Test cuestionario: ¿Me estoy conformando? - the question form
Preguntas: 15 · 10 minutos
1. Después de una discusión, ¿cómo suelen abordarse tus inquietudes?
Retomamos ambas perspectivas y buscamos reparar la situación de una manera que influya en el comportamiento futuro.
Volvemos a conectar, aunque algunos aspectos de mi inquietud pueden quedar sin resolver.
El conflicto termina principalmente cuando dejo de insistir en mi punto o tranquilizo a mi pareja.
Mi perspectiva se desestima habitualmente, y he aprendido que no vale la pena intentar reparar la situación.
2. Imagina que la relación permanece prácticamente igual durante los próximos dos años. ¿Cuál es tu reacción más sincera?
Seguiría viendo una vida que deseo activamente, incluidas sus imperfecciones reales.
Podría aceptarla, aunque seguiría trabajando en algunas inquietudes.
Siento decepción, pero cambiar las cosas parece menos abrumador que empezar de nuevo.
Me siento atrapado o profundamente resignado, pero creo que permanecería porque irme parece más difícil.
3. Imagina que tú y tu pareja descubren una diferencia importante en sus planes a largo plazo. ¿Qué respuesta se parece más a su patrón habitual?
Examinamos abiertamente la diferencia y decidimos si realmente existe un camino en común.
Lo hablamos, aunque la decisión final tiende a favorecer el plan de una de las dos personas.
Me digo que la diferencia podría desaparecer para no tener que afrontarla todavía.
Espero tener que renunciar a un futuro que me importa profundamente para conservar la relación.
4. Una amistad te invita a una actividad que tu pareja no disfruta. ¿Qué patrón te resulta más familiar?
Por lo general, puedo mantener mis intereses sin dejar de tener en cuenta nuestros planes compartidos.
A veces rechazo la invitación porque en esa ocasión pasar tiempo en pareja me parece más importante.
A menudo rechazo la invitación porque lidiar con la reacción de mi pareja me resulta agotador.
He renunciado a muchos intereses o vínculos independientes para mantener estable la relación.
5. Al comparar las fortalezas de la relación con lo que te cuesta, ¿qué afirmación te representa mejor?
Las concesiones me parecen compatibles con mis necesidades y valores fundamentales.
Una o dos concesiones me preocupan, pero todavía estoy decidiendo qué tan importantes son.
Varias concesiones entran en conflicto con lo que antes consideraba esencial.
Mantener la relación exige que viva en contra de necesidades o valores fundamentales.
6. Si por un momento pudieras eliminar la historia compartida, las opiniones externas y las complicaciones prácticas, ¿cómo abordarías hoy la relación?
Volvería a elegirla con una comprensión clara de su realidad actual.
Probablemente la elegiría, aunque pediría algunos cambios significativos.
Dudaría porque la historia compartida pesa más que mi satisfacción actual.
Dudo que iniciara la relación tal como funciona actualmente.
7. Cuando imaginas terminar la relación, ¿qué es lo que más te hace desistir?
La conexión particular, la vida compartida y el futuro que todavía deseo sinceramente con esta persona.
Una combinación de amor y una preocupación comprensible por los cambios que implicaría.
El miedo a la soledad, a volver a tener citas o a lamentar la decisión pesa más que mi satisfacción actual.
La dependencia práctica, la presión intensa o el miedo a las consecuencias hacen que irme no parezca una opción.
8. ¿Qué piensas de las cualidades que más deseabas en una pareja antes de esta relación?
Mi perspectiva ha madurado, y las cualidades que más valoro están presentes en gran medida.
Faltan algunas cualidades que valoro, pero las concesiones en general siguen pareciéndome meditadas.
Con frecuencia justifico la ausencia de cualidades que siguen siendo importantes para mí.
Evito comparar la relación con mis deseos fundamentales porque la diferencia me resulta dolorosa.
9. Supón que rechazas una solicitud porque necesitas tiempo, espacio o un acuerdo diferente. ¿Qué esperas que ocurra?
Mi respuesta podría dar lugar a una conversación, pero por lo general será respetada.
Espero cierta decepción, pero normalmente puedo mantener mi decisión.
Espero tanta presión o culpa que podría cambiar mi respuesta.
Rara vez digo que no porque mantener la paz parece más posible que sostener el límite.
10. Cuando identificas algo que realmente necesitas de una relación, ¿qué suele suceder con el tiempo?
Por lo general está presente, o encontramos una manera viable de respetar esa necesidad.
Se satisface en algunas situaciones, pero no con la constancia que preferiría.
A menudo reduzco mis expectativas porque hablar del tema no ha cambiado mucho las cosas.
En gran medida, he dejado de esperar que esta relación satisfaga esa necesidad.
11. Alguien a quien respetas te pregunta por qué permaneces en la relación. ¿Qué respuesta te surge con mayor naturalidad?
Puedo mencionar cualidades y experiencias actuales por las que vale la pena elegir la relación.
Menciono tanto las fortalezas actuales como la esperanza de que se produzcan cambios que aún parecen posibles.
Me centro principalmente en cuánto tiempo, esfuerzo o historia ya hemos invertido.
Me cuesta mencionar un motivo actual más allá de no querer afrontar lo que implicaría irme.
12. ¿Cuánto de tu personalidad muestras en la relación?
Puedo mostrarme como una persona seria, divertida, insegura, ambiciosa e imperfecta sin interpretar un papel.
Modero algunas partes de mí mientras desarrollo confianza o elijo el momento adecuado.
Con frecuencia oculto intereses, opiniones o emociones que podrían hacerme menos aceptable.
La versión de mí que muestro en la relación se siente considerablemente más limitada que quien soy en otros ámbitos.
13. ¿Cómo influyen en tus decisiones la edad, las expectativas familiares, la comparación social o las ideas sobre el estatus de una relación?
Noto esas influencias, pero puedo distinguirlas de lo que quiero personalmente.
Son importantes para mí, aunque normalmente no determinan mi elección.
Con frecuencia hacen que una relación insatisfactoria parezca preferible a una alternativa incierta.
Se sienten tan poderosas que me resulta difícil identificar mi propia preferencia o actuar de acuerdo con ella.
14. Un problema recurrente hace que te sientas sin conexión o apoyo. Después de varios intentos por abordarlo, ¿qué es lo más probable que ocurra?
Hacemos ajustes observables, aunque el progreso no sea perfecto.
Hay una mejoría temporal, pero a veces reaparece el antiguo patrón.
Hablamos del tema repetidamente sin lograr muchos cambios duraderos, y yo sigo adaptándome.
Ya no planteo el tema porque doy por hecho que mi necesidad seguirá insatisfecha.
15. No están de acuerdo sobre una decisión que afecta a ambos. ¿Qué suele ocurrir después?
Ambos puntos de vista influyen de manera significativa en la decisión final.
Expreso mi punto de vista, pero tiendo un poco más a ceder.
Suavizo u omito objeciones importantes para evitar una tensión prolongada.
Por lo general, acepto la decisión aunque contradiga una preferencia firme o traspase uno de mis límites.