Test cuestionario de Felicidad de Oxford, OHI - the question form
Preguntas: 29 · 5 minutos
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Formulario masculino
Formulario femenino
1. ¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor cómo se ha sentido durante la última semana, incluido hoy?
No me siento feliz.
Me siento bastante feliz.
Soy muy feliz.
Soy increíblemente feliz.
2. Pensando en el futuro:
Miro al futuro sin demasiado optimismo.
Miro al futuro con optimismo.
Me parece que el futuro me depara muchas cosas buenas.
Siento que el futuro está lleno de esperanza y de perspectivas.
3. Satisfacción con mi vida
Nada en mi vida me satisface realmente.
Algunas cosas de mi vida me satisfacen.
Estoy satisfecho/a con muchas cosas de mi vida.
Estoy completamente satisfecho/a con todo en mi vida.
4. ¿Hasta qué punto siente que tiene control sobre su vida?
No siento que en mi vida haya algo que realmente esté bajo mi control.
Siento que controlo mi vida, al menos en parte.
Siento que, en general, controlo mi vida.
Siento que controlo por completo todos los aspectos de mi vida.
5. Elija la afirmación que mejor describe cómo se ha sentido durante la última semana, incluido hoy.
No siento que la vida me recompense como merezco.
Siento que en la vida recibo lo que merezco.
Siento que la vida me recompensa generosamente.
Siento que la vida está llena de regalos.
6. Satisfacción con la vida
No siento ninguna satisfacción con mi vida.
Estoy satisfecho/a con la forma en que vivo.
Estoy muy satisfecho/a con la forma en que vivo.
Estoy encantado/a con mi vida.
7. Capacidad para influir en los acontecimientos en la dirección que deseo.
Nunca puedo influir en los acontecimientos en la dirección que deseo.
A veces puedo influir en los acontecimientos en la dirección que deseo.
Con frecuencia puedo influir en los acontecimientos en la dirección que deseo.
Siempre puedo influir en los acontecimientos en la dirección que deseo.
8. En relación con su vida:
En la vida, simplemente sobrevivo.
La vida es algo bueno.
La vida es algo maravilloso.
Me encanta la vida.
9. Interés por otras personas
He perdido todo interés por otras personas.
Otras personas me interesan en parte.
Otras personas me interesan mucho.
Otras personas me interesan extremadamente.
10. Tomar decisiones
Me resulta difícil tomar decisiones.
Me resulta bastante fácil tomar algunas decisiones.
Me resulta bastante fácil tomar la mayoría de las decisiones.
Tomo decisiones con facilidad.
11. Me cuesta ponerme a hacer cualquier cosa.
Me cuesta empezar cualquier cosa.
Me resulta bastante fácil empezar algo.
Me pongo a hacer cualquier cosa sin esfuerzo.
Soy capaz de ponerme con cualquier cosa.
12. Después de dormir, me siento descansado/a.
Después de dormir, rara vez me siento descansado/a.
A veces me despierto descansado/a.
Después de dormir, por lo general me siento descansado/a.
Siempre me despierto descansado/a.
13. Me siento con energía.
Me siento completamente sin fuerzas.
Me siento con bastante energía.
Me siento con mucha energía.
Siento que reboso de energía.
14. Respecto a la belleza que veo a mi alrededor:
No veo una belleza especial en las cosas que me rodean.
Encuentro belleza en algunas cosas.
Encuentro belleza en la mayoría de las cosas.
El mundo entero me parece hermoso.
15. Me siento mentalmente despierto/a.
No me siento mentalmente ágil.
Siento que tengo algo de agudeza mental.
En gran medida siento que tengo agudeza mental.
Siento que tengo una agudeza mental perfecta.
16. ¿Cómo se ha sentido respecto a su salud?
No me siento especialmente saludable.
Me siento bastante saludable.
Me siento completamente saludable.
Me siento saludable al 100%.
17. En relación con otras personas:
No siento sentimientos especialmente cálidos hacia los demás.
Siento ciertos sentimientos cálidos hacia los demás.
Siento sentimientos muy cálidos hacia los demás.
Me agrada todo el mundo.
18. ¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor cómo se ha sentido durante la última semana, incluido hoy?
Casi no tengo recuerdos felices.
Tengo algunos recuerdos felices.
La mayoría de las cosas que me han ocurrido me parecen felices.
Todo lo que me ha ocurrido me parece extraordinariamente feliz.
19. Me siento alegre y de buen ánimo.
Nunca me siento alegre ni de buen ánimo.
A veces me siento alegre y de buen ánimo.
A menudo me siento alegre y de buen ánimo.
