Test cuestionario de conciencia corporal, BAQ - the question form
Preguntas: 18 · 4 minutos
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Formulario masculino
Formulario femenino
1. Noto diferencias en cómo reacciona mi cuerpo a distintos alimentos.
1 – Totalmente falso en mi caso
2 – No es cierto en mi caso
3 – Más bien no es cierto en mi caso
4 – Ni cierto ni falso
5 – Más bien es cierto en mi caso
6 – Cierto en mi caso
7 – Totalmente cierto en mi caso
2. Siempre noto si me he golpeado, independientemente de que me salga un moretón o no.
1 – Totalmente falso en mi caso
2 – No es cierto en mi caso
3 – Más bien falso en mi caso
4 – Ni cierto ni falso
5 – Más bien cierto en mi caso
6 – Cierto en mi caso
7 – Totalmente cierto en mi caso
3. Siempre sé (soy consciente de) cuándo me esfuerzo hasta tal punto que al día siguiente me sentiré mal.
1 – Totalmente no es cierto para mí
2 – No es cierto para mí
3 – Más bien no es cierto para mí
4 – Ni lo uno ni lo otro
5 – Más bien cierto para mí
6 – Cierto para mí
7 – Totalmente cierto para mí
4. Siempre soy consciente de las diferencias en mi nivel de energía según lo que como.
1 – Totalmente falso para mí
2 – No es cierto para mí
3 – Más bien falso para mí
4 – Algo intermedio
5 – Más bien cierto para mí
6 – Es cierto para mí
7 – Totalmente cierto para mí
5. Siento de antemano cuando voy a resfriarme.
1 – Totalmente falso para mí
2 – Falso para mí
3 – Más bien falso para mí
4 – Ni cierto ni falso
5 – Más bien cierto para mí
6 – Cierto para mí
7 – Totalmente cierto para mí
6. No necesito un termómetro para saber que tengo fiebre.
1 – Totalmente falso para mí
2 – Falso para mí
3 – Más bien falso para mí
4 – Ni cierto ni falso
5 – Más bien cierto para mí
6 – Cierto para mí
7 – Totalmente cierto para mí
7. Puedo distinguir entre la sensación de cansancio por hambre y la sensación de cansancio por falta de sueño.
1 – Completamente falso en mi caso
2 – No es cierto en mi caso
3 – Más bien no es cierto en mi caso
4 – Ni cierto ni falso
5 – Más bien cierto en mi caso
6 – Cierto en mi caso
7 – Totalmente cierto en mi caso
8. Puedo predecir con bastante precisión a qué hora la falta de sueño afectará a mi estado durante el día.
1 – Totalmente falso para mí
2 – No es verdad para mí
3 – Más bien no es verdad para mí
4 – Ni verdadero ni falso para mí
5 – Más bien es verdad para mí
6 – Es verdad para mí
7 – Totalmente cierto para mí
9. Conozco bien mi ciclo de actividad a lo largo del día.
1 – Totalmente falso para mí
2 – Falso para mí
3 – Más bien falso para mí
4 – Ni verdadero ni falso
5 – Más bien verdadero para mí
6 – Verdadero para mí
7 – Totalmente verdadero para mí
10. No noto cambios en el funcionamiento de mi cuerpo en función de los ritmos y ciclos estacionales.
1 – Totalmente falso para mí
2 – Falso para mí
3 – Más bien falso para mí
4 – Ni verdadero ni falso para mí
5 – Más bien verdadero para mí
6 – Verdadero para mí
7 – Totalmente verdadero para mí
11. En cuanto me despierto por la mañana, sé cuánta energía voy a tener durante el día.
1 – En absoluto es cierto en mi caso
2 – No es cierto en mi caso
3 – Más bien no es cierto en mi caso
4 – Ni cierto ni falso
5 – Más bien es cierto en mi caso
6 – Es cierto en mi caso
7 – Totalmente cierto en mi caso
12. Ya al acostarme, puedo decir qué tan bien dormiré esa noche.
1 – No es cierto en absoluto en mi caso
2 – No es cierto en mi caso
3 – Más bien no es cierto en mi caso
4 – Ni cierto ni falso
