Test cuestionario: ¿Estoy emocionalmente agotado?
En 10 minutos, evalúa tu nivel de agotamiento emocional y cómo la tensión afecta tu recuperación y vida diaria. Es gratis, sin registro y ofrece un resumen orientativo para guiar acciones y pedir apoyo si lo necesitas.
08:30
Explorador de escala
Estructura de medición
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
Evaluación comparativa
Descubre cómo se compara
Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Repercusión en la vida diaria (Relvd)
Repercusión en la vida diaria (Relvd)
Promedio
8.6
Rango normal
5.9 — 11.3
mín.
0
máx.
15
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Agotamiento emocional (Ae)
Agotamiento emocional (Ae)
Promedio
9
Rango normal
7 — 11.1
mín.
0
máx.
15
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Dificultad para recuperarse (Dpr)
Dificultad para recuperarse (Dpr)
Promedio
4.6
Rango normal
2 — 7.1
mín.
0
máx.
15
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Mencionado en medios como
PREGUNTAS DE EJEMPLO
Ejemplos de preguntas de la prueba
- El ritmo más ligero me da espacio para recuperarme y reconectar.
- Me siento mejor gradualmente una vez que me adapto a tener menos cosas que hacer.
- Siento algo menos de presión, pero el agotamiento permanece casi igual.
- Sigo sintiéndome profundamente agotado incluso cuando las exigencias disminuyen temporalmente.
- Por lo general, puedo conectar con un interés genuino.
- Mi interés tarda más de lo habitual en aparecer.
- A menudo participo con la sensación de estar actuando por inercia.
- Con frecuencia siento insensibilidad, desconexión o incapacidad para conectar.
- Parece manejable, aunque no me resulte atractiva.
- Siento cierta resistencia, pero puedo prepararme para afrontarla.
- Se siente emocionalmente pesada incluso antes de comenzar.
- Pensar que tengo que afrontarla me deja sin energía.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario: ¿Estoy emocionalmente agotado? - Síntomas y signos
Este cuestionario gratuito y sin necesidad de registrarte te ayuda a reflexionar sobre el agotamiento emocional, la dificultad para recuperarte y el efecto que la tensión puede estar teniendo en tu vida cotidiana. Responde según tu experiencia habitual reciente, en vez de basarte en un día inusualmente difícil. Los resultados son resúmenes orientativos no validados, no un diagnóstico ni un umbral clínico. Si el agotamiento persiste, altera tu vida diaria o te preocupa, considera hablar con un profesional de la salud o con alguien de confianza. Busca ayuda urgente en tu localidad si sientes que no puedes mantenerte a salvo.
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