Me siento alegre y de buen ánimo todo el tiempo.
20. He logrado hacer cosas que deseaba.
Hay una gran diferencia entre lo que me gustaría hacer y lo que he hecho.
He logrado hacer algo de lo que deseaba.
He logrado hacer muchas de las cosas que quería.
He logrado hacer todo lo que alguna vez deseé.
21. Organización de mi tiempo
No soy capaz de organizar bien mi tiempo.
Organizo mi tiempo bastante bien.
Organizo mi tiempo muy bien.
Consigo hacer todo lo que quiero hacer.
22. En compañía de otras personas, me siento alegre.
No me lo paso bien en compañía de otras personas.
A veces me lo paso bien con otras personas.
A menudo me lo paso bien con otras personas.
Siempre me lo paso bien cuando estoy con otras personas.
23. Animo a las personas que me rodean.
Nunca animo a las personas que me rodean.
A veces animo a las personas que me rodean.
A menudo animo a las personas que me rodean.
Siempre animo a las personas que me rodean.
24. Durante la última semana, incluido hoy:
No tengo sensación de sentido ni de propósito en la vida.
Tengo una sensación de sentido y propósito en la vida.
Tengo una clara sensación de sentido y propósito en la vida.
Mi vida está llena de sentido y tiene un propósito.
25. Sentimientos de afecto y pertenencia.
No siento un afecto especial hacia otras personas ni un sentido de pertenencia.
A veces siento afecto hacia las personas y un sentido de pertenencia.
A menudo siento afecto y un sentido de pertenencia.
Siempre siento afecto y un sentido de pertenencia.
26. Pienso que el mundo es un lugar bastante bueno.
No creo que el mundo sea un lugar que valga la pena.
Pienso que el mundo es un lugar bastante bueno.
Pienso que el mundo es un lugar maravilloso.
Me parece que el mundo es un lugar excelente.
27. Me río.
Rara vez me río.
Me río con bastante frecuencia.
Me río mucho.
Me río muy a menudo.
28. Pienso que soy una persona físicamente atractiva.
Pienso que no soy atractivo/a.
Pienso que soy bastante atractivo/a.
Pienso que soy atractivo/a.
Pienso que soy muy atractivo/a.
29. Encuentro a mi alrededor cosas divertidas e interesantes.
No encuentro a mi alrededor nada divertido ni interesante.
Algunas cosas me resultan divertidas.
La mayoría de las cosas me parecen divertidas.
Todo me parece divertido e interesante.
1. ¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor cómo se ha sentido?
No me siento feliz.
Me siento bastante feliz.
Me siento muy feliz.
Me siento increíblemente feliz.
2. Con respecto al futuro:
Miro al futuro sin demasiado optimismo.
Miro al futuro con optimismo.
Me parece que el futuro me depara muchas cosas buenas.
Siento que el futuro está lleno de esperanza y de posibilidades.
3. En general, ¿hasta qué punto se siente satisfecha con su vida?
Nada en mi vida me satisface de verdad.
Algunas cosas en mi vida me satisfacen.
Muchas cosas en mi vida me satisfacen.
Estoy completamente satisfecha con todo en mi vida.
4. Siento que controlo mi vida.
No siento que en mi vida haya algo que realmente esté bajo mi control.
Siento que controlo mi vida, al menos en parte.
Siento que, en general, controlo mi vida.
Siento que controlo completamente todos los aspectos de mi vida.
5. Siento que la vida me recompensa como merezco.
No siento que la vida me recompense como merezco.
Siento que la vida me recompensa como merezco.
Siento que la vida me recompensa generosamente.
Siento que la vida está llena de regalos.
6. ¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor cómo se ha sentido?
No siento ninguna satisfacción con mi vida.
Estoy satisfecho/a con la manera en que vivo.
Estoy muy satisfecho/a con la manera en que vivo.
Estoy encantado/a con mi vida.
7.
Nunca consigo influir en los acontecimientos para orientarlos en la dirección que deseo.
A veces logro influir en los acontecimientos para orientarlos en la dirección que deseo.
A menudo logro influir en los acontecimientos para orientarlos en la dirección que deseo.
Siempre logro influir en los acontecimientos para orientarlos en la dirección que deseo.
8. En relación con mi vida:
En la vida, solo sobrevivo.
La vida es algo bueno.
La vida es algo maravilloso.
Me encanta la vida.
9. Mi interés por otras personas es:
He perdido todo interés por las demás personas.
Las demás personas me interesan en parte.
Las demás personas me interesan mucho.
Las demás personas me interesan muchísimo.
