Test cuestionario de asertividad - the question form

1. A menudo reflexiono sobre el sentido (propósito) de mi nacimiento y de mi vida.

2. Lo que hago habitualmente en mi trabajo me produce una satisfacción genuina.

3. Me siento dueña plena de mi vida y de mi destino.

4. No siento compasión, empatía ni lástima por los demás.

5. Estoy convencida de que, sin la voluntad del Todopoderoso, ni una gota cae del cielo.

6. Con frecuencia logro ser yo mismo/a, a pesar de provocaciones y presiones sociales (por ejemplo, presión o chantaje de amistades o familiares).

7. No tengo un sueño o meta importante que me ilusione y dé sentido a mi vida.

8. Tengo derecho a conocer la verdad.

9. Procuro ser atento(a) y considerado(a) con otras personas para poder ofrecerles mi ayuda a tiempo.

10. Me resulta incómodo pedir ayuda a otras personas. Si me la niegan, se resentirá mi autoestima.

11. Si me piden algo y no puedo ayudar, me resulta difícil decir «no».

12. Soy capaz de mantener mi postura de forma tranquila y metódica.

13. No me gusta planificar. Lo importante es ponerse manos a la obra y que sea lo que tenga que ser.

14. Si en el supermercado me venden un producto en mal estado, lo devolveré y pediré que lo cambien o que me reembolsen el dinero.

15. Al buscar la solución a alguna tarea, a menudo recurro al principio de que «todo lo que no está prohibido está permitido».

16. Prefiero hacer algo agradable por los demás antes que recibirlo de ellos.

17. En cualquier negociación, cada una de las partes se preocupa solo por su propio beneficio.

18. No me intimida la insolencia de un interlocutor agresivo y no permito que me manipule.

19. Con frecuencia me dejo llevar por los elogios y la adulación y me vuelvo complaciente y condescendiente.

20. Puedo evaluar objetivamente mis pensamientos y mis acciones.

21. Cuando tengo un fracaso, entro en pánico y empiezo a sentir que soy inferior a los demás.

22. Cuando cometo errores o fallos, me critico mucho, pero cuando logro cosas o tengo éxitos no me felicito en absoluto.

23. Cuando me invaden emociones intensas y no deseadas, no puedo hacer nada al respecto y espero a que se me pasen.

24. A veces no me importa darme el gusto de consumir alcohol o drogas, a pesar de que son perjudiciales para la salud.

25. Si uno se esfuerza, puede evitar por completo cometer errores en la vida.

26. Puedo admitir con facilidad que no sé algo, que no lo entiendo o que no puedo hacerlo.

27. Creo que el error, el fracaso o el fallo son aspectos inevitables de cualquier tarea importante.

28. En un grupo de personas desconocidas me comporto con timidez y me siento cohibido/a.

29. Cuando alguien me trata con agresividad, respondo del mismo modo: con agresividad.

30. No me gustan las personas que insisten en hacerse mis amigos.

31. Pueden decir de mí: «cambio de idea constantemente», porque con frecuencia cambio de decisión. Pero la vida tampoco se detiene.

32. La información que guardo es de mi propiedad, y decidir con quién compartirla y con quién no es una elección personal.

33. Me justifico mucho, incluso cuando nadie me lo pide.

34. No sé trabajar mal; prefiero no hacerlo.

35. La autoironía es lo que me ayuda a salir adelante en situaciones incómodas.

36. El aburrimiento es un estado habitual para mí y busco en qué ocupar el tiempo. Los fines de semana y los días festivos me resultan un castigo.

37. Siento orgullo por los logros de mis compañeros y amigos.

38. Me gusta una actividad en la que me olvido de todo y me dedico solo a ella.

39. Sentir el apoyo de otra persona me hace sentir más segura de mí misma y protegida.

40. Cuidar de una persona cercana es uno de los principales valores de mi vida. Cuando consigo hacerlo, me siento satisfecho/a.

41. Cuando hay desacuerdos en una negociación, insisto con firmeza en que mi postura es la única posible.

42. Me siento libre cuando yo decido qué hacer y cómo hacerlo.

43. En general, trabajo y vivo sin disfrutarlo, más bien por obligación.

44. En el transporte público abarrotado, no me fijo en si mi proximidad resulta incómoda para otras personas.

45. Sigo asombrándome del maravilloso funcionamiento de la naturaleza y del ser humano.

46. Para mí es más importante lo que piensan y dicen los demás sobre mí que lo que yo pienso de mí misma.

47. Me cuesta perdonar a los demás cosas que a mí mismo/a me perdono con facilidad.

48. A menudo me siento un participante pleno de mi propia vida y de mi destino.

49. Existe el derecho a una «mentira piadosa», por ejemplo, cuando a una persona con una enfermedad incurable se le dice que está sana.

50. A menudo espero que la vida me juegue alguna mala pasada; no me siento nada segura de mi futuro.

51. La verdadera preocupación por los demás y el servirles requiere sacrificios importantes, y no solo muestras de atención.

52. No me gusta comprometerme con responsabilidades hacia otras personas; procuro no prometer nada a nadie.

53. No me gusta que me digan «tienes que...» en lugar de pedírmelo con un «por favor».

54. Cuando la otra persona me está resultando bastante molesta, le pido amablemente que cambie de tema o que lo dejemos para otra ocasión, sin sentirme incómodo/a.

55. Los conceptos de «honor» y «conciencia» están pasados de moda y solo dificultan la vida.

56. Por lo general, cuando resuelvo una tarea, no aumento la dificultad de la siguiente, para evitar el riesgo de no poder hacerla y perder el respeto hacia mí mismo/a.

57. Siento alegría al ayudar a una persona con dificultades a cruzar la calle o a superar un obstáculo.

58. Procuro hacerlo todo “al máximo nivel”, de un modo que nadie más podría.

59. Si no tuviera miedo a una operación y a posibles complicaciones, cambiaría significativamente mi apariencia.

60. A menudo lamento cosas que no puedo cambiar.

61. Me cuesta tolerar que se burlen de mí cuando estoy en compañía.

62. Siempre tiro una botella de plástico usada en una papelera y, si no hay, me la llevo a casa.

63. Me da pena que se talen árboles de Navidad en el bosque.

64.

65. Cuando no entiendo algo, me cuesta pedir que me lo repitan por temor a parecer tonta.

66. No estoy libre de supersticiones ni de creencias sobre el destino, y creo en videntes o en personas con supuestas capacidades paranormales.

67. En un paso de peatones, no suelo ceder el paso a los coches.

68. El verdadero servicio a los demás no puede dejar de ser desinteresado.

69. Me resulta difícil decir: «Me equivoqué».

70. Analizar mis errores es una pérdida de tiempo. Lo hecho, hecho está.

71. Cualquier crítica solo me irrita.

72. Cuando, estando en la fila de la caja, alguien me dice: «¿Puede ir más rápido?», respondo con calma que no puedo.

73. Cuando compro algo caro, me gustaría que los demás “reventaran de envidia”.

74. Me abro camino en la vida sin reparos.

75. Para alcanzar mis metas, no soy muy perseverante.

76. No dependo de la buena voluntad de los demás y no accedería a una petición como: «Sé un amigo, ve a comprar cerveza».

77. Al expresar mi opinión personal, temo parecer una persona “rara” o diferente.

78. No puedo ver con indiferencia, incluso en el cine, cómo matan a animales.

79. Si algo no me gusta, es difícil obligarme a hacerlo.

80. He tenido suerte; podría no haber llegado a nacer.