5 – Más bien es cierto en mi caso
6 – Es cierto en mi caso
7 – Es completamente cierto en mi caso
13. Noto ciertas reacciones corporales cuando estoy cansado/a.
1 – Es completamente falso en mi caso
2 – No es cierto en mi caso
3 – Más bien no es cierto en mi caso
4 – Ni cierto ni falso
5 – Más bien es cierto en mi caso
6 – Es cierto en mi caso
7 – Es completamente cierto en mi caso
14. Noto reacciones corporales específicas cuando cambia el tiempo.
1 – Totalmente falso en mi caso
2 – No es cierto en mi caso
3 – Más bien falso en mi caso
4 – Ni cierto ni falso
5 – Más bien cierto en mi caso
6 – Cierto en mi caso
7 – Totalmente cierto en mi caso
15. Puedo predecir cuántas horas de sueño necesitaré por la noche para sentirme descansado/a y con energía.
1 – Totalmente falso en mi caso
2 – No es cierto en mi caso
3 – Más bien falso en mi caso
4 – Ni cierto ni falso
5 – Más bien cierto en mi caso
6 – Cierto en mi caso
7 – Totalmente cierto en mi caso
16. Si cambio mis hábitos de movimiento, puedo predecir con bastante precisión cómo afectará eso a mi nivel de energía.
1 – Totalmente falso para mí
2 – No es verdadero para mí
3 – Más bien no es verdadero para mí
4 – Ni verdadero ni falso para mí
5 – Más bien es verdadero para mí
6 – Verdadero para mí
7 – Totalmente verdadero para mí
17. Sé cuál es el momento más adecuado en que necesito irme a dormir.
1 – Totalmente falso en mi caso
2 – No es cierto en mi caso
3 – Más bien no es cierto en mi caso
4 – Ni cierto ni falso
5 – Más bien cierto en mi caso
6 – Es cierto en mi caso
7 – Totalmente cierto en mi caso
18. Noto reacciones corporales específicas cuando tengo mucha hambre.
1 – Totalmente falso en mi caso
2 – Falso en mi caso
3 – Más bien falso en mi caso
4 – Ni verdadero ni falso
5 – Más bien verdadero en mi caso
6 – Verdadero en mi caso
7 – Totalmente verdadero en mi caso
1. Percibo diferencias en cómo reacciona mi cuerpo a distintos alimentos.
1 – Totalmente falso para mí
2 – Falso para mí
3 – Más bien falso para mí
4 – Ni verdadero ni falso
5 – Más bien verdadero para mí
6 – Verdadero para mí
7 – Totalmente verdadero para mí
2. Siempre noto cuando me he golpeado, independientemente de si aparece un moretón o no.
1 – Completamente falso para mí
2 – Falso para mí
3 – Más bien falso para mí
4 – Ni cierto ni falso
5 – Más bien cierto para mí
6 – Cierto para mí
7 – Completamente cierto para mí
3. Siempre sé (soy consciente) cuándo me esfuerzo hasta tal punto que al día siguiente me sentiré mal.
1 – Totalmente falso en mi caso
2 – No es cierto en mi caso
3 – Más bien no es cierto en mi caso
4 – Ni cierto ni falso
5 – Más bien cierto en mi caso
6 – Cierto en mi caso
7 – Totalmente cierto en mi caso
4. Siempre soy consciente de las diferencias en mi nivel de energía según lo que como.
1 – Totalmente falso para mí
2 – Falso para mí
3 – Más bien falso para mí
4 – Ni verdadero ni falso
5 – Más bien verdadero para mí
6 – Verdadero para mí
7 – Totalmente verdadero para mí
5. Puedo anticipar cuándo voy a resfriarme.
1 – Totalmente falso en mi caso
2 – No es cierto en mi caso
3 – Más bien no es cierto en mi caso
4 – Ni verdadero ni falso
5 – Más bien es cierto en mi caso
6 – Es cierto en mi caso
7 – Totalmente cierto en mi caso
6. No necesito un termómetro para saber que tengo fiebre.
1 – Totalmente no verdadero para mí
2 – No es verdadero para mí
3 – Más bien no verdadero para mí
4 – Algo intermedio
5 – Más bien verdadero para mí