10. Me resulta difícil tomar decisiones.
Me resulta difícil tomar decisiones.
Me resulta bastante fácil tomar algunas decisiones.
Me resulta bastante sencillo tomar la mayoría de las decisiones.
Tomo cualquier decisión con facilidad.
11. Iniciar cualquier actividad
Me resulta difícil empezar cualquier tarea.
Me resulta bastante fácil empezar algo.
Puedo empezar cualquier tarea sin dificultad.
Soy capaz de emprender cualquier tarea.
12. Después de dormir, me siento descansada.
Después de dormir, rara vez me siento descansada.
A veces me despierto descansada.
Después de dormir, por lo general me siento descansada.
Siempre me despierto descansada.
13. Me siento con energía.
Me siento completamente sin fuerzas.
Me siento bastante enérgico/a.
Me siento muy enérgico/a.
Siento que estoy rebosante de energía.
14. Seleccione la afirmación que mejor describe cómo se ha sentido.
No veo una belleza especial en las cosas que me rodean.
Encuentro belleza en algunas cosas.
Encuentro belleza en la mayoría de las cosas.
El mundo entero me parece maravilloso.
15. En relación con mi agudeza mental:
No me siento mentalmente ágil.
Siento que soy parcialmente mentalmente ágil.
En gran medida, siento que tengo agilidad mental.
Siento que tengo una agilidad mental perfecta.
16. Mi estado de salud
No me siento especialmente saludable.
Me siento bastante saludable.
Me siento completamente saludable.
Me siento 100% saludable.
17. Respecto a mis sentimientos hacia otras personas:
No siento un afecto especialmente cálido hacia los demás.
Siento cierto afecto hacia los demás.
Siento un afecto muy cálido hacia los demás.
Quiero a todas las personas.
18. Respecto a los acontecimientos que me han ocurrido:
Casi no tengo recuerdos felices.
Tengo algunos recuerdos felices.
La mayoría de los acontecimientos que me han ocurrido me parecen felices.
Todo lo que me ha ocurrido me parece extremadamente feliz.
19. Estado de ánimo alegre y animado
Nunca me siento alegre ni de buen ánimo.
A veces me siento alegre y de buen ánimo.
Con frecuencia me siento alegre y de buen ánimo.
Siempre me siento alegre y de buen ánimo.
20. He logrado hacer lo que quería.
Hay una gran diferencia entre lo que me gustaría haber hecho y lo que he hecho.
He hecho algunas de las cosas que quería.
He hecho muchas de las cosas que quería.
He hecho todo lo que siempre he deseado.
21. Organización del tiempo
No soy capaz de organizar bien mi tiempo.
Organizo mi tiempo bastante bien.
Organizo mi tiempo muy bien.
Consigo hacer todo lo que quiero hacer.
22. Cuando estoy con otras personas, me divierto.
No me divierto cuando estoy con otras personas.
A veces me divierto con otras personas.
A menudo me divierto con otras personas.
Siempre me divierto cuando estoy con otras personas.
23. Suelo animar a los demás.
Nunca animo a los demás.
A veces animo a los demás.
Con frecuencia animo a los demás.
Siempre animo a los demás.
24. Sentido y propósito en mi vida:
No tengo sensación de sentido ni propósito en mi vida.
Tengo una sensación de sentido y propósito en mi vida.
Tengo una clara sensación de sentido y propósito en mi vida.
Mi vida está llena de sentido y tiene un propósito.
25. Siento afecto y un sentido de pertenencia.
No siento un afecto especial por los demás ni un sentido de pertenencia.
A veces siento afecto hacia las personas y un sentido de pertenencia.
A menudo siento afecto y un sentido de pertenencia.
Siempre siento afecto y un sentido de pertenencia.
26. Considero que el mundo es un buen lugar.
No creo que el mundo sea un lugar que valga la pena.
Creo que el mundo es un lugar bastante bueno.
Creo que el mundo es un lugar maravilloso.
En mi opinión, el mundo es un lugar excelente.
27. Me río.
Rara vez me río.
Me río bastante a menudo.
Me río mucho.
Me río muy a menudo.
28. Creo que tengo un aspecto poco atractivo.
Creo que tengo un aspecto poco atractivo.
Creo que tengo un aspecto bastante atractivo.
Creo que tengo un aspecto atractivo.
Creo que tengo un aspecto muy atractivo.
29. Respecto a las cosas que me rodean:
No encuentro nada a mi alrededor que me resulte divertido o interesante.
Algunas cosas me resultan divertidas.
La mayoría de las cosas me resultan divertidas.
Todo me parece divertido e interesante.