Test cuestionario de agotamiento parental - the question form
Preguntas: 22 · 5 minutos
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Formulario masculino
Formulario femenino
1. Al final de un día pasado con mi(s) hijo(s), me siento emocionalmente agotado/a.
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
2. Al final de un día con mi(s) hijo(s), me siento completamente agotado/a.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
3. Me siento cansado/a al levantarme por la mañana y pensar que debo pasar todo el día con mi hijo.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
4. Entiendo bien lo que siente mi hijo y eso me ayuda a relacionarme con él.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
5. Me relaciono con mi hijo(s) de manera meramente formal, sin expresar emociones, y procuro reducir al mínimo el contacto con él/ellos.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
6. Me siento con energía y emocionalmente animado/a.
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
7. Soy capaz de encontrar la solución adecuada en situaciones de conflicto con mi(s) hijo(s).
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
8. Me siento deprimido/a y apático/a.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – Con frecuencia
6 – Muy frecuentemente
7 – Constantemente
9. Puedo influir de manera positiva y eficaz en el desarrollo y los logros de mi hijo.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
10. Últimamente me he vuelto más distante y menos afectuoso con mi(s) hijo(s).
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
11. Mi hijo ya no me interesa. Más bien me cansa que me alegra.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
12. Tengo muchos planes de futuro relacionados con el desarrollo de mis hijos y creo que podré llevarlos a cabo.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
13. Siento cada vez más desilusiones en el ámbito familiar.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
14. Me siento indiferente y he perdido el interés por muchas cosas que antes me alegraban.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
15. Me es indiferente lo que piensa y siente mi hijo.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
16. Siento ganas de aislarme y descansar de todo y de todos.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
17. Puedo crear con facilidad un clima de amabilidad y confianza al relacionarme con mi(s) hijo(s).
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
18. Me comunico con mi hijo sin tensión ni irritabilidad, independientemente de la situación en la que se produzca la comunicación.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Siempre
19. Estoy satisfecho(a) con mis logros como padre/madre.
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
20. Me siento al límite de mis capacidades.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
21. Podré hacer muchas más cosas en mi vida como madre/padre.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
22. Presto a mi(s) hijo(s) más atención y cuidado de lo que recibo de él/ellos en forma de aprecio y agradecimiento.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
1. Al final del día, después de haber estado con mi(s) hijo(s), me siento emocionalmente agotado/a.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
2. Al final de un día pasado con mi(s) hijo(s), me siento como si estuviera completamente agotado/a.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
3. Me siento cansado/a al levantarme por la mañana y tener que pasar todo el día con mi hijo.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
4. Entiendo bien lo que siente mi hijo, y eso me ayuda a comunicarme con él.
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
5. Me comunico con mi hijo solo de manera formal, sin mostrar emociones, y procuro reducir al mínimo el contacto con él.
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
6. Me siento con energía y emocionalmente animada.
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
7. Soy capaz de encontrar la solución adecuada en situaciones de conflicto con mi hijo.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
8. Me siento decaído/a y apático/a.
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
9. Puedo influir de forma productiva en el desarrollo y los logros de mi(s) hijo(s).
Nunca
Muy rara vez
Rara vez
A veces
A menudo
Muy a menudo
Constantemente
10. Últimamente me he vuelto más distante y menos sensible con respecto a mi hijo.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
11. Mi hijo ha dejado de interesarme. Me cansa más de lo que me alegra.
Nunca
Muy rara vez
Rara vez
A veces
A menudo
Muy a menudo
Constantemente
12. Tengo muchos planes de futuro relacionados con el desarrollo de mis hijos y creo que se harán realidad.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
13. Cada vez tengo más desilusiones en el ámbito familiar.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
14. Siento indiferencia y pérdida de interés por muchas cosas que antes me agradaban.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
15. Me es indiferente lo que piensa y siente mi hijo.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – Frecuentemente
6 – Muy frecuentemente
7 – Constantemente
16. Siento ganas de estar a solas y descansar de todo y de todos.
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
17. Puedo crear fácilmente un ambiente de cordialidad y confianza cuando me comunico con mi hijo.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
18. Me comunico con mi(s) hijo(s) sin tensión ni irritabilidad, independientemente de la situación en la que se produzca la interacción.
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
19. Estoy satisfecha con mis logros como madre/padre.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
20. Me siento al límite de mis fuerzas.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
21. Puedo lograr aún muchas cosas en mi vida como madre/padre.
1 – Nunca
2 – Muy raramente
3 – Raramente
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente
22. Presto a mi(s) hijo(s) más atención y cuidados de los que recibo de él/ellos en forma de reconocimiento y gratitud.
1 – Nunca
2 – Muy rara vez
3 – Rara vez
4 – A veces
5 – A menudo
6 – Muy a menudo
7 – Constantemente