insistía.
Se disculpaba, pero trasladaba la mayor parte de la responsabilidad a mí o a las circunstancias.
15. ¿Qué ocurría cuando tu expareja les contaba a otras personas sobre los conflictos de la relación?
Difundía a sabiendas afirmaciones perjudiciales, revelaba información confidencial o involucraba a otras personas para intimidarme.
A veces contaba una versión parcial mientras buscaba que le dieran la razón.
Habitualmente se presentaba como alguien sin culpa mientras en privado me menospreciaba y desestimaba mi versión.
Protegía mi dignidad y reconocía que existían ambas perspectivas.