6 – Verdadero para mí
7 – Totalmente verdadero para mí
7. Puedo distinguir entre el cansancio debido al hambre y el cansancio debido a la falta de sueño.
1 – Totalmente falso para mí
2 – No es cierto para mí
3 – Más bien no es cierto para mí
4 – Ni cierto ni falso
5 – Más bien es cierto para mí
6 – Es cierto para mí
7 – Totalmente cierto para mí
8. Puedo predecir con bastante precisión a qué hora la falta de sueño afectará a mi estado durante el día.
1 – Totalmente falso en mi caso
2 – No es cierto en mi caso
3 – Más bien no es cierto en mi caso
4 – Ni cierto ni falso
5 – Más bien cierto en mi caso
6 – Es cierto en mi caso
7 – Totalmente cierto en mi caso
9. Conozco bien mi ciclo de actividad a lo largo del día.
1 – Completamente falso en mi caso
2 – No es cierto en mi caso
3 – Más bien no es cierto en mi caso
4 – Ni cierto ni falso
5 – Más bien es cierto en mi caso
6 – Es cierto en mi caso
7 – Completamente cierto en mi caso
10. No noto cambios en el funcionamiento de mi cuerpo en función de los ritmos y ciclos estacionales.
1 – Totalmente falso en mi caso
2 – No es cierto en mi caso
3 – Más bien falso en mi caso
4 – Ni cierto ni falso
5 – Más bien cierto en mi caso
6 – Cierto en mi caso
7 – Totalmente cierto en mi caso
11. En cuanto me despierto por la mañana, sé cuánta energía tendré a lo largo del día.
1 – Totalmente falso para mí
2 – No es cierto para mí
3 – Más bien no es cierto para mí
4 – Ni cierto ni falso
5 – Más bien es cierto para mí
6 – Es cierto para mí
7 – Totalmente cierto para mí
12. Cuando me acuesto, puedo anticipar qué tan bien voy a dormir esa noche.
1 – Totalmente falso para mí
2 – Falso para mí
3 – Más bien falso para mí
4 – Ni cierto ni falso
5 – Más bien cierto para mí
6 – Cierto para mí
7 – Totalmente cierto para mí
13. Noto determinadas reacciones corporales cuando estoy cansado/a.
1 – Totalmente falso en mi caso
2 – No es cierto en mi caso
3 – Más bien no es cierto en mi caso
4 – Ni cierto ni falso
5 – Más bien cierto en mi caso
6 – Cierto en mi caso
7 – Totalmente cierto en mi caso
14. Noto reacciones corporales específicas cuando cambia el tiempo.
1 – Totalmente falso en mi caso
2 – No es cierto en mi caso
3 – Más bien no es cierto en mi caso
4 – Ni cierto ni falso
5 – Más bien es cierto en mi caso
6 – Es cierto en mi caso
7 – Totalmente cierto en mi caso
15. Puedo predecir cuántas horas de sueño necesitaré por la noche para sentirme descansada y con energía.
1 – Totalmente falso para mí
2 – No es cierto para mí
3 – Más bien falso para mí
4 – Ni cierto ni falso
5 – Más bien cierto para mí
6 – Es cierto para mí
7 – Totalmente cierto para mí
16. Si cambio mis hábitos de movimiento, puedo predecir con bastante precisión cómo afectará eso a mi nivel de energía.
1 – Totalmente falso para mí
2 – No es cierto para mí
3 – Más bien falso para mí
4 – Intermedio
5 – Más bien cierto para mí
6 – Es cierto para mí
7 – Totalmente cierto para mí
17. Sé cuál es el momento más adecuado para irme a dormir.
1 – Completamente falso para mí
2 – Falso para mí
3 – Más bien falso para mí
4 – Ni verdadero ni falso
5 – Más bien verdadero para mí
6 – Verdadero para mí
7 – Completamente verdadero para mí
18. Noto reacciones corporales específicas cuando tengo mucha hambre.
1 – Totalmente falso en mi caso
2 – No es cierto en mi caso
3 – Más bien no es cierto en mi caso
4 – Ni cierto ni falso
5 – Más bien cierto en mi caso
6 – Cierto en mi caso
7 – Totalmente cierto en mi caso