Test cuestionario de conciencia emocional - the question form
Preguntas: 36 · 7 minutos
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Formulario masculino
Formulario femenino
1. He notado que, a veces, cuando estoy cerca de una persona muy emocional, me siento sorprendentemente tranquilo y no experimento ninguna emoción.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
2. A veces, cuando tengo que relacionarme con personas poco conocidas, siento palpitaciones, malestar o espasmos en el estómago, un nudo o sequedad en la garganta, o dificultad para respirar, pero no sé por qué me ocurre.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
3. A veces me abruman emociones que me desorganizan y me confunden.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
4. De vez en cuando me doy cuenta de que siento enojo, desde una irritación leve hasta la ira.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
5. Si otra persona es emocional, por lo general puedo identificar qué emociones está experimentando (por ejemplo, miedo, felicidad, tristeza, esperanza o ira).
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
6. Me gustan las situaciones en las que las personas experimentan emociones positivas intensas, como amor, esperanza y alegría (por ejemplo, en bodas o en ceremonias religiosas).
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
7. A veces, después de pasar un rato desagradable con alguien, tengo la sensación de que se me entumecen partes del cuerpo.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
8. Tomo uno o más medicamentos de marca para controlar dolores de cabeza, síntomas de malestar estomacal o del aparato digestivo, o dolores corporales que mi médico no puede explicar.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
9. Soy consciente de que experimento sentimientos muy intensos, pero a menudo no puedo hablar de ellos con otras personas.
Sí
No
No estoy seguro
10. Reconozco cuando siento miedo, desde inquietud hasta terror.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
11. A veces siento lo que sienten otras personas.
Sí
No
No estoy seguro
12. Las personas me valoran porque sé cómo reducir la intensidad de las situaciones emocionales.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
13. Podría matar fácilmente a un animal pequeño, como una serpiente o una gallina, sin sentir nada en particular.
Sí
No
No estoy seguro
14. A menudo me siento nervioso e irritable y no puedo evitarlo.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
15. Miento sobre mis sentimientos porque me da vergüenza hablar de ellos.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
16. Sé que experimento sentimientos intensos de amor y alegría.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
17. Con frecuencia ayudo a otras personas porque siento empatía por ellas y no puedo negarme.
Sí
No
No estoy seguro
18. Me resulta fácil ayudar a otras personas a comprender sus emociones, porque normalmente entiendo por qué las sienten.
Sí
No
No estoy seguro
19. Puedo estar entre personas que sufren dolor físico sin sentirme afligido/a por ello.
Sí
No
No estoy seguro
20. Me sudan las palmas de las manos cuando estoy entre personas que no conozco.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
21. Sé que experimento emociones intensas, pero la mayor parte del tiempo no sé cuáles son exactamente.
Sí
No
No estoy seguro
22. Sé bastante bien lo que siento y por qué.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
23. A veces entiendo los sentimientos de otras personas, y eso puede ser un problema.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
24. Por lo general, puedo relacionarme con personas que experimentan emociones intensas y ayudarles a desahogarse.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
25. Casi siempre me guío por la razón y mis emociones no me causan problemas.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
26. He estado enamorado y, de repente, por motivos desconocidos, he perdido por completo ese sentimiento.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
27. A veces me cambia el estado de ánimo a peor.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
28. Cuando debo tomar una decisión importante, por lo general sé qué emociones me provoca (por ejemplo, miedo, entusiasmo, enojo u otra combinación de emociones).
Sí
No
No estoy seguro
29. En una situación competitiva en la que gano o tengo una clara ventaja, siento empatía por la otra persona.
Sí
No
No estoy seguro
30. Cuando estoy en una habitación llena de gente, puedo decir qué sienten: entusiasmo, enfado, aburrimiento o miedo.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
31. Lloro muy, muy rara vez.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
32. A veces, cuando veo anuncios en la televisión, se me llenan los ojos de lágrimas y realmente no entiendo por qué.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
33. A veces, cuando me siento mal, no puedo distinguir si tengo miedo o si estoy enfadado.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
34. Soy una persona que, de vez en cuando, siente vergüenza y culpa.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
35. He tenido (o, si la tuviera) la oportunidad de disparar a un animal, como un pájaro, un conejo o un ciervo, pero no he podido hacerlo porque me ha dado pena.
