Test de Calentura (Chequeo de Libido) - the question form

1. Mi impulso sexual actual se siente fácil de manejar en el día a día.

2. He sentido una fuerte inclinación a iniciar contacto sexual o íntimo.

3. Cuando imagino una situación sexual, me excito rápidamente.

4. Los besos por lo general despiertan una excitación sexual notable en mí.

5. He dejado de lado responsabilidades (trabajo, escuela, tareas del hogar, planes) por impulsos o actividades sexuales.

6. Siento que mi deseo sexual suma a mi bienestar en lugar de restarle.

7. Me siento capaz de hablar sobre mis necesidades y límites sexuales de una manera que se siente segura y respetuosa.

8. He fantaseado con actividad sexual.

9. Me siento frustrado/a porque mi libido y la de mi pareja (o mi situación de citas) no coinciden.

10. Si estoy en el estado de ánimo adecuado, no hace falta mucho para excitarme.

11. He hecho cosas sexuales que en realidad no quería hacer solo para reducir la tensión o la excitación.

12. Cuando estoy estresado/a o cansado/a, mi libido se vuelve más difícil de manejar.

13. Siento que mi deseo sexual “manda” en lugar de que yo tenga el control.

14. Mi interés en el sexo ha sido más alto que mi nivel habitual.

15. Cuando alguien que me atrae me toca de manera casual (abrazo, mano en la cintura, roce de brazos), mi cuerpo responde.

16. Me he distraído con pensamientos o impulsos sexuales.

17. Mi libido ha provocado conflicto, incomodidad o resentimiento en mis relaciones.

18. Los sonidos sensuales (p. ej., la voz de alguien, la respiración, gemidos en medios) pueden excitarme.

19. He sentido un fuerte deseo de cercanía o intimidad sexual (más allá de solo cercanía emocional).

20. Si noto que alguien está coqueteando conmigo, a menudo siento una respuesta física.

21. Las fantasías eróticas o sugerencias de una pareja tienden a excitarme.

22. Mi deseo sexual ha interferido con mi sueño (conciliar el sueño, mantenerme dormido/a o la calidad del sueño).

23. Las bromas ligeras o el coqueteo juguetón pueden hacerme sentir sexualmente activado/a.

24. Un ambiente romántico (música, iluminación, privacidad) hace que me sea más fácil excitarme.

25. Puedo excitarme solo por la anticipación (p. ej., planear ser íntimo/a más tarde).

26. Cuando estoy a solas, a menudo noto que surge el deseo sexual.

27. Mi excitación tiende a coincidir con la situación cuando las cosas se vuelven íntimas.

28. He querido tener una liberación sexual (p. ej., sexo o masturbación) más de lo habitual.

29. Cuando inicia la actividad sexual, mi excitación tiende a aumentar rápido.

30. He notado un fuerte deseo de estar físicamente cerca de manera sexual (p. ej., besos, caricias, sexo).

31. He sentido interés sexual incluso cuando estaba cansado/a u ocupado/a.

32. En las últimas dos semanas, he tenido pensamientos sexuales con frecuencia.

33. Puedo establecer límites frente a los impulsos sexuales de una manera que se siente saludable.

34. Cuando alguien en quien confío inicia una muestra de afecto, es más probable que sienta excitación sexual.

35. Los pensamientos sexuales me distraen de las tareas en las que quiero enfocarme.

36. Últimamente me siento culpable o avergonzado/a por mi nivel de deseo sexual.

37. He experimentado excitación espontánea (sin pensar intencionalmente en el sexo).

38. He tenido una fuerte necesidad de coquetear o ser sexualmente juguetón/a.

39. Me siento incómodo/a con la frecuencia con la que me excito últimamente.

40. Una vez que estoy expuesto/a a una señal sexual, por lo general siento algo de excitación (aunque sea leve).

41. He esperado con ganas oportunidades de tener actividad sexual.

42. Si hubiera una pareja dispuesta disponible, probablemente tendría ganas de tener sexo.

43. Mi libido me dificulta mantenerme fiel a mis valores o compromisos (p. ej., acuerdos de monogamia, límites de tiempo).

44. Un chiste sugerente o una insinuación a menudo me pone a pensar en sexo.

45. El coqueteo (en persona o por mensaje) tiende a excitarme con bastante rapidez.

46. He sentido una fuerte “necesidad” física de liberación sexual.

47. Ciertos aromas (perfume/colonia, olor de la piel) pueden provocarme excitación sexual.

48. He buscado contenido sexual (p. ej., historias eróticas, pornografía, publicaciones sexuales) porque me sentía excitado/a.

49. Mi libido me ha estado causando estrés o frustración.

50. Siento que mi impulso sexual está alineado con el tipo de vida que quiero estar viviendo ahora.

51. Ver a alguien que me atrae (incluso totalmente vestido/a) puede despertarme sensaciones sexuales.

52. El contacto físico (incluso el no sexual) me ha llevado fácilmente a sentir excitación.

53. Me he sentido “caliente” sin necesitar un desencadenante específico.

54. Mi libido ha hecho más difícil sentirme emocionalmente estable o en calma.

55. Un mensaje o foto sexy de alguien que me gusta tiende a provocarme una reacción inmediata.

56. Me siento satisfecho/a con la manera en que se están cubriendo mis necesidades sexuales (por mí mismo/a y/o con una pareja).

57. Leer o ver contenido erótico aumenta de manera confiable mi excitación.

58. En las últimas dos semanas, he sentido un fuerte interés en la actividad sexual.

59. Me descubro buscando estimulación sexual (porno, coqueteo, sexting, fantasías) incluso cuando me genera problemas.

60. La cercanía física (abrazarse, acurrucarse) a menudo se convierte en excitación sexual para mí.

61. Me ha bastado muy poco para ponerme “en el ánimo”.

62. Últimamente me ha sido fácil sentir excitación sexual.

63. Últimamente, pequeñas señales (p. ej., coqueteo, escenas sugerentes, personas atractivas) me han excitado.

64. Mi cuerpo ha respondido a situaciones excitantes (p. ej., sentir excitación física).

65. Últimamente he sentido un nivel base persistente de deseo sexual.

66. Me preocupa que mi deseo sexual sea “demasiado” para mi situación actual.

67. Los momentos románticos o íntimos (p. ej., velas, abrazos, conversación profunda) a menudo me hacen sentir excitación sexual.

68. Mi deseo sexual se siente cómodo y no me resulta disruptivo.

69. He notado deseo sexual la mayoría de los días.

70. Recibir un cumplido de forma coqueta por lo general aumenta mi excitación.

71. Cuando percibo atracción mutua, me excito con más facilidad.

72. Mi deseo sexual ha sido lo suficientemente intenso como para notarlo claramente en mi cuerpo.

73. Cuando una pareja expresa deseo por mí, siento una respuesta fuerte.

74. Incluso en situaciones neutrales, mi mente se ha ido hacia temas sexuales.

75. Me cuesta “apagar” la excitación cuando necesito concentrarme o estar presente.

76. Me siento a gusto con la frecuencia con la que quiero tener sexo en este momento.

77. Cuando noto a alguien que me atrae, rápidamente siento interés sexual.

78. Me siento presionado/a por mi propia libido (como si “tuviera que” actuar en consecuencia).