Test cuestionario de calidad del sueño
En 2 minutos evalúa la calidad subjetiva del sueño y el nivel de descanso percibido. Sus 6 preguntas brindan un perfil claro para orientar intervenciones y seguir cambios con el tiempo.
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.
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08:30
Explorador de escala
Estructura de medición
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD
Evaluación comparativa
Descubre cómo se compara
Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Escala de calidad del sueño (Edcds)
Promedio
14.7
Rango normal
10.9 — 18.5
mín.
6
máx.
30
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Mencionado en medios como
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el propósito del cuestionario?
Evaluar cómo percibe su sueño y qué tan reparador le resulta. Sus respuestas permiten identificar de forma rápida señales de posibles dificultades del descanso.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
Se completa en aproximadamente 2 minutos. Consta de 6 preguntas.
¿En qué periodo de tiempo debo basar mis respuestas?
Responda considerando su experiencia reciente y habitual, según su recuerdo de los últimos días. Si su sueño varía mucho, elija la opción que describa mejor la mayoría de las noches.
¿Cómo debo responder si no estoy seguro o no recuerdo un dato exacto?
Responda con la estimación más cercana y marque la opción que mejor se ajuste a lo que suele ocurrir. Evite dedicar tiempo a cálculos; lo importante es su percepción.
¿Qué ocurre con los resultados y cómo se interpretan?
Se obtiene una puntuación que refleja la calidad subjetiva del sueño y permite comparar cambios entre evaluaciones. La interpretación debe realizarla un profesional de la salud, considerando su situación y otros datos clínicos.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
/https://freudly.ai/media/tests/333/image/1760294664_day_image_20251012_184423.png "Test cuestionario de calidad del sueño")
Test cuestionario de calidad del sueño - Síntomas y signos
Este instrumento permite una exploración breve del sueño y su repercusión percibida en el funcionamiento diurno. El Cuestionario de Calidad del Sueño se utiliza para obtener un indicador global del descanso a partir de la experiencia subjetiva.
Consta de 6 ítems y suele completarse en aproximadamente 2 minutos. Su formato favorece la aplicación en contextos clínicos y de investigación como parte del tamizaje inicial o del seguimiento, según el objetivo de la evaluación.
La interpretación se integra con la entrevista clínica y, cuando corresponde, con otras medidas del sueño. El Cuestionario de Calidad del Sueño fue desarrollado por D. J. Buysse, C. F. Reynolds III, T. H. Monk, S. R. Berman y D. J. Kupfer.
Autor: C. F. Reynolds III, D. J. Buysse, D. J. Kupfer, S. R. Berman, T. H. Monk
Literatura: Buysse, D. J., Reynolds, C. F., Monk, T. H., Berman, S. R., y Kupfer, D. J. El índice de calidad del sueño de Pittsburgh: Un nuevo instrumento para la práctica y la investigación psiquiátricas. Psychiatry Research. 1989.; Morin, C. M., y Espie, C. A. Insomnio: Una guía clínica para la evaluación y el tratamiento. Springer. 2003.
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