Sí
No
No estoy seguro
36. A menudo cambio mi forma de comportarme con otra persona porque creo que eso facilitará nuestra interacción.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
1. He notado que, a veces, cuando estoy cerca de una persona muy emocional, me sorprende estar tranquila y no sentir nada.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
2. A veces, cuando tengo que relacionarme con personas poco conocidas, siento palpitaciones, molestias en el estómago, un nudo o sequedad en la garganta o dificultad para respirar, pero no sé por qué me ocurre.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
3. A veces me abruman emociones que me desorganizan y me confunden.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
4. De vez en cuando soy consciente de que siento ira, desde una ligera irritación hasta la rabia.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
5. Si otra persona está emocionada, por lo general puedo identificar qué emociones está experimentando, por ejemplo, miedo, felicidad, tristeza, esperanza o ira.
Sí
No
No estoy seguro
6. Me agradan las situaciones en las que las personas experimentan emociones positivas intensas, como amor, esperanza y alegría, por ejemplo en bodas o en ceremonias religiosas.
Sí
No
No estoy seguro
7. A veces, después de pasar un rato desagradable con una persona, tengo la sensación de que se me adormecen partes del cuerpo.
Sí
No
No estoy seguro
8. Tomo uno o más medicamentos de marca para aliviar dolores de cabeza, síntomas de malestar estomacal y digestivo, o dolores corporales que mi médico no puede explicar.
Sí
No
No estoy seguro
9. Soy consciente de que experimento sentimientos muy intensos, pero a menudo no puedo hablar de ellos con otras personas.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
10. Soy consciente cuando siento miedo, desde inquietud hasta terror.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
11. A veces siento lo que sienten otras personas.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
12. Las personas me valoran porque sé cómo reducir la intensidad de situaciones emocionales.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
13. Podría matar fácilmente a un animal pequeño, como una serpiente o una gallina, sin sentir nada en particular.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
14. A menudo me siento nerviosa e irritable y no puedo controlarlo.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy segura
15. Miento sobre mis sentimientos porque me da vergüenza hablar de ellos.
Sí
No
No estoy seguro/a
16. Sé que experimento sentimientos intensos de amor y alegría.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
17. A menudo ayudo a otras personas porque siento compasión por ellas y no puedo negarme.
Sí
No
No estoy seguro/a
18. Me resulta fácil ayudar a otras personas a comprender sus emociones, porque normalmente entiendo por qué las sienten.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
19. Puedo estar entre personas que sufren dolor físico sin sentirme afectado/a por ello.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro/a
20. Me sudan las palmas de las manos cuando estoy entre personas que no conozco.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
21. Sé que experimento emociones intensas, pero la mayor parte del tiempo no sé cuáles son exactamente.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
22. Sé bastante bien qué siento y por qué.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
23. A veces entiendo los sentimientos de otras personas, y eso puede ser un problema para mí.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
24. Por lo general, puedo conectar con personas que experimentan emociones intensas y ayudarlas a desahogarse.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
25. Casi siempre me guío por la razón y las emociones no me causan problemas.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
26. He estado enamorada y, de repente, por razones desconocidas, he perdido por completo ese sentimiento.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
27. A veces se me estropea el estado de ánimo.
Sí
No
No estoy seguro
28. Cuando tengo que tomar una decisión importante, por lo general sé qué sentimientos me provoca (miedo, nerviosismo, enfado u otra combinación de emociones).
Sí
No
No estoy seguro
29. En una situación competitiva, cuando gano o tengo una clara ventaja, siento empatía por la otra persona.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
30. Cuando estoy en una habitación llena de gente, puedo identificar lo que están sintiendo: entusiasmo, enfado, aburrimiento o miedo.
Sí
No
No estoy seguro
31. Lloro muy, muy rara vez.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
32. A veces, cuando veo anuncios en la televisión, se me llenan los ojos de lágrimas y realmente no entiendo por qué.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
33. A veces, cuando me siento mal, no puedo decir si tengo miedo o si estoy enfadada.
Sí
No
No estoy seguro
34. Soy una persona que, de vez en cuando, siente vergüenza y culpa.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
35. He tenido (o si la tuviera) la oportunidad de disparar a un animal, como un ave, un conejo o un ciervo, pero no he podido hacerlo porque me dio pena.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro
36. A menudo cambio mi comportamiento hacia otra persona porque creo que eso facilitará nuestra interacción.
1 – Sí
2 – No
3 – No estoy seguro